¿Debo moverme menos después de un reemplazo de cadera artificial? Realiza estos 2 pasos para moverte fácilmente

La "enfermedad" de la articulación de la cadera a menudo provoca un dolor insoportable, especialmente después de un reemplazo de cadera artificial. ¿Mejorará si no lo mueves? Los expertos señalan que para proteger la articulación de la cadera de lesiones después de la cirugía, se debe flexibilizar todo el cuerpo antes de hacer ejercicio. Primero haga ejercicios de estiramiento para relajar su cuerpo; también puede moverse con facilidad haciendo elevaciones de rodillas rectas o estiramientos de puente.

El fisioterapeuta Hu Yuanqi señaló que la articulación de la cadera es la articulación esférica más importante cuando el cuerpo humano está de pie o camina, y puede hacer frente a movimientos en todas las direcciones. Debido a la alta tasa de uso, la articulación de la cadera es propensa a la degeneración o necrosis isquémica. Dependiendo del trabajo o hábitos de vida también se es propenso a diferentes enfermedades. Por ejemplo, las personas mayores, quienes realizan trabajos que implican cargar objetos durante largos periodos y las personas obesas tienen más probabilidades de desarrollar artritis degenerativa. Las personas con artritis reumatoide causada por trastornos del sistema inmunológico, traumatismos o mala circulación sanguínea son propensas a sufrir necrosis isquémica de la articulación de la cadera. Aquellas personas con síntomas severos deben reemplazar la articulación de cadera artificial.

El reemplazo de cadera no significa que estará completamente curado

Sin embargo, se debe recordar a los pacientes que, para quienes se someten a una cirugía de reemplazo de cadera, la cirugía no significa que estén completamente curados y no hagan nada. Si el paciente está inactivo durante mucho tiempo después de la cirugía, las articulaciones y el cartílago no recibirán la lubricación y los nutrientes adecuados, lo que provocará contractura articular y degeneración muscular. En casos graves, puede ser necesaria una segunda cirugía.

Los pacientes no deben creer erróneamente que el movimiento provocará dolor y, por lo tanto, abstenerse de moverse. En lugar de ello, deberían comenzar la fisioterapia posoperatoria después de una evaluación realizada por un médico. La cooperación de los miembros de la familia también es muy importante. No hagas todo por el paciente. En lugar de eso, anime al paciente a hacer las cosas por sí solo tanto como sea posible dentro de su capacidad.

La "enfermedad" de la articulación de la cadera a menudo causa un dolor insoportable, especialmente después de un reemplazo de cadera artificial, que requiere más estiramiento.

Mantenimiento de las articulaciones de cadera artificiales y evitar cruzar las piernas

El fisioterapeuta Hu Yuanqi enfatizó que la cirugía ortopédica más común es el reemplazo de articulaciones artificiales, entre las cuales las articulaciones de cadera representan la mayoría, con un promedio de 10,000 personas cada año; Además de las causas comunes de artritis degenerativa de la cadera, la artritis reumatoide y la espondilitis anquilosante, las fracturas también hacen que la articulación de la cadera no pueda funcionar normalmente y todas ellas requieren un reemplazo articular artificial.

Dentro de los 3 meses posteriores a la operación, debe continuar con ejercicios de fortalecimiento muscular y cuidar bien la articulación de la cadera artificial para prolongar su vida útil. Evite levantar las rodillas más arriba que las caderas; Al sentarse, mantenga las rodillas debajo de las caderas; Cuando esté sentado con las piernas estiradas, apoye el cuerpo con las manos detrás de usted para evitar inclinarse hacia adelante, cruzar las piernas o cruzarse de piernas.

6 increíbles beneficios para los pacientes de fisioterapia postoperatoria

Si desea prolongar la vida útil de su articulación de cadera artificial, debe prestar atención al control del peso, porque el sobrepeso aumentará la tensión en la articulación de la cadera y acelerará su tasa de desgaste. Se recomienda que los pacientes controlen su índice de masa corporal (IMC) a 25 y no supere 30. Además, también deben desarrollar buenos hábitos de vida y una dieta equilibrada.

La fisioterapia postoperatoria tiene 6 grandes beneficios para los pacientes, entre ellos:

• 1. Prevenir la rigidez de las articulaciones que provoca incapacidad para agacharse o enderezarse, afectando la vida diaria, como sentarse en el inodoro y caminar.

• 2. Prevenir la hinchazón de las extremidades inferiores: un menor movimiento debido al dolor puede provocar fácilmente hinchazón, dolor y malestar en las extremidades inferiores a corto plazo.

• 3. Prevenir el deterioro muscular, prolongar el tiempo de caminata, subir y bajar escaleras con normalidad, etc.

• 4. Prevenir la trombosis venosa.

• 5. Evitar secuelas.

• 6. Ayudar a los pacientes a recuperar sus funciones vitales originales lo antes posible.

Después de la evaluación del médico, el terapeuta Hu Yuanqi demostró dos ejercicios de fisioterapia sencillos y fáciles de usar que se pueden realizar en la cama para ayudar a recuperar la fuerza muscular después de la cirugía. Si sientes alguna molestia durante el ejercicio o en cualquier otro momento, recuerda consultar a tu médico o fisioterapeuta.

[Ejercicio de elevación de pierna con rodilla recta]: Doble la pierna sana y súbase a la cama. (Foto proporcionada por VitalSurgery Zhongshan Spine Surgery Hospital)

Ejercicio 1 [Elevación de pierna con rodilla recta]: Doble la pierna sana y súbase a la cama para levantar la pierna afectada hacia arriba, de 30 a 50 grados es lo mejor, no exceda los 90 grados, mantenga durante 10 a 15 segundos, repita de 10 a 15 veces y haga alrededor de 3 rondas al día.

【Ejercicio de puente】: Utilice la fuerza de sus pies para levantar los glúteos. (Foto proporcionada por VitalSurgery Zhongshan Spine Surgery Hospital)

Ejercicio 2 [Ejercicio Puente]: Realice con la ayuda de un miembro de la familia. Tenga cuidado de no dejar que la articulación de la cadera supere los 90 grados. El paciente dobla ambos pies y sube a la cama. Utilice la fuerza de ambos pies para levantar los glúteos. El pie sano puede aplicar más fuerza para ayudar al pie afectado a compartir la carga. Después de levantar, mantenga la posición durante 10 a 15 segundos, repita de 10 a 15 veces y haga aproximadamente 3 rondas al día.