¡Ha llegado el “cronograma contra las caries”!经迏这样做人、Ciclo físico verdadero de la menopausia

Un día en el mismo día 24 Un tiempo corto, tres comidas al día sin diferencias, una vida laboral sin diferencias, ¿Es hora de que alguien se despierte y llegue a la menopausia? ¡Hay una gran diferencia entre nosotros y estamos en medio de nuestra vida cotidiana!

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7:30 Desayuno

En 2024, se presentó una presentación de investigación en la primera mitad de la publicación trimestral "Beneficios y funciones de los alimentos". Cuando una persona desayuna, su apariencia física se vuelve más avanzada y la tasa de natalidad aumenta a medida que envejece.

Captura de pantalla de la investigación

Resultados de investigaciones indican que las personas que cenan rápido tienen un envejecimiento biológico acelerado. Entre ellos, Yosaya 6 puntos, 14 minutos, proporción de fisonomía humana, 10 puntos, 26 minutos, apariencia humana, aumento de la edad biológica, envejecimiento acelerado, aumento del 25% en la tasa de natalidad.

Información sobre la cena: Fórmula de pensión individual: “ 1+1+1+1 ”. También incluye verduras, frutas, alimentos de origen animal (carne y pescado) y legumbres/frutas. El desayuno incluye preferiblemente más de 4 categorías, alimentos neutros y más de 3 categorías.

8:00 Hacer reserva y volver a entrar

El alambre ultravioleta es la "espada asesina del jabalí" más dañina, la negra, la vieja y la de manchas largas. Había mucha gente, pero era un verano largo y la piel no estaba expuesta. Esta es la manera de pensar sobre la electricidad, y la razón por la cual la luz ultravioleta no llega es que el cielo cambia y desaparece.

La luz del sol de invierno es relativamente cálida, pero la luz ultravioleta es un 20% débil en comparación con el cielo de verano, pero aún existe la posibilidad de exposición. La irradiación ultravioleta a largo plazo puede crear fácilmente manchas de diversos colores en la piel. Es importante tener en cuenta las estaciones de primavera y verano, y prestar atención a la demanda de las cuatro estaciones del año. No solo es un método de blanqueamiento antienvejecimiento muy eficaz, sino que también tiene un efecto antienvejecimiento muy efectivo, menos fotoenvejecimiento y una menor tasa de crecimiento de la piel y de los bultos.

10:00 2-3 tazas de té al día

En 2023, el investigador de la Escuela Pública de Salud y Bienestar Huaxi de la Universidad de Sichuan, «Liu Ye Sword» shi, publicó «Yanagi Ye Sword - Área de salud (Pacífico occidental)». ** Después de analizar la cantidad de hojas de té y el progreso de las mismas, los investigadores pusieron de 6 a 8 hojas de té para mostrar los mejores efectos antienvejecimiento.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

12:00 Almuerzo con antibióticos

2024《Envejecimiento》La publicación anual de la presentación de la investigación, la introducción del antienvejecimiento, el envejecimiento biológico prolongado , la proporción de participantes más baja, la proporción de participantes más alta de 0,52 años.

El elemento celular A, el elemento de celulosa C y el elemento de celulosa E se denominan "triángulo de hierro" que resiste la naturalización, la idea es prolongar el declive de la vejez y estos tres tipos de elementos de celulosa están garantizados. Contenido de proteína de carne de alimento animal A, verduras frescas, agua, fruta rica en contenido C, una pequeña cantidad de fruta que contiene microbios E.

13:00 Siesta de 30 minutos

En 2023, se publicará "Salud del sueño". La investigación y el análisis de este tema se completarán del 40 al 69. La investigación muestra que la diferencia promedio en la capacidad de las personas que duermen durante una noche de sueño es de 2,6 a 6,5 ​​yenes. Como resultado, ha aumentado el número de personas que duermen durante la tarde, el estado de salud ha mejorado y la prevalencia de la demencia y otras enfermedades también ha disminuido.

El mejor tiempo para una siesta es de 20 a 30 minutos, y el mejor tiempo para una siesta es de 1 hora.

15:00 Lleno de frutas cítricas

En 2023, se presentó un informe de investigación sobre la "Introducción a la naturaleza", y hay varios compuestos naturales en las frutas cítricas y las cáscaras de frutas cítricas, y hay varios tipos de compuestos naturales en el bosque de arroz, que son los más activos de los receptores X.

Captura de pantalla de la investigación

El personal de investigación realizó un estudio con ratones pequeños y, después de la preparación del tratamiento, se mejoró el declive temprano de los ratones pequeños y también se extendió su esperanza de vida. Nuestra presentación para la producción real de animales es: ¡muchas frutas cítricas, capacidad de declive, capacidad de longevidad!

18:00 Cena de alta calidad

Durante un largo período de tiempo, la secreción de las glándulas glandulares en el cuerpo del mensajero aumentó y se promovió el nacimiento libre del mensajero, lo que resultó en un envejecimiento acelerado. La condición que es visible a simple vista es que la piel desaparece, la luz roja brilla, los pliegues aumentan y este es el tipo de efecto secundario con el que muchas personas habrían soñado.

Por la noche, no es posible comer carne entera, y es posible comer solo una pequeña cantidad de productos de soja, como un trozo de pescado, carne fina, etc.; Al mismo tiempo, es posible comer sólo una pequeña cantidad de papilla que contenga agua o un tipo de alimento limpio. Adecuado para usar en ocasiones excepcionales.

19:00 30 minutos de movimiento de fuerza media

No trabajo, no estudio, me siento y termino la mañana, me despierto, estoy activo, estoy activo.

En 2023, una declaración de investigación publicada en Heliyon, publicada en 2023: Envejecimiento acelerado, declive acelerado del envejecimiento. Durante la investigación, muchas personas realizan los movimientos y sus cuerpos se mueven a través de los años. Entre ellos, la proporción de personas con menor cantidad de movimiento en fuerza media y alta, la mayor cantidad de movimiento en fuerza media y alta y el descenso en la edad de 6,22 años. Al mismo tiempo, se producen efectos de "deterioro" en el cuerpo como resultado de poder moverse y sentarse durante mucho tiempo. Todos los días, durante 30 minutos, se puede utilizar un movimiento de alta fuerza como sustituto de estar sentado, y el tipo de mesa de envejecimiento disminuye en la vejez durante 1,9 años.

23:00 Experiencia de dormir para madrugadores

En 2023 se presentará la primera fase de la investigación sobre la "salud del sueño", se mejorará el mantenimiento del sueño y se reducirá el proceso de envejecimiento biológico . La relación antropomórfica típica del sueño, la gran desviación del momento de quedarse dormido y la gran diferencia entre el sueño en días laborales y el sueño del fin de semana, y la edad biológica de los participantes fue de 9 meses.

Captura de pantalla de la investigación

Manteniendo un hábito de sueño fijo, también se mantiene constante un horario de sueño, un horario de despertar y el envejecimiento.

La demanda es cuidadosa, esta es una pequeña construcción basada en la investigación mutua, investigación de existencia parcialmente investigable, y los detalles del presente estudio son pequeños, y la información proporcionada es para referencia.

Creación de estrategia

Fuente: Health Times

审类丨柜芹 Investigador Jefe, Departamento de Extensión Científica, Sociedad China de Ciencias Médicas

Ruan Guangfeng, subdirector del Centro de Intercambio de Información sobre Ciencia, Alimentación y Salud

Editor: Yang Yaping

Examinadores: Xu Lai, Lin Lin

Una versión autoimpresa de la enciclopedia del texto y una enciclopedia dentro del texto.

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