Gran frío y buena salud: Gran solsticio de frío al final de Yi, el regreso de Jinghou Chun

Hoy es 20 de enero de 2025, el mes 21 del año (período estelar 1), el último de las 24 rondas. Hace mucho frío, ha llegado la época más fría del año, y al mismo tiempo, es el final del invierno, y ha llegado el tiempo primaveral, y el pie del cielo está cerca del final del día. Actualmente, el clima es frío y frío, necesitamos dar la bienvenida a los cambios en el mundo natural y debemos tomar nota de nuestra propia salud, para que estemos en las mejores condiciones para dar la bienvenida a la llegada del nuevo año. Dicho popular: “El frío llega a su punto máximo, y después el sol calienta”. El frío es “la inversión del frío”; es el “rejuvenecimiento del principio de todas las cosas”; Es el final del invierno, el preludio de la creación de la primavera. Durante esta gran temporada de resfriados, tome nota de los siguientes puntos para promover la salud:

1. El desafío del frío

Gran resistencia al frío, al frío y al frío. En la parte norte de nuestro país, todo tipo de clima frío y brillante, ríos y lagos están completamente congelados, el suelo está cubierto de hielo y nieve y aparece un trozo de material de cobre. Sin embargo, en el sur hace frío, en el norte la diferencia de temperatura es grande en las primeras horas de la mañana y en las de la tarde, y la demanda de ropa aumenta en la misma región. Con el clima frío, la estructura de salud del cuerpo humano es un pequeño desafío, lo que significa que los ancianos, los niños pequeños y las personas físicamente débiles están fácilmente expuestos a resfriados, enfermedades respiratorias y otros problemas de salud.

En segundo lugar, mantenerse caliente y saludable.

El desafío de enfrentar el frío, mantenerse caliente y crecer, el papel del líder del frío. Las personas deben tener especial cuidado de mantener la cabeza caliente, porque la cabeza es una de las principales partes del cuerpo que disipa el calor, por lo que el uso de sombreros, cascos, etc. puede ser eficaz para prevenir la disipación del calor. Además, es importante mantener las piernas calientes y abrigadas, porque las piernas son la parte más alejada del corazón y la circulación sanguínea es compatible entre sí, lo que las hace fácilmente susceptibles al frío y a la invasión del frío. Seleccione un par de sandalias con buen rendimiento de retención de calor, lo cual es importante para mantener el cuerpo caliente.

Excluyendo las medidas de calentamiento extrínseco, el calentamiento intrínseco también es importante. Según las reseñas de medicina china, durante el gran frío, puedes comer algunos alimentos calientes, como cordero, pollo, carne de res, etc., y estos alimentos tienen un rico contenido de calor que puede ayudar a mantener tu cuerpo caliente en el frío. Al mismo tiempo, también puedes comer un poco de jengibre, daikon y alimentos isotérmicos de Guangzhou, lo que aumentará la capacidad física anti-frío. Además, beber mucha agua, beber mucha agua y beber mucha agua también son medidas importantes para mantener la salud física.

3. Ejercicio y nutrición adecuados

Cuando hace frío, hace frío, pero la cantidad de movimiento es inevitable. Las actividades pueden aumentar la circulación sanguínea y mejorar la inmunidad física. Sin embargo, es necesario tener cuidado al conducir y, al volante, hay que evitarlo. Además de esto, es necesario aprovechar las actividades relacionadas con el calor antes de conducir, y evitar lesiones al conducir.

Cuando hace frío, las personas pueden probar un pequeño método de crianza, así como moxibustión, latas, etc. Este método se puede utilizar para calentar el aire, deshumidificarlo, enfriar la sangre y reducir el clima frío para provocar los efectos de los problemas físicos.

4. Ajuste psicológico y disfrute

Además del equilibrio físico del calor, también es importante el equilibrio psicológico. Durante la gran temporada de frío, el clima era frío y había falta de luz, lo que dificultaba que las personas experimentaran emociones. Por ello, es necesario mantener un estado de ánimo positivo, participar en muchas actividades sociales, divertirse y disfrutar del estado físico y mental. Al mismo tiempo, puedes pasar la música, escuchar la música, etc., liberar los sentimientos de la canción y liberar el poder.

Sin embargo, la gran temporada de frío es un momento oportunista y lleno de desafíos. Hasta ahora, hemos estado tratando de mantener nuestra salud física, mantener un estado mental saludable y feliz mediante el uso de dietas razonables, ejercicio apropiado, entrenamiento físico, condiciones psicológicas y otros métodos. Mientras tengamos tiempo, nuestros talentos estarán en las mejores condiciones para dar la bienvenida al cielo de la primavera y recibiremos un nuevo año sin límites.

"Gran resfriado y buena salud"

Festival del Gran Solsticio de Frío,

Una nube fría y helada.

Montañas y ríos cubiertos de nieve,

Viento frío sopla a través del Jardín Xiaoling.

En este momento,

Se impone una compensación cálida.

Jiang Tang calienta el bazo y el estómago,

Carne de cordero en forma de cuerpo entero.

Dormir temprano y despertarse tarde,

Manténgase seguro y abrigado durante la temporada de frío.

Si te mueves, es posible que empieces a sudar un poco.

Mente tranquila y pura.

Masaje en puntos de acupuntura,

El Qi y la sangre circulan naturalmente.

Disfrute en el frío invierno,

Saludable y feliz.

Cultura china de Hongyang

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