¡Existe un medicamento específico para el hígado graso! Contraseña un 5% más ligera

[Guía de puntos clave]: Después de comer un trozo de filete de pollo, puede sentir si el aceite se drena lo suficiente en su boca; si come demasiada comida grasosa, su cuerpo también sentirá la acumulación de grasa y celulitis. Sin embargo, el hígado es un órgano silencioso, y subir de peso no se nota a simple vista. Muchas personas descubren accidentalmente durante un chequeo médico que su hígado está rodeado de grasa y que su vitalidad se está perdiendo poco a poco. ¿Cómo revertir el hígado graso? ¿Por qué no dejas la copa de vino y te pones a pensar rápidamente en cómo perder grasa? Incluso una pequeña pérdida de peso del 5 % puede traer enormes beneficios para la salud.

¿Por qué hay hígado graso? La sobrenutrición y el consumo excesivo de alcohol son los problemas más comunes.

¿Usted también sufre de hígado graso? Aunque no existen datos censales sobre la enfermedad del hígado graso en China, Luo Qingchi, director del departamento de gastroenterología y hepatobiliar del Hospital St. Martin, dijo que según una serie de informes de investigación clínica, se puede encontrar que la proporción de adultos con enfermedad del hígado graso causada por sobrenutrición es de aproximadamente el 20% al 40%, y aproximadamente el 70% de los alcohólicos desarrollarán la enfermedad del hígado graso.

En cuanto al género, la proporción de hombres y mujeres con hígado graso es del 30% y el 15% respectivamente, lo que representa una diferencia de 1 vez. Esto podría deberse al efecto protector de las hormonas femeninas. Sin embargo, una vez que las mujeres entran en la menopausia, su secreción de hormonas femeninas disminuye y sus probabilidades de desarrollar hígado graso son similares a las de los hombres de la misma edad.

"¿Por qué se produce el hígado graso?" Esta es la pregunta que se hace casi todo paciente que descubre que tiene hígado graso. De hecho, existen muchas razones para la formación del hígado graso, entre ellas la obesidad, el metabolismo anormal de las grasas, la infección viral, los efectos de medicamentos, la resección quirúrgica del intestino delgado, la pérdida rápida de peso, la desnutrición, la diabetes, la hiperlipidemia y el embarazo en mujeres. Entre ellas, la obesidad, el alcoholismo, la diabetes y la hiperlipidemia son las más notorias, situándose en los tres primeros puestos.

La gente moderna tiene una dieta descontrolada y una sobrenutrición que aumenta la carga metabólica en el hígado y conduce fácilmente al hígado graso.

El pequeño hígado pesa 1,3 kilogramos y es responsable del metabolismo y la desintoxicación.

El hígado de un adulto pesa alrededor de 1,3 kilogramos, lo que supone una pequeña proporción de todo el cuerpo, pero es el principal órgano para el metabolismo y la desintoxicación. El hígado contiene una gran cantidad de enzimas necesarias para el metabolismo de tres nutrientes principales: carbohidratos, lípidos y proteínas. Puede almacenar sustancias producidas por el metabolismo y, cuando es necesario, transportarlas a diversos órganos a través de la circulación sanguínea para mantener las funciones fisiológicas normales.

Además, el hígado también ayuda en la producción de bilis, que se concentra en la vesícula biliar y se inyecta en el duodeno para ayudar al intestino delgado a digerir y absorber la grasa, y puede ayudar a excretar la bilirrubina y el colesterol innecesarios del cuerpo.

¡Sobrenutrición! ¡El hígado también está rodeado de grasa!

Sin embargo, las personas modernas suelen tener una alimentación excesiva y prefieren alimentos ricos en grasas, lo que aumenta la carga metabólica del hígado. La incapacidad de soportar esta carga provoca acumulación de grasa. Si el peso de la grasa supera el 5% del peso del hígado, se puede definir como "hígado graso". El Dr. Luo Qingchi afirmó que la principal relación entre el hígado graso y la obesidad es la obesidad. Según estimaciones clínicas, aproximadamente el 20 % de las personas con un IMC (índice de masa corporal) superior a 25 padecen hígado graso; la proporción de hígado graso en personas con un IMC superior a 25 llega a la mitad.

Cuanto más gorda es una persona, mayor es el riesgo de desarrollar hígado graso. De manera similar, si observamos el valor del IMC, si se considera que un IMC entre 18,5 y 25 es el rango normal, entonces, para las personas con obesidad leve con un IMC entre 25 y 30, el riesgo de hígado graso aumentará 1 vez; para las personas con obesidad moderada con un IMC entre 30 y 35, el riesgo de hígado graso aumentará 2,7 veces; en cuanto a las personas con obesidad grave con un IMC entre 35 y 40, el riesgo de hígado graso aumentará 4 veces.

La obesidad aumenta el riesgo de hígado graso, y perder peso es la mejor manera, pero perder peso demasiado rápido aumentará la carga sobre el hígado y conducirá a la formación de hígado graso.

