¿Es la obesidad la asesina de la artritis? Esto elimina el dolor y reconstruye el cartílago sin cirugía.

Siento un crujido en las rodillas al caminar. ¿Se debe a una degeneración articular? ¿Las articulaciones se obstruirán y dolerán a medida que envejecemos? ¿Puede la obesidad provocar degeneración de la articulación de la rodilla? ¿Es necesaria la cirugía para la artritis? Éstas son algunas de las preguntas comunes que vemos en nuestra clínica ortopédica. Según las estadísticas, el 70% de los habitantes de Taiwán sufren dolores en las articulaciones y más de 20.000 personas se someten a cirugía de rodilla artificial cada año. Expertos médicos de Alemania compartirán consejos sobre cómo relajar eficazmente la articulación de la rodilla y evitar la cirugía para colocar una prótesis. En particular, mediante la suplementación con nutrientes que promueven el cartílago, el ejercicio y el tratamiento farmacológico, existe la posibilidad de combatir la artritis.

El dolor en las articulaciones es causado por músculos tensos que comprimen el cartílago.

Anteriormente se creía que el cartílago se desgastaría y degeneraría con la edad, el peso y la frecuencia de uso de las articulaciones, lo que haría necesario tratamiento o incluso cirugía. Sin embargo, la realidad es que algunas personas sufren desgaste del cartílago y viven toda su vida sin ningún dolor. Algunas personas mayores no tienen problema alguno en escalar montañas o correr, mientras que otras menores de 50 años no pueden ponerse de pie después de hacer sentadillas. La edad no es la principal causa de los problemas articulares, sino la falta de un cuidado adecuado. El dolor articular no se debe enteramente al envejecimiento y degeneración de las articulaciones, sino a que los músculos de esa zona están tensos y la fascia carece de elasticidad y está pegajosa, comprimiendo así el cartílago, provocando desgaste y dolor.

Petra, una médica alemana. Petra Bracht y su esposo Roland, apasionados por las artes marciales y la energía deportiva. Juntos, fundaron la organización de tratamiento del dolor Liebscher & Bracht, que cuenta con más de 4.000 terapeutas en Alemania, Austria y Suiza, que enseñan a las personas a curar la artritis a través de la nutrición, el ejercicio y la medicación. Basándose en el enfoque de esta terapia en la ingesta nutricional y la medicina de desintoxicación, se ha desarrollado un tratamiento innovador y revolucionario para la artritis. En su nuevo libro, El plan de 28 días para solucionar la artritis, ambos desmienten mitos comunes sobre la artritis:

★Mito 1: ¿La artritis está relacionada con el sobrepeso?

Los estudios han demostrado que las personas obesas tienen tres veces más probabilidades de desarrollar artritis que las personas de peso normal, y las personas con sobrepeso tienen el doble de probabilidades de desarrollar artritis que las personas de peso normal. Aun así, el vínculo entre el exceso de peso, que pone estrés extra en las articulaciones, y la artritis necesita más confirmación.

Las personas obesas tienen hábitos de ejercicio completamente diferentes a los de las personas con peso normal, por lo que la atracción opuesta de los músculos y la fascia también será diferente, lo que no se tuvo en cuenta. El punto ciego es que cuando las personas buscan causas, a menudo sólo se centran en categorías conocidas y las utilizan para sacar conclusiones, pero ignoran las causas reales.

Descifrado experto

Este estudio llega a una conclusión muy vergonzosa: «Tengo artritis porque estoy demasiado gorda». Sin embargo, esto no es correcto. Los pacientes no necesitan bajar de peso para eliminar la artritis, y solo toma menos de un año o unos pocos meses. Al fin y al cabo, esto también supone una gran tortura mental para los pacientes. Hemos ayudado a muchos pacientes con sobrepeso con sus problemas de artritis y les hemos mostrado formas de deshacerse de la artritis sin tener que hacerlo más difícil que una persona con peso normal. En resumen, el efecto del peso corporal sobre el aumento del estrés en las articulaciones no es significativo.

¿Por qué las personas con sobrepeso tienen más probabilidades de sufrir artritis y dolores articulares que las personas normales?

Entonces, ¿por qué las personas con sobrepeso son más propensas a sufrir artritis y dolor en las articulaciones que la persona promedio? La respuesta es sencilla: las personas obesas deben hacer menos ejercicio que las personas de peso normal y, por supuesto, el rango de movimiento de sus articulaciones será limitado. No es de sorprender entonces que las fuerzas opuestas de los músculos y la fascia puedan afectar tu vida diaria, ya que es más difícil moverse con el peso extra en el cuerpo.

