Los trabajadores de oficina beben té verde con alta concentración de catequina para reducir la acumulación de grasa abdominal.

Muchos oficinistas hombres pasan largos periodos sentados y hacen poco ejercicio, lo que, sin darse cuenta, les hace tener una barriga prominente. La Comisión Nacional de Salud y Planificación Familiar del Ministerio de Salud y Bienestar Social realizó un seguimiento de los cambios en la circunferencia de la cintura de los hombres durante un período de cinco años y descubrió que la circunferencia de la cintura de los jóvenes y de mediana edad, de 31 a 44 años, aumentó un promedio de 3 centímetros, o al menos una pulgada, en un período de cinco años. Una cintura demasiado gruesa no sólo es un signo de engorde, sino que la acumulación de grasa abdominal también es una señal de advertencia de peligros para la salud. Para reducir la acumulación de grasa abdominal, según un estudio japonés, los hombres que bebieron té verde con una mayor concentración de catequinas durante 12 semanas consecutivas no sólo perdieron peso, sino que también redujeron la circunferencia de la cintura y la grasa corporal.

El Dr. Cheng Jun-yun, de la Asociación de Medicina de la Obesidad de Taiwán, explicó que, además de determinar si el peso de una persona es normal según el índice de masa corporal (IMC), la circunferencia de la cintura de los hombres debe mantenerse dentro de los 90 centímetros. Una circunferencia de cintura demasiado ancha no solo afecta la apariencia, sino que también puede provocar anomalías metabólicas y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, hipertensión, diabetes y otras enfermedades.

Los beneficios para la salud de las catequinas del té verde siempre han atraído la atención de todos. Investigaciones posteriores en Japón revelaron que, cuando los hombres bebieron té verde con altas concentraciones de catequinas durante 12 semanas, su grasa abdominal se redujo 4 veces y su grasa corporal se redujo 2 veces, en comparación con el grupo de control que no lo bebió. Los resultados de la investigación demuestran que beber té verde con altas concentraciones de catequinas puede ayudar eficazmente a acelerar el metabolismo de las grasas.

El Dr. Zheng Junyun dijo que según muchos estudios anteriores, se ha confirmado que las catequinas pueden eliminar los radicales libres en el cuerpo y tienen funciones antioxidantes. Al mismo tiempo, las catequinas pueden aumentar la tasa metabólica basal del cuerpo, ayudar a consumir calorías en el cuerpo y lograr el efecto de controlar el peso, reducir los lípidos en sangre y reducir la acumulación de grasa visceral.

Además, controlar la dieta también es importante para mantener un peso ideal y eliminar la barriga de atún. Los oficinistas suelen comprar una botella de bebida después de las comidas o durante la merienda como un pequeño capricho. El Dr. Cheng Junyun recomienda sustituir el té común por té verde, con una mayor concentración de catequinas. Al consumir catequinas, no hay necesidad de preocuparse por la acumulación de grasa corporal.

Al elegir té verde embotellado disponible comercialmente, preste atención al contenido de catequinas en la etiqueta nutricional. El té verde con una mayor concentración de catequinas puede mantener a las personas sanas y sin cargas. Si te preocupa que la cafeína del té afecte tu sueño, puedes diluirla con agua o beberla durante el día.