Boletín de la Universidad de Harfo: ¡19 tipos de “mejores frutos” que le ayudarán a prevenir enfermedades crónicas!

Hoy en día, tenemos una pregunta muy importante que hacernos: ¿Cómo continuamos desafiando los desafíos de lograr resultados saludables frente a las enfermedades crónicas? Recientemente, un proyecto de investigación en la Universidad Harfo nos ha proporcionado una nueva perspectiva, ¡así que echemos un vistazo a lo que sucedió!

En primer lugar, hay un concepto nuevo que necesito comprender: “ Alta calidad y resultados de alta calidad ”. Para simplificar, esta variedad tiene una variedad de colores, contiene una rica variedad de plantas y tiene un cierto grado de disminución de enfermedades crónicas.

Basándose en el análisis actual de 42.000 investigadores de la Universidad de Harfo, los resultados muestran que existen diferencias significativas en los efectos de los distintos tipos de frutas en la prevención de enfermedades crónicas.

Gastos y expensas

Actualmente, el personal de investigación investiga cinco categorías biológicas: vitaminas / azúcar en sangre, inflamación, función endotelial, factor de grasa y calidad de la grasa japonesa.
Como resultado, la capacidad de ciertos tipos de frutas mejora en una cierta cantidad de tiempo en el medio de una criatura pequeña, y la capacidad de trabajar en un minuto. Al final, los beneficios de ambos beneficios están determinados por el alto costo y la cantidad de calidad.

A continuación se muestran los 19 resultados de mayor calidad y alta calidad:

Manzana/Pera (5 min)

Bulbos verdes/Verduras de bollo (4 min)

Piña (4 minutos)

Atractylodes macrocarpa (4 min)

Berenjena/Xiulu (4 min)

Uvas Pasas/Uvas (4 min)

Serenidad (4 min)

Serina (4 minutos)

Hagoromo Kanran (4 minutos)

Pimiento verde rojo (4 min)

Huayu (3 minutos)

Nanohana (3 minutos)

Níspero (2 minutos)

Arándano (2 min)

Nishiyuzu (2 minutos)

Naranja (2 minutos)

Nishiume (2 minutos)

Hongos (2 minutos)

Plátano (2 minutos)

En otras palabras, hay 5 tipos de frutas de baja calidad y baja calidad: frijoles, frijoles hervidos con aceite, sandía, sopa de berenjena y arroz de jade.

¿Cómo podemos maximizar los beneficios y la prevención de enfermedades?

1. Come bien y come bien

Verduras disponibles para la cena: 300 verduras al día, una amplia variedad de verduras de colores intensos, verduras verdes, verduras rojas, naranjas-rojas y verdes púrpuras, incluidas una variedad de verduras, incluidos los granos de β-morera, que es la principal fuente de elemento biológico A.

El fruto de cinco colores y seis colores: la selección de varios tipos de fruta, la selección de varios tipos de flores, el material amarillo, el material verde de la hoja, la cantidad de materiales rojos, la cantidad de materiales rojos y similares;

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2. ¿Cómo comen las personas especiales?

Pacientes con obesidad excesiva e hipertensión arterial : Beber agua antes de las comidas.

Pacientes diabéticos: comer frutas y verduras.

Pacientes con hiperuricemia o dolor : evitar alimentos de alta calidad como juncos, brotes de bambú y frijoles.

A las personas a las que no les gusta la función del estómago: sandías, peras, etc., les resultan frías y frías, y comen poco.

3. 3 platos diferentes -

Lavado preliminar y corte posterior: El precorte y el re-lavado, parte de los microorganismos solubles en agua (como los microorganismos del grupo B, el microorganismo C), y la pérdida de agua debido a la calidad de muchos tipos de materiales.

Tiempo de calentamiento corto: utilice el método de horno, asado blanco, fritura rápida a fuego rápido, etc., lo que significa que el tiempo de calentamiento es corto y se retiene la máxima cantidad de calor.

Calentamiento a baja temperatura: Se utiliza a menudo en la construcción de la producción de vapor hidratado, así como en métodos de calentamiento mediados por calor, como vapor, cocción, cocción, etc.

Recomendaciones prácticas

En este estudio se enumeran los primeros 5 tipos de resultados de alta calidad y alta calidad, y aquí hay una pequeña recomendación concreta del método:

Manzanas/Peras: Aquellos que tengan un estómago débil pueden comerlas después de madurar.

Hojas de bulbo/团生鲉: Revolver crudas.

Ébano: Arroz frito después de cocinarlo.

Brote de incienso: es posible mezclar las semillas de melocotón o las semillas de incienso secantes.

Berenjena/Xiyun Ashi: Igualmente adecuado para su uso, el Xiyun Ashi también se puede mezclar para combinar o formar una ensalada.

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Entre ellos, son comestibles el repollo, el tilo, el 苜蓿bud, el 西葫芦都于高钾LOW钠, las verduras de baja temperatura y las combinaciones especiales de tres verduras de alta calidad .