Si los triglicéridos y el colesterol en la sangre son demasiado altos, también aumentará el riesgo de sufrir hígado graso. Si el nivel de triglicéridos supera los 200 mg por cada 100 ml de sangre, el riesgo de desarrollar hígado graso es tres veces mayor que el de las personas normales.

◎ Pierde peso un 5% y el hígado graso se mantendrá alejado de mí.

◎¡No pierdas peso demasiado rápido! Si pierde peso demasiado rápido, su hígado no podrá manejarlo.

Bajar de peso es la mejor medicina específica para combatir el hígado graso causado por la sobrealimentación. Estudios han demostrado que si las personas obesas pierden un 5% de peso, la inflamación hepática puede mejorar significativamente. Había una vez un estudiante de primer año de universidad que pesaba 170 kg cuando ingresó al hospital para recibir tratamiento. Su índice de inflamación hepática (HIPA) alcanzaba las 200 unidades (el nivel promedio en una persona es inferior a 40 unidades). Sin embargo, tras ajustar su estilo de vida y dieta, perdió 5 kg en medio año. Aunque perdió menos del 5 % de su peso corporal, su HIPA bajó rápidamente a más de 80 unidades y su hígado graso mejoró significativamente.

Cabe señalar que el hígado graso es un oponente duro y cuanto más rápido pierda peso, mejor. Perder peso demasiado rápido o estar desnutrido afectará la función metabólica normal del hígado y puede agravar el hígado graso.

El Dr. Luo Qingchi nos recuerda que si perdemos peso demasiado rápido, las células hepáticas no tendrán tiempo de excretar los triglicéridos sintetizados en el hígado en forma de lipoproteínas, lo que provoca un aumento en la concentración de triglicéridos en el cuerpo. Este círculo vicioso provocará que las células grasas se vuelvan obesas gradualmente, lo que conlleva un hígado graso más grave y una mayor probabilidad de inflamación y fibrosis hepática. En términos generales, la tasa de pérdida de peso recomendada es perder no más de 0,5 kg a 1,6 kg por semana.

Cada copa de 200 cc de vino tinto tiene una graduación alcohólica de unos 24 gramos. Los niños solo pueden beber 1,5 copas al día, mientras que las niñas solo pueden beber una copa.

¡Sea codicioso por la bebida! Las calorías del alcohol y el NADH son demasiado perjudiciales para el hígado.

Aunque el alcoholismo ocupa el segundo lugar entre las causas de hígado graso en la población, su letalidad es más poderosa que la del hígado graso relacionado con la obesidad. A muchas personas les gusta beber para animarse y no pueden ser felices sin alcohol, pero el alcohol tiene dos grandes desventajas: muchas calorías y daños al hígado. En términos de calorías, cada gramo de alcohol produce 7 calorías. A mayor concentración de alcohol, más calorías. Si bebes un vaso de whisky con una concentración de alcohol del 41%, equivale a 41 gramos de alcohol y 287 calorías, lo que equivale a las calorías de un tazón de arroz (unos 200 gramos). A la larga, es difícil no subir de peso.

En comparación con las calorías, el impacto del alcohol en el hígado es más grave. Los pacientes con hígado graso alcohólico son propensos a la hepatitis o la cirrosis. Las estadísticas epidemiológicas también encontraron que en los Estados Unidos, el alcoholismo es la causa más importante de enfermedad hepática crónica, siendo la incidencia de enfermedad hepática alcohólica en los hombres tres veces mayor que en las mujeres.

El hígado es el órgano principal del cuerpo encargado de desintoxicar y eliminar el alcohol. Una vez que el cuerpo humano consume alcohol, este será absorbido por el intestino delgado, ingresará al torrente sanguíneo y llegará al hígado, donde será metabolizado, oxidando el alcohol en acetaldehído y luego oxidando el acetaldehído en ácido acético, convirtiéndolo gradualmente en una estructura y sustancia inofensiva para el cuerpo y fácilmente excretada del mismo. Sin embargo, el acetaldehído es muy activo y puede causar daños a las células del hígado.

Lai Bohong, nutricionista del Hospital St. Martin, dijo que la clave para la formación del hígado graso alcohólico reside en el NADH (dinucleótido de nicotinamida y adenina reducido) producido durante la oxidación del acetaldehído en ácido acético. Cuando el nivel de NADH en el organismo aumenta, se producen cambios en la función redox del hígado, lo que provoca trastornos en el metabolismo de los ácidos grasos. Por un lado, promueve la síntesis de ácidos grasos, pero por otro, impide su excreción normal, lo que provoca la acumulación de gotas de grasa en las células hepáticas y la aparición de hígado graso.

◎Límite diario de alcohol: 36 gramos para hombres y 24 gramos para mujeres.

El Dr. Luo Qingchi nos recuerda que si los hombres consumen más de 36 gramos de alcohol al día y las mujeres beben más de 24 gramos de alcohol al día, el hígado graso generalmente se desarrollará en un plazo de medio mes a tres meses, dependiendo de la velocidad de su metabolismo corporal individual y de la cantidad de alcohol consumida en exceso. Si el consumo excesivo de alcohol persiste, puede derivar en cirrosis alcohólica en un plazo de 4 a 5 años. En comparación con las personas obesas, donde solo el 10 % de los pacientes desarrollará cirrosis, el grado de daño hepático causado por el alcohol es aún más alarmante.

