Yan Yige es extremadamente gorda y extremadamente delgada, con una diferencia de 30 kg. El secreto de su exitosa pérdida de peso es...

Yan Yige enfermó hace unos años y vivió una vida de autoexilio, pasando por etapas de extrema delgadez y extrema obesidad. También cortó todo contacto con el exterior. Afortunadamente, gracias al estímulo de la fiesta de un amigo, se reencontró y logró bajar más de 70 kilos, manteniendo su peso durante varios años. ¿Cuál es el secreto?

Yan Yige dijo: «De joven, perdí peso de forma inapropiada y me puse delgada. Luego recurrí a la medicina china para regular mi cuerpo, pero engordé cada vez más. Más tarde, sentí que ya no podía más, así que tomé la iniciativa de rescindir el contrato con la discográfica. Quería esperar a que mi cuerpo se recuperara antes de volver a cantar. Pero cuando dejé de cantar, me sobrevino la depresión y engordé aún más. Casi me encerré en mí misma».

Yan Yige se considera una Aries competitiva y nunca se rinde. Ha sido una ganadora desde niña y tiene todo bajo control. Pero desde que perdió la salud debido a una pérdida de peso imprudente, se ha adaptado y transformado gradualmente. "Nunca pensé que ser extremadamente delgada o extremadamente gorda me convertiría en una paciente depresiva. Durante al menos dos años, apenas salí de casa y corté todo contacto con amigos y familiares. Simplemente me escondí y viví de mis ahorros. Por suerte, también rompí pacíficamente con la discográfica en ese momento, así que enviudé durante dos años", dijo Yige.

Tomar medicina china para recuperar el cuerpo se debe a que antes perdí demasiado peso, por lo que mi cuerpo no podía absorber ningún nutriente y estaba casi delgado. Más tarde, usé la medicina china para regular mi cuerpo y podía absorber todo lo que comía. Yige dijo: "La diferencia es de hasta 30 kilogramos. Durante el período en que estaba gordo, simplemente no quería afrontarlo. Les decía a mis amigos que estaba ocupado y no tenía tiempo para reunirme, pero en realidad, no quedé con nadie".

Nadie supo lo que me pasó, ni siquiera mis padres. En realidad, no sabía cómo recuperarse, hasta que un día, una compañera de la universidad a la que hacía tiempo que no veía le dijo que vendría a Taipéi desde Hong Kong para celebrar el Año Nuevo e insistió en quedarse en su casa. Yan Yige no pudo negarse, pero nunca olvidaría la expresión en los rostros de sus compañeros de clase cuando se abrió la puerta y se sorprendieron y parecían como si no pudieran reconocerla. Durante ese tiempo, sus amigos se quedaron con ella. Aunque no le dijeron nada, simplemente le hicieron compañía.

Luego, su amiga incluso la obligó a asistir a una fiesta de Nochevieja con sus compañeros de clase. Yige dijo: "Tenía mucho miedo en ese momento. ¿Cómo iba a dejar que todos me vieran subir 70 kilos? Solo quería escapar". Más tarde, sus amigos la arrastraron al lugar. Yige dijo: "En ese momento, sentí que cientos de ojos me miraban y miles de bocas me susurraban al oído: '¿Cómo llegó Yan Yige a esto?'. No recuerdo cómo terminó la fiesta. Solo quería escaparme de casa".

Fue realmente doloroso volver a casa por la noche, sin saber qué hacer a continuación. Pero, milagrosamente, a la mañana siguiente, cuando salió el sol, «me desperté y descubrí que seguía vivo y bien. Entonces mis amigos me enviaron mensajes de preocupación, diciendo que me ayudarían con lo que fuera. De repente, sentí que estaba despierto, completamente despierto».

Yige sonrió y dijo: «Siempre recordaré que la tarde del 1 de enero de 2014 empecé a emocionarme. Me apunté al gimnasio y decidí hacer ejercicio para perder peso». Me tomó más de dos años, perdí peso lentamente a través del ejercicio y, de hecho, ahora estoy mucho más saludable. De hecho, está muy agradecida con su discográfica actual. Dijo: «Justo cuando estaba a punto de empezar a hacer ejercicio, la discográfica me preguntó si podía ir a una entrevista. Fui con mi cuerpo más hinchado y firmé el contrato. Para ser honesta, estoy muy agradecida de que la compañía no despreciara mi mala figura en ese momento».

Añadió: "Me enfermé porque tomé medidas muy drásticas para bajar de peso. Aunque a veces sigo siendo impulsiva y ansiosa, sabré cuándo frenar y no volveré a cometer el mismo error". Ahora mantiene una figura muy normal. La clave es que, después de perder peso, Yi Ge sigue haciendo ejercicio y pesas con regularidad. Incluso en su vida diaria, no pierde ninguna oportunidad para moverse más. Por ejemplo, nunca toma el ascensor si hay escaleras y nunca se sienta después de comer. Se obliga a ponerse de pie. Camina de un lado a otro cuando no tiene nada que hacer. De esta manera, incluso si no tiene tiempo para hacer ejercicio, puede mantener su figura.

Al recordar el momento en el que comencé a animarme, también fue muy difícil. Yige dijo: «Después de empezar a bajar de peso, vi que mis números bajaban constantemente, pero siempre había un punto muerto donde tenía que esforzarme más. Estoy muy feliz de haber podido volver a enfrentarme a la multitud y a mi vida cuando aún tenía mucho sobrepeso. También me dio una buena oportunidad para empezar de nuevo».

Lea el artículo completo en VOGUE.com

Expertos en nutrición comparten 8 tipos de alimentos saciantes que son muy necesarios durante la pérdida de peso

¡Cambiar la forma de caminar puede hacer que sea más fácil perder grasa! 11 cosas a tener en cuenta al caminar a intervalos

Las zonas donde más se acumula la grasa: Tutorial de masaje reductor de grasa "Mangas mariposa, cara interna de los muslos"

Para obtener más informes interesantes, visite el sitio web de VOGUE

※Este artículo está autorizado por la revista VOGUE y está prohibida su reproducción sin permiso. **