¿Te gusta comer carne de res? ¿Es como comer cerdo? Me sumergí en primer lugar →

Una persona a la que le gusta comer carne de cerdo, un restaurante que no sale del restaurante con carne de jabalí, y sospechas de que hay mucha gente: "¿De verdad es posible que te guste la carne de cerdo?"

Cuanto mejor sea la cantidad de carne, menor será la cantidad de energía y cuanto más proteína se añada, más se mejorará la carne.

Eso no es carne de res, no tienes que comer carne de cerdo, puedes ver que es cerdo, no puedes comer carne de res, no puedes comerla. La lista de composición de alimentos chinos se basa en la cantidad de ingredientes de alimentos chinos, y la lista de carne de res y jabalí japoneses aparece directamente en la parte inferior.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

Pasta de frijoles rojos con carne de res y cerdo

Hay 6 tipos de carne de res, incluidas las costillas de res, los muslos traseros, los tendones traseros, los muslos delanteros, los tendones delanteros y las costillas .

La razón de lo anterior: Estar en la aldea de la carne, poder controlar la habilidad, poder ver la grasa y la plata, y ser una buena persona en la ciudad.

En Kamino solo hay un tipo de carne de jabalí.

Razones para la clasificación:

1. El contenido de proteínas y el contenido de los 6 tipos de carne de res son diferentes entre sí.

2. El contenido de vitamina B1 es 6 veces mayor que el de la carne de res, de 9 a 18 veces

Sin embargo, todavía es grueso y rico en materia prima B1, por lo que es posible comer una pequeña cantidad de alimentos en casa.

Sin embargo, si comes fuera de casa inmediatamente, por cada 50% de carne que comes, puedes comer más del 50% de carne, y si eres una mujer adulta, necesitarás el 22,5% de la carne cruda, que es rica en cereales. Ser bueno en algo realmente importante.

3. Capacidad natural, grasa, 6 tipos de carne de res de alta calidad, pero esto es recomendado por la guía de comidas para residentes chinos, que no contiene mucha carne, y la carne de ave japonesa es de 40 a 75 grados.

40~75 Calculamos que la cantidad de carne que distribuimos fue 50 y la cantidad de carne de cerdo fue 6, por lo que la cantidad de grasa que agregamos fue diferente.

La proporción de tendones de carne de vacuno más baja, 22,5 mil hectáreas de calor. El contenido de grasa de la carne de cerdo y cerdo es el más bajo, 50% y 2,65% de grasa.

¿Hay carne de cerdo en esta zona? El contenido de grasa de la carne de cerdo está entre el 5% y el 10% , y el contenido de grasa está entre el 5% y el 10%.

Carne de res y cerdo con pimienta negra

En concreto, se incluyen la pechuga de res, el muslo de res, la paleta de res, una pequeña porción de res , una pequeña porción de carne de jabalí, el codo trasero, la carne de cinco flores, la grupa trasera y la carne de costilla.

Imagen: Cortes de carne de res

11 El contenido de grasa de la carne es alto, y el contenido de grasa de la carne es alto. Dado que la ingesta de ácidos grasos 饱和 tiene muchas desventajas para la salud cardiovascular , debido a las pautas dietéticas chinas, la ingesta de ácidos grasos 饱和 se controla mejor dentro del 10% de la capacidad.

Para las mujeres físicamente activas (la mayoría de las cuales son blancas) mayores de 10 años, la ingesta recomendada por día es de 1.800.000 litros y el límite de ingesta de ácidos grasos es de 20 litros.

Un ejemplo de carne de cinco flores con alto contenido en ácidos grasos.

La elección general de carne roja de la ciudad es delgada, la división de grasa es clara y las cinco flores son rojas, la carne roja es roja y el número de personas en la primera colección es 45 veces.

Imagen: Cinco flores y carne de 25 longitudes (grosor del pulgar, un tamaño del cáñamo común y corriente) Pieza de imagen: 谷传玲

4 por 100。 12。 12。 100。 12。 Por lo tanto, dado que la variedad de carne de jabalí tiene un alto contenido de ácidos grasos, es necesario comerla con moderación.

Por último, tres puntos especiales:

1. De los 11 tipos de carne mencionados, el contenido de ácido graso de la carne de res es mayor, por lo que es más saludable que la de cerdo en comparación con la de res.

2. Se eliminó la carne de res mediana, no se seleccionó la imagen de la carne de res engordada en la olla de fuego, no se determinó la cantidad de grasa y la cantidad de ácidos grasos también fue baja.

3. En términos del contenido de ácidos grasos en la carne de cerdo, la cantidad de ácidos grasos en la carne de res es baja, por lo que se agrega a la comida y la capacidad de aumentar los ácidos grasos esenciales del cuerpo humano, el ácido α-marinado, reduciendo el contenido de ácidos grasos, de modo que los ácidos grasos en la carne se pueden mejorar aún más.

Conclusión

Si no utiliza carne de res, puede aumentar la cantidad de carne de jabalí, aumentar la cantidad de grasa y proteínas y agregar más ingredientes crudos a la carne.

Por lo tanto, es importante elegir carne de jabalí roja y negra de la parte superior, pero el uso inmediato es carne de jabalí roja y roja, así como más de 50 comidas por día.

Referencias

[1]Liyun Zhao, He Yuan. Informe sobre el estado de salud de los residentes chinos [2010-2013].

[2] Yuexin. Tabla de composición de alimentos chinos, 6.ª edición, 2.º volumen [M]. Prensa Médica de la Universidad de Pekín, 2018

[3]Centro de cantidad de alimentos de Taiwán. https://consumer.fda.gov.tw//Food/TFND.aspx?nodeID=178&t=9&p=1

Creación de estrategia

Fuente: Especialista en enfermería Tani Chuanling

Autor 丨谷传玲 Capital Health Care Gastronomic Society Vicesecretario Director Cuaderno Comentario

Investigador/Médico, Centro Nacional para la Prevención y el Control de Enfermedades, Departamento Nacional de Salud

Échale la culpa a Wang Mengru

Examen: Xulai Linlin