Mientras estaba corriendo, de repente mi rodilla hizo un "giro", ¿el problema estaba en mi muslo? Respuesta del especialista...

Durante la vida diaria, muchas personas pueden encontrarse con las siguientes circunstancias:

Durante la carrera, de repente cayó de rodillas y se desplomó, sintiendo una buena imagen. Este tipo de apariencia siempre se ve, pero es posible que las personas se sientan confundidas y confundidas.

Nana, la rodilla de repente dijo “软” ¿Es realmente posible hacer esto? A continuación hemos investigado las posibles causas.

Durante la carrera

Cambios triviales en la reunión

En primer lugar, entiendo sus necesidades y tengo un conocimiento básico de las funciones.

La articulación de la rodilla es la parte más grande y poderosa del cuerpo humano, y el hueso de la cadera y el hueso de la rodilla (también conocido como hueso de la rodilla) están compuestos por múltiples líneas alrededor de la rodilla, y la piel, el tendón y la articulación de la piel tienen una actividad articular fija. Una amplia variedad de actividades atléticas, como combinar diferentes partes de la articulación de la rodilla, completar una pista de carrera y saltar.

Lo que sigue es una pequeña parte del funcionamiento de la rodilla durante el transcurso del viaje:

Hueso de la cadera : fémur, la articulación de la rodilla y los huesos. Al correr, los huesos de la cadera se mueven hacia adelante, se doblan y extienden la rodilla.

Hueso de la rodilla (hueso de la rodilla) : entre los tendones de la ingle y la piel de la ingle y el tendón ligamentoso, que tiene un efecto suave en su origen y protección. Al correr, la articulación de la rodilla participa en el movimiento de flexión, extensión y vertical, ayudando a reducir la fricción y proporcionar estabilidad.

Hueso : fémur, hueso de la cadera, formación de la articulación de la rodilla. Al correr, las piernas se mueven hacia adelante y hacia atrás, especialmente cuando las piernas tocan el suelo y las palmas de las piernas aterrizan.

Piel de la entrepierna: Esta es la piel de la parte delantera del muslo, la piel recta de la entrepierna, la piel de la parte exterior de la entrepierna, la piel de la parte interior de la entrepierna y la piel media de la entrepierna. La principal desventaja de este producto es la extensión de la rodilla. El nivel de apoyo de la ruta de carrera, la asociación de piel de cuatro cabezas y el entrenamiento hasta la rodilla de Nosuke Nobunaga.

Piel tensa: una línea de piel en la parte posterior del muslo, piel del semitendón, piel de la semimembrana y piel de ambas piernas. La principal desventaja de este producto es la flexión de la rodilla. El movimiento de los pasos en el sendero, el movimiento de las piernas, el movimiento de las rodillas, el movimiento de las piernas y el movimiento de las piernas.

Tendón del hueso cancello: Conecta el hueso cancello y los huesos, que es la extensión de la piel de la entrepierna y el cuadrilátero. Al correr, la articulación de la rodilla se extiende y se flexiona, se tensa y se relaja, y el sustentador mueve el cuerpo hacia adelante.

Menisco: En la posición de la rodilla, es un hueso con forma de C, y tiene una acción fija. Durante el curso, el menisco se une a la articulación de la rodilla y se distribuye la fuerza de la rodilla.

关劂囊和韧带: rodilla 劳节's 关节囊和韧带Medida complementaria y subsección externa) Determinar el efecto en la carretera cuando ocurre, evitar movimientos excesivos o daños.

De repente la rótula se vuelve blanda

Posibles causas

1

fatiga muscular

Estar de pie o correr durante un tiempo prolongado , en particular en circunstancias de suficiente descanso, puede provocar fatiga física y visual en las articulaciones de las rodillas y en su entorno, así como una sensación momentánea de impotencia. Los detalles suelen cerrarse después de una estancia corta.

2

Dañado o herido

Las reglas en torno a la rodilla (antes del cruce, el cruce posterior, etc.) son la definición del descuento. Como resultado, la relajación del pin o la lesión, la posibilidad de encontrarse con la rodilla, la pérdida instantánea de determinación y la aparición de la sensación de ``giro'' un poco más abajo. Un grupo de personas con gran fuerza física y resistencia física que a menudo se consideran físicamente activas.

3

lesión de menisco

El menisco es una estructura interna de la rodilla, y su función está determinada por su función. Como resultado, el menisco se lesiona o se desgarra, lo que puede provocar una sensación de debilidad o debilidad cuando se activa la rodilla. Cuando el menisco está dañado, el movimiento brusco de la rodilla, como el movimiento de la pelota, el balón, el pie, etc.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

4

Ablandamiento de la columna vertebral

La degeneración esquelética es la degeneración de los huesos, que se observa a menudo en personas que han estado activas durante muchos años. El paciente puede quedar paralizado repentinamente al caminar o al subir o bajar escaleras. Existen otros factores como lesiones esqueléticas, uso excesivo de la rodilla, lesiones en la rodilla y otras lesiones.

