Nuevo tema de pérdida de peso: el extracto de semilla de mango africano es en realidad...

Smiling Pharmacist Network ha escrito recientemente sobre muchos ingredientes nuevos relacionados con la pérdida de peso y también ha sido consultada sobre muchos alimentos populares para bajar de peso. Entre ellas, la pregunta más frecuente es "extracto de semilla de mango africano". Smile buscó investigaciones relacionadas esta semana y quiere compartir con ustedes los resultados de una investigación empírica sobre el extracto de mango africano.

1. ¿Qué es el mango africano?

Como su nombre indica, el mango africano se produce en África occidental. También se le llama mango de arbusto. Es diferente de otros tipos de mangos y muy distinto de los mangos que comemos en Taiwán cada verano. Los ingredientes activos extraídos de las semillas del mango africano han sido ampliamente utilizados por los pobladores locales, con ciertos resultados en la supresión de la dieta y la reducción del apetito.

En cuanto a la composición de los ingredientes, las semillas de mango africano contienen aproximadamente un 10,9 % de proteínas, un 64,2 % de ácidos grasos, un 15,2 % de carbohidratos y un 3,4 % de fibra. Se observa que los ácidos grasos representan la mayor parte, de los cuales el 86,5 % son ácidos grasos saturados (principalmente ácidos grasos de cadena media), el 6,9 % son ácidos grasos monoinsaturados y el 3 % son ácidos grasos libres. En cuanto a otros ingredientes activos, no hay nada especial que no se encuentre en otras plantas.

Estudios in vitro han descubierto que el extracto de semilla de mango africano puede inhibir la adipogénesis al regular PPARγ y la glicerol-3 fosfato deshidrogenasa, y ajustar los efectos de la leptina y la adiponectina para afectar la grasa corporal, pero aún no está claro qué componente es responsable de este efecto.

2. Evidencia humana

Un estudio doble ciego aleatorizado realizado en 2005 descubrió que tomar 1,05 gramos de extracto de semilla de mango africano antes de cada una de las tres comidas durante un mes puede reducir el peso corporal/circunferencia de la cintura, la grasa corporal, el colesterol en sangre, el colesterol de lipoproteínas de baja densidad y los triglicéridos, lo que indica que el extracto de semilla de mango africano puede tener el potencial de reducir la grasa y el peso. Sin embargo, el diseño del estudio no fue lo suficientemente riguroso, lo que reduce la credibilidad de los resultados.

El extracto de mango africano podría tener beneficios para perder peso y reducir el colesterol, según una investigación patrocinada por el proveedor del ingrediente. Un estudio aleatorizado, doble ciego publicado en Lipids in Health and Disease en 2009 reclutó a 102 voluntarios sanos, con sobrepeso y/o obesos y los dividió aleatoriamente en dos grupos. Se realizó un ensayo doble ciego durante 10 semanas, con 150 mg de extracto de semilla de mango africano (IGOB131) o una cantidad igual de placebo tomado 30 a 60 minutos antes del almuerzo y la cena cada día. Se analizaron los resultados del examen físico de los sujetos y los cambios en los parámetros metabólicos a las 0, 4, 8 y 10 semanas, incluidos los lípidos sanguíneos en ayunas, la glucosa en sangre, la proteína C reactiva, la adiponectina y la leptina. Los resultados del estudio encontraron que después de 10 semanas, el grupo que tomó el extracto había reducido significativamente el peso y mejorado la circunferencia de la cintura en comparación con el grupo placebo.

Además, el grupo que tomó el extracto experimentó una mayor reducción de la grasa corporal (6,3%) en comparación con el grupo que tomó el placebo (1,9%). Inicialmente, los dos grupos presentaban valores basales de lípidos séricos similares. A medida que avanzaba el estudio, se observaron diferencias significativas entre ambos grupos, y el grupo del extracto mostró mejoras gradualmente mayores. A las 10 semanas, se observaron diferencias significativas en el colesterol total (grupo placebo: 142,5 mg/dl frente a grupo de extracto: 111,9 mg/dl) y el colesterol de lipoproteínas de baja densidad (grupo placebo: 77,7 mg/dl frente a grupo de extracto: 59,77 mg/dl). En comparación con los valores iniciales, los niveles de colesterol total disminuyeron un 1,9% en el grupo placebo, en comparación con el 26,2% en el grupo de extracto, y los niveles de colesterol de lipoproteínas de baja densidad disminuyeron un 4,8% en el grupo placebo, en comparación con el 27,3% en el grupo de extracto.

Los investigadores concluyeron: «La administración de 150 mg de extracto de semilla de mango africano dos veces al día antes de las comidas a voluntarios con sobrepeso u obesidad ayuda a mejorar el peso corporal y diversos parámetros del síndrome metabólico. Estos resultados clínicos coinciden con publicaciones previas sobre la expresión génica del extracto de semilla de mango africano que regula las vías del metabolismo lipídico. Sin embargo, dado que este estudio fue patrocinado por el fabricante de la materia prima del extracto de mango africano, la veracidad de la evidencia aún debe verificarse».

Actualmente, existe muy poca literatura sobre el uso del mango africano para la pérdida de peso y la reducción de grasa. Algunos diseños de investigación no son lo suficientemente rigurosos y otros se basan en las recomendaciones de los fabricantes para influir en la imparcialidad. Por lo tanto, no hay suficiente investigación que confirme los beneficios del extracto de semilla de mango africano para la pérdida de peso. Se requieren investigaciones más rigurosas para confirmar su eficacia.

3. Posicionamiento

La literatura sobre el uso del extracto de semilla de mango africano para la pérdida de peso/reducción de grasa es bastante limitada y aún no está claro qué ingrediente activo tiene el beneficio potencial para la pérdida de peso. En lugar de tomar extracto de semilla de mango africano, elija otros ingredientes para bajar de peso con datos de investigación más completos.

Este artículo proviene de: Smiling Pharmacist Network

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