¿Está absolutamente prohibido beber en la vida? En realidad no, lo importante es tener en cuenta la porción y evitar la sobredosis. La nutricionista Lai Bo-hong explicó que, si el límite máximo de consumo diario de alcohol se calcula en 36 gramos para los hombres y 24 gramos para las mujeres, los niños solo pueden beber un máximo de 62 cc de licor de sorgo al día con una graduación alcohólica del 58 %, y las niñas, unos 41 cc. Si se convierte a 200 cc por taza, esto equivale a 0,31 y 0,21 tazas, respectivamente.

En cuanto al vino tinto con una graduación alcohólica del 12%, los niños sólo pueden beber 1,5 vasos al día, y las niñas sólo pueden tomar 1 vaso. En cuanto a la cerveza con un contenido de alcohol menor, de aproximadamente 3,5%, los niños no deben beber más de 5,14 tazas al día, mientras que las niñas están limitadas a 3,43 tazas.

◎¡La forma más efectiva de deshacerse del hígado graso alcohólico es dejar de beber! ¡La solución para la resaca fue desechada!

¡La mejor y más fácil manera de eliminar el hígado graso alcohólico es "dejar de beber"! Pero si accidentalmente bebes demasiado, ¿está bien tomar alguna solución para la resaca o algún alimento que proteja el hígado? Los médicos señalan que la mayoría de los productos o remedios caseros para la resaca que circulan en el mercado solo alivian los síntomas incómodos de la resaca, pero no mejoran realmente la capacidad del hígado para metabolizar el alcohol. El tiempo es la única herramienta para metabolizar completamente el alcohol. En cuanto a la medicina tradicional china o alimentos saludables como el Coptis chinensis, la esencia de almeja y la vitamina B, no ayudan a reducir el daño causado por el alcohol al hígado.

En particular, lo que más teme los médicos es que la gente tome la medicina china indiscriminadamente. El Dr. Lai Qingchi compartió que una vez trató a un estudiante que estaba a punto de ingresar al segundo año de secundaria. El chico medía 160 cm y pesaba 55 kg, con una complexión normal, pero tenía hígado graso y su índice de inflamación hepática se disparó a 200 unidades. Tras indagar cuidadosamente sobre su historial médico, se descubrió que llevaba medio año tomando un medicamento de medicina tradicional china para fortalecer los huesos sin buscar tratamiento médico. Tras detectar el problema, el niño dejó de usar la fórmula para la regeneración ósea durante unas dos semanas. El índice de inflamación hepática bajó rápidamente a 50 unidades y el hígado graso mejoró.

El Dr. Luo Qingchi recuerda al público que se someta periódicamente a exámenes de ecografía abdominal para ayudar a detectar el hígado graso de forma temprana. (Foto cortesía del Hospital St. Martin)

¡Revierte la enfermedad del hígado graso! Comience con ecografías regulares para detectar signos de enfermedad.

Si el hígado está sano, la vida es colorida; si el hígado está mal, la vida es blanco y negro. Desafortunadamente, el hígado es un órgano silencioso. Incluso quienes padecen hígado graso, la mayoría lo desconocen. Solo algunas personas sentirán cansancio, sensación de plenitud en la parte superior derecha del abdomen, dolor o agrandamiento del hígado cuando el hígado graso se agrava. Los análisis de sangre pueden mostrar un ligero aumento del índice de inflamación hepática.

Aunque la enfermedad del hígado graso no alcohólico rara vez causa inflamación hepática, estudios recientes han señalado que la observación cuidadosa de secciones patológicas del hígado en pacientes con esta enfermedad puede revelar necrosis, inflamación y fibrosis de las células hepáticas. La negligencia prolongada también puede provocar cirrosis. La única diferencia entre la enfermedad del hígado graso alcohólico y la cirrosis es la duración.

Independientemente de si usted tiene o no el hábito de beber, los médicos recomiendan que las personas se realicen controles de salud regulares y exámenes de ecografía abdominal, este último con una tasa de precisión de hasta el 97% en el diagnóstico del hígado graso. Una vez que le hayan diagnosticado hígado graso, pero no tenga hepatitis B o C y no abuse del alcohol ni tome medicamentos indiscriminadamente, puede reducir el riesgo de desarrollar hepatitis, cirrosis y cáncer de hígado haciendo más ejercicio, comiendo menos alimentos ricos en almidón y grasas y controlando su condición regularmente.

Si sufre de diabetes o hiperlipidemia, se recomienda que siga los consejos de su médico y tome medicamentos antiglucémicos y reductores de lípidos para mejorar o prevenir el hígado graso. Se estima que la mitad de todos los diabéticos padecen enfermedad del hígado graso y una de las causas principales puede ser el exceso de insulina. El desarrollo de hígado graso en pacientes con hiperlipidemia está estrechamente relacionado con las elevadas concentraciones de colesterol y triglicéridos.