5

Factores neuropsiquiátricos

Un sistema de sujeción controlado dinámicamente por las rodillas. Como resultado, el dios provocó un ataque o lesión (como resultado del impacto en la columna lumbar), fue posible influir en el movimiento de las rodillas y se sintió la repentina sensación de "giro". Las vértebras lumbares sobresalen y la pérdida de personas es a largo plazo.

6

Artritis

Enfermedades crónicas como la artrosis o la higroflemitis también pueden provocar una disminución de la estabilidad de la rodilla, y la situación es instantánea. ¿Cuántos años han pasado desde que usted era un hombre viejo y cuántos años ha estado en una relación a largo plazo con el viento y la humedad?

Como resultado, cuando estoy corriendo en la carretera, la situación de la rodilla es "giratoria" y el menisco del cuello se daña.

Cómo tratar con

De repente la rótula se vuelve blanda

1

Descanso apropiado

Como resultado, provocará fatiga física y física, y la construcción le permitirá descansar, evitar estar de pie o caminar durante mucho tiempo. Es posible pasar por la parte alta de los muslos, almohadillas térmicas, etc. para aliviar la fatiga.

2

Ejercicio intensivo

Es posible aumentar la fuerza del cuerpo y la fuerza del cuerpo ajustando la fuerza física del cuerpo y la fuerza del cuerpo.

Método de cocción estándar completo:

Deterioro profundo: Como resultado del aumento de la ingle, la piel de cuatro cabezas y la piel de las nalgas, la necesidad de una población enferma está bajo orientación médica.

Fuerza directa del muslo: aumenta la fuerza de los muslos a través de la rodilla.

3

Usando un regazo protector

Cuando esté en movimiento o se mueva durante un tiempo prolongado, puede utilizar el apoyo externo que le brindan las rodillas. Las rodillas se pueden usar para sostener la rodilla y pueden reducir el viento.

4

Mantener un peso saludable

Aumente su peso, aumente su peso, mantenga un peso saludable, reduzca su peso, aumente su peso y aumente su peso. Es posible mantener el peso comiendo una dieta razonable.

5

Posturas y acciones de atención

Durante tu vida diaria, ten cuidado y asegúrate de que tus movimientos sean menos sensibles al viento. Por ejemplo, mantener la misma apariencia durante mucho tiempo, evitar movimientos bruscos, etc.

6

médico a tiempo parcial

Como resultado, la rodilla del paciente de repente "gira" y la situación es muy agitada, con algún dolor acompañante, dolor y otros síntomas, la construcción y el médico en ese momento, y el examen detallado del progreso. La causa específica de la enfermedad se puede determinar mediante estudios de imágenes en curso que realiza el equipo médico (como rayos X, resonancia magnética, etc.).

Rótula protectora

Tú puedes hacer esto

Si desea conservar el terreno en mejores condiciones tomaremos las siguientes medidas:

1

Comer y beber razonablemente

En la dieta, incluimos proteínas de alta calidad, materias primas y materias primas, ingredientes especiales como proteína roja, cruda, etc. , que pueden ayudarlo a mantener una dieta saludable.

2

Ejercicio apropiado

Una cantidad adecuada de actividad física (caminar, nadar, montar a caballo, etc.) puede aumentar la función cardiopulmonar, mejorando la eficacia del ejercicio. Al mismo tiempo, el movimiento de evitación es un movimiento especial de gran fuerza.

3

Mantener buenos hábitos de vida

Limitar el consumo de tabaco y alcohol y evitar malos hábitos de vida tiene un impacto negativo en la salud física. La cantidad de alcohol consumida y los efectos de fumar y beber están relacionados con la salud del cuerpo.

4

Examen físico regular

Se deben tomar actividades regulares y medidas especiales lo antes posible para enfrentar la situación actual y tomar las medidas apropiadas.

5

Usar calzado adecuado

Es posible usar zapatos que calcen bien y proporcionen un buen soporte, y que reduzcan la presión en las rodillas. Seleccione sandalias con suela blanda, zapatos con suela blanda y zapatos con suela alta y suela dura.

Durante mi vida diaria, me preocupo por cuidar mi salud, tomo precauciones para proteger mis rodillas y reducir mi salud. A través de la investigación científica, una alimentación racional y una buena vida, es posible tener un alto nivel de salud, disfrutar de una vida sana y plena.

Creación de estrategia

Autor 丨纪刚 Médico jefe adjunto, Departamento de Osteología, Primer Hospital, Universidad Médica de Hebei

Médico jefe adjunto, Departamento de Osteología, Hospital Shouyan de la Universidad de Pekín

Wang Minghai, Director de Osteología, Quinto Hospital Popular de Shanghái, afiliado a la Universidad de Fudan

Estrategia: Yang Yaping

Editor: Yang Yaping

Examen｜Xu Lai Lin Lin