La obesidad puede dañar los riñones ~ 7 consejos para que los niños pierdan peso y eviten la enfermedad renal crónica

El problema de la obesidad infantil en China es cada vez más grave, provocando incluso preocupación por el rápido crecimiento de la enfermedad renal crónica. Los médicos señalan que la obesidad es cómplice del daño renal y sugieren que los niños obesos deberían comenzar con las tres reglas de ejercicio regular, dieta saludable y control del peso para reducir la carga sobre los riñones, prevenir o retardar la progresión de la enfermedad renal y mantenerse alejados de la sombra de la diálisis de por vida.

El Dr. Zhou Shuoqu, del Departamento de Medicina Familiar del Hospital Shuang He del Ministerio de Salud y Bienestar, señaló que la enfermedad renal ocupa el noveno lugar entre las diez principales causas de muerte en el país, cobrándose más de 4.700 vidas cada año. Según la última encuesta de la Administración Nacional de Salud, una de cada 10 personas mayores de 20 años sufre de enfermedad renal crónica; y 200.000 niños menores de 15 años sufren de enfermedad renal crónica, y la mayoría de ellos son obesos.

Las causas de la enfermedad renal crónica en niños y adultos son diferentes

Un análisis de las principales causas de enfermedad renal crónica en niños muestra que hasta el 50% son anomalías congénitas del riñón y del tracto urinario, el 40% son glomerulonefritis y el 10% son anomalías metabólicas congénitas o enfermedades genéticas. Esto difiere mucho de las principales causas de enfermedad renal crónica en adultos, que son principalmente nefropatía diabética, glomerulonefritis o hipertensión.

Cabe destacar que existen muchos grupos de alto riesgo de enfermedad renal crónica en niños, siendo el más importante de ellos las anomalías congénitas del tracto urinario. Las más comunes incluyen: hidronefrosis grave u obstructiva, riñón único o riñón incompleto, reflujo vesicoureteral, displasia renal poliquística, antecedentes familiares de enfermedad renal hereditaria, etc.

5 consejos para mantenerse alejado de los síntomas de la enfermedad renal crónica

El doctor Zhou Shuoqu enfatizó que la enfermedad renal es una enfermedad progresiva. Los síntomas son confusos al principio y pueden ignorarse fácilmente. Por lo tanto, hacemos un llamado especial a los niños obesos para que controlen su peso, consuman una dieta equilibrada, hagan más ejercicio y también dominen los cinco síntomas a diario para recordarles que deben mantenerse alejados de la enfermedad renal crónica.

• 1. Orina espumosa: La orina espumosa se refiere a orina anormal, como hematuria y orina espumosa proteica.

• 2. Agua: Edema: Hay edema en los miembros inferiores, y la depresión producida después de presionar no puede recuperarse inmediatamente.

• 3. Alto: presión arterial alta.

• 4. Anemia: anemia y tez pálida.

• 5. Cansado: cansado.

El Dr. Zhou Shuoqu recuerda que una dieta alta en proteínas y calorías puede causar obesidad, altos niveles de lípidos en sangre, altos niveles de azúcar en sangre e incluso presión arterial alta y desequilibrio metabólico en los niños, y puede producir fácilmente proteinuria y causar enfermedad renal. Aquí hay 7 consejos para ayudarle a combatir la obesidad infantil:

1. “Di no al azúcar, el agua hervida es mejor”: fomenta el consumo de más agua hervida en lugar de bebidas azucaradas.

2. "Comidas calientes juntos, salud familiar": Fomentar la práctica de "comer con los niños" y "prepararles la comida". Esto no solo cuida la salud de toda la familia, sino que también fomenta la relación entre padres e hijos.

3. “Coma frutas y verduras frescas y lleve una dieta equilibrada”: Anime a los niños a comer más frutas y verduras frescas, leche fresca, frutos secos, arroz integral, etc., para cultivar una dieta equilibrada y evitar los hábitos alimenticios selectivos.

4. “Rechace los bocadillos y manténgase alejado de los alimentos altos en calorías”: evite alimentos como papas fritas, pollo frito, comida rápida, etc. que tienen un alto contenido de aceite, sal y calorías y pueden causar obesidad fácilmente.

5. "Haga más ejercicio y reduzca el tiempo que pasan sentados": Reduzca el tiempo que los niños pasan sentados usando computadoras, teléfonos móviles y viendo la televisión. Se recomienda acumular 60 minutos de actividad física moderada a intensa todos los días.

6. "Movilice a toda la familia y salga al aire libre": Se recomienda a los padres que planifiquen actividades para padres e hijos para toda la familia durante las vacaciones, hagan buen uso de los mapas deportivos y los espacios de actividades para padres e hijos planificados por la Administración Nacional de Salud en varios condados y ciudades, y hagan más uso de los senderos para caminar y los carriles para bicicletas abiertos para acercar a los niños a la naturaleza y participar en actividades físicas.

7. “Descanso adecuado y sueño suficiente”: Fomentar que los niños desarrollen hábitos de vida regulares, eviten acostarse tarde y trasnochar y duerman al menos de 6 a 8 horas al día.