¿Prefieres la carne a los frijoles? Proteína vegetal o proteína animal, ¿cuál elegir?

El punto principal es que la calidad de la proteína animal y la calidad de la proteína vegetal son más saludables, algunas personas saben que a la gente le gusta comer carne y a algunas personas les gusta comer frijoles y tofu. Profesor Shenqi de la Universidad de Hafo, miembro del primer número de la publicación anual 《美国临板营养学杂士》, presentación de la investigación: Correlación de la cantidad de ingesta de proteínas vegetales y una larga esperanza de vida saludable.

Los investigadores presentan, la ingesta de proteína vegetal tiene una correlación positiva con la posibilidad de lograr un envejecimiento saludable, cada aumento en la cantidad de proteína vegetal aumenta en un 3%, la posibilidad de lograr un envejecimiento saludable aumenta en un 46%, la proteína física tiene una relación diferente, cada aumento en la cantidad de proteína animal aumenta en un 3%, la posibilidad de lograr un envejecimiento saludable disminuye en un 6%.

0 1 proteína vegetal disponible

No contiene grasa. Concentración de bilis desequilibrada, enfermedades cardiovasculares, estudiantes de medicina, visitas urbanas y otros alimentos con pequeña concentración de bilis, la proteína vegetal es muy ideal, porque no contiene concentración de bilis ni grasa. Con el paso del tiempo, la calidad de las proteínas animales, como la de cerdo, ternera, cordero, etc., aumenta, lo que provoca endurecimiento de la carne, enfermedades coronarias e hipercolesterolemia.

Come rico y con fibra. Los alimentos ricos en proteínas vegetales aportan una nutrición rica que puede ayudar a mejorar la ingesta de alimentos y mejorar la salud del estómago.

Alivia la menopausia. Provincia de Guangdong Segundo Hospital Tradicional Chino, Hospital Huangpu, Centro de Enfermedades Curativas Doctor Jefe de Medicina China Ye Pingping 2022 Aceptación de la Guía de Visitas del Festival de Yangcheng Sale, los frijoles están contenidos en diferentes amarillos y el resultado es que el elemento femenino está más cerca del elemento femenino y también se puede combinar con el receptor del elemento femenino, y el elemento femenino tiene un efecto similar. Durante la menopausia existen diversos tipos de disfunciones que pueden tener las mujeres durante la menopausia.

0 2 ¿Tipos de proteínas vegetales?

La digestibilidad de las proteínas vegetales, las necesidades de ácidos básicos del cuerpo humano y el progreso de la alimentación proteica vegetal en este orden:

Nombre: Soja

El contenido de proteína de la soja es el equivalente básico del contenido de proteína de la carne, la tasa de absorción de proteína en la proteína es básicamente equivalente al tipo de carne más cercano y la proteína vegetal se puede utilizar en tipos de carne alternativos.

Segundo nombre: Pea

Los frijoles no contienen el mismo ácido básico, que es necesario para el cuerpo humano.

Tercer nombre: avena

Las necesidades del cuerpo humano son necesarias para la posesión y las necesidades ácidas básicas.

Cuarto nombre: 荞蜺、鹰阴 frijoles

En el pasado, hemos visto que el alimento principal de los cultivos vegetales no debe consumirse como alimento comestible mixto, pero es posible que tengamos una pequeña cantidad de proteína vegetal en nuestro suministro de alimentos, de modo que podamos comer todo tipo de proteína vegetal.

Quinto nombre: Trigo, planta con flores.

El contenido de proteína del trigo crudo japonés es relativamente alto, pero la calidad del producto es relativamente baja.

Los productos 专设计设计该处质、葡、胺胺、胶头等过过过过程的苯质品，这这这小苯质 contienen proteínas de mayor calidad, la tasa de absorción también es mayor, la proteína de la carne japonesa está muy cerca de ella y es un completo sustituto.

Los frijoles se pueden cultivar como alimento básico, sopa de frijoles con arroz, harina de frijoles al vapor con harina de arroz, sopa con arroz, frijoles al vapor con arroz, etc., y más.

La molienda del arroz blanco de Xiangpi, el compuesto de agua proporcionado por los frijoles molidos, al mismo tiempo que el número de comidas, la calidad de los microorganismos del grupo B, los granos, los granos, etc., y la relación de reacción del azúcar en sangre después de la cena.

FIN

Fuentes de referencia: tiempo de salud, área de estar con CCTV, tiempo de salud