妈、Otoño sin perforar 裤跹 viejos muslos fríos verdaderos muertos 关kei!

"¿Tienes un llanto frío?" Ha llegado el invierno y, con él, nuevamente la temporada de lucir ropa otoñal.

“Recuerda usar ropa de otoño, pero después de envejecer, puedes tener las piernas frías”. ¿Qué diablos es esta vieja pierna fría? ¿Es cierto que no se usa ropa de otoño?

¿Qué es "viejas piernas frías"?

A menudo decimos "piernas frías y viejas", cuando en realidad se trata de una enfermedad degenerativa de la rodilla. Las principales manifestaciones clínicas son dolor, laxitud y limitación de la actividad, y las principales manifestaciones patológicas son engrosamiento del esqueleto, abrasión y exfoliación, así como hiperemia sinovial y crecimiento óseo.

En nuestro país, la prevalencia de artrosis en personas mayores de 60 años es del 50%, y en personas mayores de 75 años es del 80%, y aproximadamente 1,2 personas en todo el país experimentan problemas dolorosos de artrosis de rodilla. Las investigaciones han demostrado que casi el 20% de los pacientes con osteoartritis de rodilla experimentan ansiedad y síntomas depresivos, lo que constituye una causa importante del deterioro de la calidad de vida de las personas mayores en todo el mundo.

Una vez que se ha producido la artrosis de rodilla, aparecen los siguientes síntomas:

1. Dolor de rebote a largo plazo, que empeora después del movimiento y disminuye después del descanso;

2. Dificultad para caminar, dificultad para bajar o dificultad para levantarse después de salir de la estación, dolor en las escaleras superiores o inferiores o movimiento repentino y dolor con hormigueo;

3. Los encuentros parciales con pacientes tienen una apariencia "matutina", se despiertan temprano todos los días, las piernas y las piernas no están activas y diversas circunstancias han estado presentes durante mucho tiempo, después de mucho tiempo, pero la ausencia general es mayor a media hora;

4. En el momento de la actividad, la persona mayor tenía una voz "fuerte" y la situación era "llamativa". A medida que el tiempo se enfría, el clima cambia o la humedad aumenta, o cuando el frío es estimulante, los síntomas se agravan.

5. Pueden presentarse múltiples casos de atrofia de la piel y los músculos de las extremidades inferiores y sinovitis.

6. En este caso, tras el desarrollo de la inflamación, las articulaciones de la rodilla no están rectas ni curvadas, y algunos pacientes presentan muslos circuncidados o en forma de X.

¿Te quedaron “muslos fríos y viejos”?

Los “muslos viejos y fríos” también son causa de lesiones de rodilla y los siguientes factores están relacionados con ello:

1. Factor de longevidad: la tasa de inflamación de la rodilla y osteoartritis aumenta con el tiempo y la capacidad de reparar el hueso disminuye gradualmente.

2. Factor de peso: el aumento de peso es desigual, el peso aumenta, el peso aumenta, el peso aumenta, el peso aumenta y el peso aumenta.

3. Factores del trabajador: ciertos trabajadores especiales o trabajadores que sufren fácilmente dolores de rodilla, actividad física, etc.

4.Enfermedades combinadas: osteoporosis, diabetes, dolor, etc.

5. Factores de lesiones externas: Debido a lesiones externas, factores manuales u otros, pueden provocar roturas de huesos o cambios estructurales.

Hay muchos factores patológicos que causan inflamación, pero no están directamente relacionados con la inflamación.

¿怎么预壳 “muslos viejos y fríos”?

Actualmente, es imposible prevenir por completo la pérdida ósea, pero aún es posible tomar algunas pequeñas medidas.

1

Evite largas distancias, sentarse durante mucho tiempo.

El dolor crónico de las vértebras lumbares, de las articulaciones de la rodilla y de las rodillas.

La razón de esto es que la articulación de la rodilla tiene un efecto general sobre el líquido sinovial y la calidad material del líquido se transfiere dentro de la estructura ósea. El proceso de absorción de agua en general, la absorción natural, el mismo principio, no hay duda sobre la apariencia, la larga duración del tiempo, el efecto del mismo efecto en la vida de la ciudad. La construcción sigue siendo la misma, pero la aparición dura 40 minutos .

