Demasiado sueño, nada de sueño

Este es el artículo 4939 del Código de Práctica Médica.

En los últimos seis meses, he perdido el sueño durante los últimos seis meses, y cada vez que he tenido una buena noche de sueño, he tenido cientos de ayudas para dormir, he comprado ayudas para dormir y me han recomendado usarlas antes y después, pero el efecto sigue siendo muy pequeño.

Entonces, ¿qué debemos hacer?

Después de jubilarse, Li Ah-ya en tiempos normales va a la escuela, compra comida, cena y luego come, y antes de volver a la cama, no duerme bien. Consejos para dormir bien todas las noches, prepararse bien, comer bien antes de dormir, hacer ejercicios de salud antes de dormir, acostarse temprano, etc. También se recomienda WeChat, y el insomnio ha aumentado debido a diversas enfermedades, como la hipertensión, la diabetes, el cáncer y la demencia.

Desde hace medio año, he visto la confianza en sí misma de Li Aya durante la noche, y cuando comencé a despertarme, me fui a dormir, pero fue solo un tiempo breve. Después de salir de la cama, explicaré cómo montar el plan, revisaré los detalles y seré responsable de ello. Sin embargo, el estado mental de la persona que sufre de depresión y de otras personas a las que no les gusta dormir es diferente al que tenían cuando se despertó. Los familiares siguen observando el tiempo, el sueño nocturno real es similar al sonido superficial de una persona normal y, a veces, hay un ligero ronquido.

¿Por qué estás perdiendo el sueño? El insomnio es una combinación de oportunidades de sueño y entornos de sueño, pero la cantidad de tiempo de sueño (o) la calidad no es suficiente, y también es un tipo funcional diario de enfoque principal. Por ejemplo: ① Dificultad para conciliar el sueño (no poder conciliar el sueño dentro de los 30 minutos posteriores a acostarse); ② Dificultad para dormir (orden de vigilia nocturna ≥ 2); ③ Disminución de la calidad del sueño (mala sensación de sueño y vigilia); ④ Privación del sueño. Tiempo reducido (generalmente <6,5 horas); 5. Despertar temprano (despertar temporalmente a los 30 minutos); ⑥Provocando alteraciones funcionales durante el día (como fatiga, disminución de la inteligencia emocional, disminución de la capacidad de memoria, etc.).

¿Es realmente cierto que siento que me estoy quedando dormido?

¡Posible existencia de insomnio subjetivo! El insomnio subjetivo es sinónimo de insomnio visual, también conocido como insomnio general, que es un paciente que sufre constantemente de insomnio autoinsomne, que puede durar meses o incluso años, lo que le imposibilita dormir por las noches. Sin embargo, los pacientes observados presentaban síntomas de alteración del sueño, buena calidad del sueño y dificultad para conciliar el sueño. Si el paciente cree que tiene dudas, es posible que no pueda comunicarse con los demás y, si no puede comunicarse con ellos, el tiempo de sueño puede ser diferente y la ansiedad del sueño puede ser diferente. Por lo tanto, se producen varios tipos de insomnio sexual y los pacientes a menudo experimentan una falta de "sueño", lo que conduce a refugios de sueño excesivos.

Como resultado, si te ves a ti mismo, podrás dormir bien. ¿Cómo es tu verdadero sueño? ¿Es cierto que no puedes dormir toda la noche? Hay momentos en los que necesitamos creer mutuamente en nuestra propia franqueza, y hay momentos en los que no podemos negárnoslo, hay momentos en los que no podemos confiar en nosotros mismos, es posible tener una experiencia de sueño, y es posible para nosotros tener una visión directa de nuestras vidas. El juicio del hospital tranquilo es cierto cuando se trata del sueño.

Autor : Hospital Combinado Médico Occidental Central Yueyang, afiliado a la Universidad de Medicina Tradicional China de Shanghái

Médico jefe adjunto, Shi Yang

Hora de llegada : Zhouliugego (Qinghai Road, n.° 44, edificio sur 3, sala 10)