El secreto de la alimentación durante la lactancia: Alimentos científicos que promueven la lactancia de forma eficaz.

Autor: Hospital Wang Linyuan Jing Beijing Hanhe

Personal: Li Zhenghuan, médico jefe, Hospital Hehe de Beijing

Es bien sabido que la ingesta de alimentos durante el período de lactancia y la cantidad de leche materna son influencias importantes. Sospecha de que hay mucho dinero en la cara de la reunión regular, en comparación con "Cada vez que recibes una comida, ¿quieres comprarla?" “¿Quieres tener el talento?” “¿Quieres aumentar el talento?” ¿Gritos incompetentes?”… ¡Ahora estoy en el Hospital de Conflictos de Beijing “Hospital General del Departamento de Amor de 37 ° C” y estoy confundido!

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Sospecha nº 1: He tenido más que suficiente leche, he tenido menos leche y he tenido menos leche materna.

1. Factores que afectan la producción de leche

(1) Tasa de succión: La tasa de ingesta de leche y la ingesta de leche es muy alta. El tiempo de succión es inferior a 8 veces al día, la cantidad de leche es inferior a 140 minutos al día y el suministro de leche es extremadamente bajo. Además, durante la noche, la secreción de lactógeno está en su punto máximo, y cuando la mujer tiene un fuerte deseo de succionar leche materna, la cantidad de secreción de leche supera las 5 horas nocturnas.

(2) Diferencias físicas: Hay mujeres que pueden tener pechos grandes, pechos grandes, pechos grandes y mujeres que pueden tener pechos grandes. Debido al escaso desarrollo mamario aumenta la demanda de mamas y se realizan esfuerzos por parte de las pacientes.

(3) Influencia elemental de Geki: Efecto del cambio horizontal elemental de Geki y producción de leche. Asegura un buen equilibrio físico y alta producción de leche.

(4) Tranquilidad de espíritu y sueño: mantener un estado de ánimo feliz, evitar el estrés y la tensión y promover la lactancia. Un sueño satisfactorio y la lactancia también son muy importantes.

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2. Sugerencias

(1) Succión frecuente: aumento del número de succiones, especialmente las nocturnas, estimulación efectiva de las glándulas mamarias y aumento de la producción de leche.

(2) Diversidad de alimentos: Además de excluir alimentos “bajos en grasas”, también puedes incluir una amplia variedad de alimentos ricos, incluidos todo tipo de alimentos del valle, verduras, frutas de agua y proteínas de alta calidad.

(3) Mantener el buen humor: estrés innecesario, mantener el buen humor, disfrutar al máximo de la leche materna.

(4) Descanso suficiente: asegurar un sueño suficiente, evitar la fatiga excesiva.

Como se mencionó anteriormente, la cantidad de leche materna, los factores y los efectos, la tasa de absorción integral, el crecimiento de la glándula mamaria, el nivel de energía, el sueño tranquilo, etc. A un pequeño número de mujeres no se les exige preocuparse demasiado, mantener una succión frecuente, mantener un estado mental feliz, dormir lo suficiente y comer racionalmente, y tener una alta producción de leche.

Sospecha 2: Durante el periodo de lactancia ¿tuve que comer o beber leche?

1. Debido a la influencia de la calidad de la leche en el cuerpo, en circunstancias de salud física, el consumo de leche es completamente posible y la demanda de leche es completa. Sin embargo, si tienes una dieta especialmente pobre o desequilibrada, la calidad y la cantidad de la leche pueden verse afectadas. Los factores principales son la calidad y cantidad de la leche, el equilibrio de la leche de lactancia, la ingesta dietética, los compuestos sacáridos en la leche materna, la calidad de la proteína, el contenido de grasa y el contenido de calor de la leche, las propiedades de activación inmunológica, el hierro, el hierro, La calidad de los granos, como el maíz y el pollo, tiene una gran influencia en la calidad de los granos, pero la calidad de los granos en la leche, la calidad de la proteína, el tipo de grasa y la abundancia de la calidad de los granos en la leche.

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2. Sugerencias

(1) Dieta equilibrada: garantizar que la dieta contenga diversas sustancias, como proteínas de calidad, compuestos de agua mineral, grasas y sustancias biológicas. Importamos productos proteicos, cárnicos, pescados y frijoles de alta calidad. Ofrecemos una amplia variedad de frutas y verduras frescas, así como una variedad de verduras frescas y caquis. Puede elegir cereales integrales comestibles, así como avena, panecillos integrales, etc., y le proporcionaremos una gran variedad de opciones.

(2) Sustituto razonable: Si recibe un determinado tipo de alimento que no puede comer, puede optar por proporcionar otros alimentos similares como sustituto. Por ejemplo, si no te gusta el producto, puedes optar por preparar los frijoles en su lugar.

(3) Evitación y alimentación desequilibrada: evitación y alimentación desequilibrada, y el equilibrio para garantizar la seguridad y la ingesta. Según sea necesario, es posible cumplir los requisitos bajo orientación médica.

3. ¿En ese momento tuve que decir adiós?

Durante el período de lactancia la ingesta de alimentos es suficiente y equilibrada. Se garantiza tener una buena salud física, construir una dieta que sea innecesaria durante el período de lactancia, mantener una rica variedad de alimentos, pero no comer demasiado. Diariamente garantizamos la calidad de la carne de aves, pescado, huevos y otros productos proteicos, así como nuevos productos.

4 de junio Desde la sucursal de la Asociación de Niños de China

Durante el período de lactancia, se puede aumentar la cantidad de leche y la ingesta de alimentos, como beber, beber, beber, beber té y beber agua. Como resultado, es posible escribir el punto deseado, pero la influencia del tesoro es menor que la de la siguiente alimentación.

Además, es posible contener una pequeña cantidad de ingredientes sensibles en una bebida. En estas circunstancias, se debe evitar la demanda de alimentos bajo la guía de los estudiantes de medicina. La visión más común sobre la mesa es que la calidad de las proteínas es muy sensible y en este momento es posible evitar otros tipos de alimentos ricos en proteínas, como carne de res, proteínas, almidón marino, etc., durante el consumo.

A 37℃ en el Hospital Universitario de Beijing, se respondió y comprendió el tema principal de "Lactancia materna", y también se entendió el conocimiento científico. Espero que cada vez que me siente a estudiar ciencias, quiera disfrutar de la belleza de la leche materna.