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

2

Ejercicios para funciones apropiadas

La fuerza original de la rodilla es que la fuerza principal no es importante, la fuerza de entrenamiento es activa y la fuerza física aumenta. La función del fuego es promover la circulación sanguínea local, la protección, aumentar la fuerza de la circulación, disminuir el riesgo de enfermedades y reducir el riesgo de enfermedades a largo plazo durante la producción. Como el movimiento de piernas rectas en varias direcciones, movimientos en combinación, natación, patinaje, etc.

3

Se requiere una cierta cantidad de movimiento relacionado con la lesión.

Hinyoyo Takarou, Yopo, montañismo, etc.

Movimientos multipropósito y contra-lesivos como flexiones, estiramientos, movimientos de rodillas, acelerar el movimiento, levantar la estatua, levantar la montaña estando arrodillado, cargar de 3 a 4 veces el peso, para que puedas correr en un camino plano sin agotamiento, y puedes correr en el suelo sin agotamiento.

4

Peso reducido

Esto se debe al hecho de que las llamas de las llamas no se ven afectadas por el hecho de que son altamente intelectuales. Como resultado, el aumento de peso aumenta debido al mayor impacto en el rostro del envejecimiento. Por lo tanto, la mayoría de las personas que sufren obesidad padecen fácilmente artrosis de rodillas, columna y pies. Los beneficios adecuados para la salud pueden reducirse al reducir la inflamación, lo que provoca dolor, discapacidad física y otros síntomas.

5

Tenga cuidado de mantener las rodillas calientes.

Después de viajar, el clima es caluroso, el cuerpo suda profusamente, el aire acondicionado no puede moverse en ese momento, el ventilador eléctrico sopla cuando sopla el viento, el agua está fría y la enfermedad se agrava con el clima frío. En invierno, hay que tener cuidado de mantener las rodillas calientes y evitar la invasión del frío y la humedad.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

6

Apoyo y nutrición de la articulación de la rodilla

Los antibióticos aplicables como los antibióticos A, los antibióticos C, los antibióticos E, la glucosa y los antibióticos B tienen un cierto efecto antiinflamatorio sobre la osteoartritis de rodilla.

Como resultado de la aparición de los síntomas de la inflamación, no es necesario usar los viejos muslos fríos, pero es posible usar los viejos muslos fríos, pero no es necesario usar los viejos muslos fríos.

Referencias

[1] Uivaraseanu B, Vesa CM, Tit DM, Abid A, Maghiar O, Maghiar TA, Hozan C, Nechifor AC, Behl T, Patrascu JM, Patrascu JM, et al: Enfoques terapéuticos en el tratamiento de la osteoartritis de rodilla (Revisión). Exp Ther Med 23: 328, 2022.

[2] Zheng Rui, Guan Shikun, Guo Shuxin, Yuxuekun y Chu Ning. Avances en la investigación en pacientes con artrosis de rodilla alta. Revista China de Cirugía de Chongjian, 2024, 38(8): 1022-1026. doi: 10.7507/1002-1892.202403092

[3]Cui A, Li H, Wang D, Zhong J, Chen Y, Lu H: Prevalencia mundial y regional, incidencia y factores de riesgo de osteoartritis de rodilla en estudios poblacionales. Medicina Clínica EClínica. 2020, 29-30:100587. 10.1016/j.eclinm.2020.100587

[4] Sociedad China de Ciencias Médicas, Sección de Osteología, Grupo de Cirugía 关节. Guía de medicina ósea (edición 2018) [J].

Creación de estrategia

Autor 丨邓冷 Médico jefe, Departamento de Osteología, Tercer Hospital de la ciudad de Changsha

Médico jefe adjunto, Departamento de Osteología, Primer Hospital, Universidad Médica de Hebei

Estrategia y pensamiento

Échame la culpa

Examen: Xulai Linlin