¿Cuándo es seguro comenzar a hacer ejercicio después de haberse infectado con COVID-19? Médico rehabilitador revela el mejor momento para...

A medida que aumenta el número de personas infectadas con COVID-19 en Taiwán, la infección comunitaria a gran escala se ha convertido en un fenómeno inevitable. Cómo regresar de forma segura a los recintos deportivos después de una infección se ha convertido en un tema extremadamente importante.

(Foto cortesía de la Asociación de Medicina de Rehabilitación de Taiwán)

¿Cuáles son los riesgos de volver a practicar deporte después de contraer COVID-19?

La mayoría de los atletas experimentarán síntomas leves o nulos de COVID-19 y podrán volver a jugar después de algunas semanas. Sin embargo, según las estadísticas, entre el 10 y el 15% de los pacientes infectados con COVID-19 continúan afectados por los síntomas de la COVID-19 durante semanas o meses después de la recuperación, lo que afecta sus funciones diarias y su rendimiento deportivo.

Muchos pacientes con COVID-19 tienen una función cardíaca deteriorada debido a la miocarditis viral, y la función cardíaca es crucial para el ejercicio. Los estudios han demostrado que hacer ejercicio en presencia de miocarditis tiene una mayor tasa de morbilidad y mortalidad, por lo que se debe evaluar la función cardíaca antes de realizar ejercicio.

Además, los pacientes con COVID-19 a menudo tienen una función pulmonar deteriorada después de la recuperación, lo que puede ser causado por factores como la embolia pulmonar. Es necesario asegurarse de que la función pulmonar pueda soportar la intensidad del ejercicio prevista antes de regresar al campo deportivo para un retorno más seguro.

Cabe mencionar que el COVID-19 puede afectar el estado mental, provocando enfermedades como ansiedad, depresión y síndrome postraumático, y también puede afectar la condición física.

¿En qué circunstancias puede ser seguro volver a practicar deporte?

El consenso en la comunidad médica es que es más seguro volver a la actividad física después de recuperarse de COVID-19 después de al menos siete días de observación sin síntomas.

Para aquellos que se han recuperado del COVID-19 y no han sido hospitalizados y tienen síntomas de sospecha de daño miocárdico, como dolor en el pecho, dificultad para respirar, palpitaciones o sibilancias, se recomienda que sean evaluados por un médico antes de hacer ejercicio.

Después de recuperarse del COVID-19, la tos y la dificultad para respirar deberían desaparecer después de algunas semanas. Sin embargo, si los síntomas anteriores persisten o incluso empeoran, puede indicar secuelas de daño pulmonar, y se recomienda evaluar completamente antes de regresar al campo.

Evaluación de los deportistas que regresan a los entrenamientos tras la infección por COVID-19

El British Journal of Sports Medicine, autoridad en medicina deportiva, recomienda que la primera etapa sea de al menos diez días de descanso desde el inicio de la enfermedad, seguido de al menos siete días libres de síntomas y tratamiento completo.

Los atletas deben ser capaces de completar las actividades de la vida diaria y caminar 500 metros en terreno llano sin fatiga excesiva ni dificultad para respirar antes de poder ingresar al siguiente proceso de evaluación y realizar la transición gradual al entrenamiento normal.

Es importante mencionar que los deportistas con condiciones médicas como diabetes, enfermedades cardiovasculares o enfermedades renales deben ser evaluados por un médico antes de comenzar el proceso de la siguiente tabla. Los elementos del examen pueden incluir la función cardiopulmonar y análisis de sangre para determinar valores bioquímicos.

(Formulario proporcionado por la Asociación de Medicina de Rehabilitación de Taiwán)

Síndrome del síndrome reproductivo y respiratorio porcino (PRRS)

Por favor, califique su confianza en volver al deporte en una escala del 0 al 100.

0 = Ninguna confianza en absoluto

50 = Confianza moderada

100 = Completamente seguro

Mi confianza general en el juego es de __ puntos.

Estoy seguro de que puedo jugar sin dolor .

Estoy seguro de que jugaré con todas mis fuerzas y conseguiré __ puntos.

Tengo ___ puntos de confianza en que no me centraré en la lesión.

Estoy seguro de que mi parte lesionada puede soportar este tipo de ejercicio .

Tengo __ puntos de confianza en mis habilidades/capacidades

todo__

Sume el total y divida por 10 = _Una puntuación entre 50 y 60 indica que el atleta está mentalmente preparado para volver al deporte. Una puntuación por debajo de 50 indica que el atleta puede no estar mentalmente preparado para volver a practicar deporte y necesita más tiempo para recuperarse.

Conclusión

El COVID-19 no está lejos de ti y de mí. Incluso si está infectado con COVID-19, siempre que se someta a una evaluación y un entrenamiento paso a paso, los entusiastas del deporte y los atletas pueden regresar de manera segura a sus campos deportivos favoritos para sudar.

Este artículo fue proporcionado por: Asociación de Medicina de Rehabilitación de Taiwán

Autor de este artículo: Dr. Lin Xingqing, Subsecretario General de la Asociación de Medicina Deportiva de Taiwán y del Departamento de Rehabilitación del Hospital Tucheng de la Ciudad de Nuevo Taipéi / Dr. Chen Yuren, Director de Medios de Comunicación de la Asociación de Medicina Deportiva de Taiwán y del Departamento de Rehabilitación del Hospital Tucheng de la Ciudad de Nuevo Taipéi