Biología redox: Combinación y producción multigrupo, se pueden utilizar todo tipo de métodos de abstinencia alimentaria para prevenir el envejecimiento.

En los últimos años, ha habido un avance científico en la abstinencia, se ha demostrado que la abstinencia se ha demostrado y se ha reducido la longevidad de los animales a largo plazo. La abstinencia tiene muchos beneficios para la salud, mejora la salud, protege la salud y reduce el número de enfermedades que han aumentado con el paso de los años.

Ayuno intermitente, ayuno de gritos, generalmente tres porciones, una diaria limitada de período de comida, 8 pequeñas horas de comida diaria, las otras 16 pequeñas horas Alimentación: 2: 5:2 ayuno intermitente, 5 días de comer cada semana, 2 días de comer; 3er tipo: ayuno en días alternos.

El 18 de noviembre de 2024, investigadores de la Academia China de Ciencias Médicas, la Facultad de Medicina de la Universidad de Pekín , el segundo doctor Xiangya, la Universidad Central del Sur y la Facultad de Medicina Hengyang de la Universidad de Nanhua, " Biología redox " "La alimentación restringida en el tiempo revela un sistema inmunológico "más joven" y remodela el microbioma intestinal en humanos "Artículos de investigación en el suelo.

Ayuno 16+8 para ayudarle a combatir el envejecimiento, no comer después de 5 puntos todas las tardes, la estructura del sistema inmunológico hasta la menopausia y la formación del grupo de bacterias Edo hasta la menopausia.

Actualmente en la investigación, los investigadores han completado una sesión por sesión, participaron 59 participantes, entre ellos 16+8 discusiones. 49 personas en el grupo de alimentación, 10 personas en el grupo de alimentación ligera, 30 personas en el grupo de ayuno 9 puntos cada vez en la mañana, 5 puntos en la tarde y el resto. Comida en ayunas, balance alimentario, ingesta de calor, peso del primer participante en cada registro de período, recolección de sangre 0, 14, 30, libro de recolección de recolección previa al juicio, análisis completado 16 + 8 ayuno, deterioro inmunológico, efectos del grupo Eidobacterium, cambio de período.

La estructura de la ingesta de alimentos es similar a la de la ingesta de alimentos durante el ayuno, y el momento de la ingesta de alimentos no esenciales es seco.

Durante la sesión de ayuno, los investigadores cambiaron el índice de peso, la tasa de crecimiento de células T y B, la tasa de disminución de las células T CD4+, el desarrollo del sistema inmunológico, el análisis del sistema de sustitución y el cambio en la muestra de suero y el grupo bacteriano.

Como resultado, el 96% de los participantes redujeron su peso durante el ayuno, y la mayoría de los participantes redujeron su peso entre un 2 y un 4%, mientras mantenían una disminución constante durante el período de alimentación limitada.

Luego de analizar el sistema inmune, se determinó la proporción de células T CD4+, el aumento de Th1, el aumento de células Tfh y la proporción de células Treg y células B.

Cuando se analiza el sistema inmune, el ayuno aumenta en proporción a los receptores de células T α y β, disminuye en proporción a los receptores de células B κ y λ, y el ayuno mejora la función del sistema inmune.

Además, el ayuno tiene efectos antiinflamatorios y antienvejecimiento, y el ayuno tiene niveles sustitutos del suero antiinflamatorios y antienvejecimiento.

Análisis de grupos bacterianos de bacterias, ayuno para aumentar la cantidad de bacterias de paredes gruesas, aumentar la cantidad de bacterias de paredes gruesas y aumentar la cantidad de bacterias de forma modificada. Akkermansia y Rikenellaceae, aumentaron de forma significativa el número de bacterias antiinflamatorias y beneficiosas.

El punto importante es que los participantes del grupo de ayuno han cambiado la composición del grupo de hongos Edo en 100 años.

La investigación dirigida, la dieta de tiempo limitado 16 + 8 tiene varios efectos, reducción segura y simple, costo de mejora, método extremadamente anti-envejecimiento, es posible "renovar" el sistema inmunológico y producir el efecto del efecto anti-envejecimiento y anti-decadencia, costo de mejora adicional.

Como resultado, el período de tiempo 16+8 no requiere ingesta de alimentos, es ventajoso para reducir la cantidad de grasas, ayuda a prolongar la vida útil y se promueve el sistema inmunológico durante la menopausia.