Se rumorea en Internet: ¿Toma medicina china para ayudar a perder peso, pero evita la comida blanca? La practicante de medicina china dijo...

Los chinos están obsesionados con perder peso. En los últimos años, cada vez más personas recurren a la medicina tradicional china con la esperanza de combatir la obesidad de forma más saludable mediante el acondicionamiento físico. Sin embargo, hay un dicho que circula en Internet: "Al tomar medicina china para ayudar a perder peso, es mejor no consumir alimentos blancos, para no afectar la eficacia del medicamento y hacer que la pérdida de peso fracase". ¿Es tan serio?

La mayoría de los alimentos blancos son fríos por naturaleza, por lo que si las personas gordas pueden comerlos depende de su constitución.

Wu Liying, director del Departamento de Medicina Tradicional China del Hospital Changhua Yuansheng, explicó que, según la teoría de los cinco elementos que corresponden a las estaciones en la medicina tradicional china y los cinco colores para la salud, el otoño nutre los pulmones y el blanco penetra en ellos. Por lo tanto, se pueden consumir alimentos blancos en otoño para nutrirlos. Entre los alimentos blancos comunes se encuentran la leche, el repollo, la coliflor, el rábano blanco, los champiñones, los hongos blancos, los brotes de arroz silvestre, los brotes de bambú, el melón de invierno, la raíz de loto, las semillas de loto, el lirio, la semilla de coix, el ñame y la pera, entre otros. Estos alimentos tienen la propiedad de revitalizar el qi y penetrar en los pulmones, siendo especialmente adecuados para la salud en otoño. Sin embargo, cabe señalar que comer alimentos blancos para humedecer los pulmones y mantener la salud sólo es adecuado para la gente común, pero las personas con un físico propenso a la obesidad pueden pisar fácilmente esta mina terrestre.

La medicina tradicional china divide las constituciones propensas a la obesidad en cinco tipos, a saber: "tipo humedad del bazo y edema", "tipo deficiencia de Qi y sangre", "tipo depresión del hígado y estancamiento del qi", "tipo deficiencia de hígado y riñón" y "tipo calor del estómago y flema y estancamiento de sangre". La mayoría de las verduras blancas son de naturaleza fría y las diferentes constituciones de obesidad tienen diferentes restricciones sobre los alimentos blancos.

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El médico chino Wu Liying afirmó que las personas obesas con edema de bazo y un qi y una sangre débiles tienen una constitución fría y débil. Si consumen frecuentemente alimentos blancos, es fácil que desarrollen una sensación de "frío tras frío, debilidad tras debilidad", lo que dificulta la pérdida de peso. Por lo tanto, se recomienda evitar los alimentos blancos fríos en la medida de lo posible durante el día o al tomar medicina china. Para superar la obesidad, las personas con humedad del bazo y edema pueden beber "Sopa Si Shen" regularmente para fortalecer el bazo y eliminar la humedad, mientras que las personas con qi y sangre débiles pueden beber "Té de astrágalo y bayas de goji" para ayudar a reponer el qi y nutrir la sangre.

Si sufre de estrés, suele sufrir depresión hepática y obesidad por estancamiento del qi. El consumo frecuente de alimentos fríos afecta la circulación del qi y no favorece la pérdida de peso. Además de reducir el consumo de alimentos blancos fríos, debería beber más té de rosas o darse un baño o remojar los pies durante 20 minutos antes de acostarse. Esto puede relajar, calmar el hígado, regular el qi y contribuir a la pérdida de peso.

Las personas obesas con deficiencia hepática y renal son comunes entre las personas mayores y quienes se desvelan. Si consumen alimentos fríos y blancos, su metabolismo, ya de por sí lento, se ralentizará aún más. No solo les resultará difícil bajar de peso a largo plazo, ¡sino que incluso podrían engordar! Las personas con esta constitución deben evitar por completo los alimentos blancos fríos y, en su lugar, consumir moderadamente alimentos negros o alimentos que nutran el hígado y los riñones. En verano o cuando hace calor, pueden comer piñones y almendras, y en invierno o cuando hace frío, pueden comer semillas de sésamo negro, nueces y anacardos para nutrir el hígado y los riñones. Cabe señalar que el estándar de moderación varía según la persona. Si experimenta sequedad bucal, llagas o estreñimiento después de consumir los frutos secos y semillas mencionados, significa que ha sufrido una sobredosis y debería reducir la cantidad.

Para las personas con constitución de calor estomacal, flema y estancamiento de sangre, ¡los alimentos blancos deben consumirse con moderación para reducir la fiebre!

En cuanto a quienes son propensos a la obesidad debido al calor estomacal, la flema y la estasis sanguínea, suelen tener la costumbre de comer alimentos calientes y secos como la barbacoa, los picantes y los fritos. Tienen sed, tienen hambre con facilidad y les gustan los alimentos fríos. En principio, pueden comer alimentos blancos con moderación para regular su organismo, pero aun así deben prestar atención a la "moderación" para evitar comer en exceso y desarrollar una constitución con una mezcla de frío y calor, que es más difícil de tratar y regular. Para que las personas con esta complexión física puedan librarse de la obesidad, la primera recomendación dietética es evitar los alimentos picantes y calientes.

【Consejos de salud】:

La medicina tradicional china divide la obesidad en varios tipos, cada uno con síntomas diferentes. No se deben juzgar ni aplicar los mismos criterios a las personas. El practicante de medicina china Wu Liying sugirió que las personas que desean perder peso pueden consultar primero a un practicante de medicina china profesional para determinar su constitución personal antes de tomar medicamentos, tratamientos de acupuntura o auriculoterapia adecuados, para evitar sacrificar su salud comiendo y tratando la medicina equivocada.