Descifrado experto

Deshacerse de la artritis y el dolor articular no es difícil, pero eso no significa que no deba controlar su peso. Después de todo, bajar de peso no solo le facilitará moverse, sino que también es bueno para su salud. Si quieres perder peso. Además, una nutrición adecuada puede ayudar a aliviar el dolor, eliminar la artritis, reconstruir el cartílago y perder el exceso de peso. Mientras continúe trabajando para liberarse a largo plazo del dolor en las articulaciones, mejorar los problemas metabólicos que causan la artritis y proporcionar a su cuerpo los nutrientes importantes que tanto necesita para ayudar a reparar las articulaciones y el cartílago, podrá realizar más ejercicio en el futuro. El dolor ha desaparecido, me siento más ligero y, en general, estoy más saludable que nunca.

★Mito 2: ¿La edad afecta la artritis?

La medicina convencional siempre considera la edad como un factor importante que afecta a la artritis, simplemente porque el número de personas que padecen artritis aumenta con la edad. Sin embargo, cuando hablamos del impacto del peso en la artritis, indirectamente se demuestra que la edad no es la clave, sino que a medida que envejecemos, la cantidad de movimiento de las articulaciones con rango de movimiento limitado disminuye, lo que a su vez conduce a una mayor tensión de los músculos y la fascia.

Descifrado experto

¿Tiene usted más de 60 o 70 años? En general, se cree que cuanto mayor nos hacemos, más difícil nos resulta movernos y, a menudo, sentimos que todas las articulaciones del cuerpo están oxidadas. Este es el resultado de un rango de movimiento articular cada vez más limitado a lo largo de la vida, siendo la artritis y el dolor articular solo síntomas. Si todavía piensa que la edad es un factor en la artritis, basta con observar a los jóvenes que tienen problemas de artritis y dolor en las articulaciones y a las personas mayores que no tienen problemas de artritis ni dolor en las articulaciones.

Por supuesto, los jóvenes no son mayoría en cuanto a problemas de artritis y dolores articulares, pero no hay que sacar conclusiones precipitadas porque el número de excepciones ha ido aumentando en los últimos años. Pensemos simplemente en el fenómeno de la “diabetes en la tercera edad” del que hablamos al principio. Este fenómeno se produce cuando las personas pasan cada vez más tiempo sentadas frente a la pantalla de una computadora.

¿Por qué las personas mayores no necesariamente tienen problemas de artritis y dolores articulares?

Petra piensa a menudo en los profesores de educación física jubilados que no tienen problemas de artritis ni dolores en las articulaciones, aunque llevan toda su vida persiguiendo a niños. No se trata sólo de correr, sino también de juegos de pelota, gimnasia competitiva y gimnasia rítmica, todas ellas son actividades que se realizan en la clase de educación física. Nuestra explicación para esto es que lo más probable es que sea el resultado de este rango diverso de movimiento que les permite tener un rango completo de movimiento en sus articulaciones. Después de todo, según la perspectiva de la medicina convencional, estos profesores de educación física definitivamente deberían sufrir de artritis debido al uso intensivo de sus articulaciones.

Descifrado experto

Si tienes más de 70 años y lamentablemente sufres de artritis, la madre de Roland, Ruth, es un ejemplo vivo y positivo. Ella te dirá que nunca es demasiado tarde para deshacerse de la artritis a los 90 años. Le colocaron una prótesis de cadera a los 70 años y desde entonces empezó a hacer nuestros ejercicios con regularidad. Ahora ya no tiene artritis ni dolor articular.

La edad no es un problema para hacer ejercicio, y los problemas de movilidad articular causados ​​por la falta de ejercicio pueden mejorarse a través del ejercicio en cualquier momento.

[Plan de reparación articular de 28 días: erradicar el dolor y reconstruir el cartílago]

1. Ejercicios de estiramiento para fortalecer la flexibilidad articular:

Para el estiramiento de la fascia de la zona afectada, es necesario no solo estirar los músculos, la fascia y los meridianos, sino también estirar cada parte del cuerpo en la dirección opuesta para evitar la rigidez y limitar el ángulo de movimiento de la articulación. Solo recuperando la función del rango completo de movimiento articular perdido es posible eliminar el dolor articular para siempre.

2. Masaje de fascia para mejorar el dolor articular:

¡Con técnicas y habilidades especiales y el uso de dispositivos de asistencia, usted mismo puede aflojar su fascia! El masaje de fascia rodante tiene dos propósitos: uno es promover el líquido tisular en el cuerpo, permitiendo que la red de fascia absorba nuevos nutrientes y metabolice los desechos viejos. El segundo es permitir que los cilios de los fibroblastos liberen la adhesión de la fascia, solucionando así el problema de la contracción excesiva y la pérdida de elasticidad de la fascia y logrando un efecto de relajación.

3. Autocuidado en casa: ajuste la dieta y complemente los nutrientes para el crecimiento del cartílago**

Para solucionar otros factores indirectos que provocan dolor, hay que partir del nivel nutricional, psicológico y ambiental, ajustar la dieta, aportar recetas de cocina, ingerir nutrientes efectivos para la proliferación del cartílago y ajustar las emociones y la influencia de las distintas formas de energía de radiación y sustancias químicas del medio ambiente.