Comida con el título "carta 0", ¿la verdadera habilidad de un punto para comer?

¿El cielo está cálido y el gran ejército no volverá a partir? Folklore: `` Tarifa, 7 minutos para comer, 3 minutos para cocinar '', cuando se reduce la cantidad de comida en la ciudad, cuando el propietario paga una pequeña tarifa a la ciudad, se calcula la cantidad de comida para cada comida en la APP.

Fuente de la imagen: captura de pantalla de una aplicación determinada

Nana, ¿es realmente posible calcular esto? ¿Está bien comer alimentos con el título “tarjeta 0”? En el presente, hay una cara misteriosa que aparecerá en el mapa cuando me despierte por primera vez.

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¿El mapa de alimentos es adecuado para usted?

El mapa ha existido durante mucho tiempo, y ha pasado mucho tiempo desde que estuve en medio del lenguaje científico, y voy a tener que volver a la mitad del día. Los principios son homólogos, sin embargo, otros escritos no cumplen con la idea de que una aldea de caminos cambie a una pauta importante durante la raza humana actual.

Fuente de la imagen: 《La tile husband and wife》Métodos principales de medición de mapas de alimentos de pintura al óleo, la separación es método directo y método conjuntivo.

(1) Método directo

El método directo, también conocido como método de combustión directa, tiene varios métodos para la demanda de calor industrial, y el componente principal del calor es la cámara de combustión y el agua que rodea la cámara de combustión. Cuando el alimento se introduce en la cámara de combustión, se quema completamente. La capacidad de absorción de la demanda de 1 metro de altura es de aproximadamente 1 metro de capacidad , por lo que se requiere la cantidad de salida de agua para absorber la demanda y la capacidad de 1 metro de altura. Sin embargo, la proporción de los diferentes métodos es mayor, la proporción de la demanda de equipos es mayor y la proporción de las ganancias por su uso es menor.

(2) Derecho indirecto

El método de interacción, también llamado método de cálculo, "Tabla de composición de alimentos chinos", se basa en los diversos métodos utilizados para determinar la capacidad dietética. A finales del siglo XIX, un bello químico rural, Wilbur Olin Atwater, calculó el contenido calórico de tres fuentes principales de calor (calidad de las proteínas: 4 kcal/g, grasa: 9 kcal/g y compuesto de azufre: 4 kcal/g). Debido a esto, la demanda solo puede ser cubierta por cada capacidad de oferta, por lo que se puede cambiar la capacidad del sistema de intercambio y luego se puede agregar.

Cantidad de llegada, cantidad de calor de los alimentos, consumo de movimiento, consumo de calor, equipo para atwater

Fuente de la imagen: syourdoctorsorders.com

02 ``0 卡'' comida, ¿verdadera habilidad de un punto para comer ?

Nede 《Norma Nacional para la Seguridad Alimentaria - 营养标签通则》 (GB 28050-2011), Capacidad en alimentos sólidos ≤17 kJ/100 g, Capacidad en alimentos líquidos ≤17 kJ/100 ml . Puede pronunciarse como ``无性Quant'' [1], y tiene el mismo significado que ``无''. ``cero (0)'', por lo que el alimento ``0 卡'' es un alimento con baja capacidad. La cantidad de alimento que se puede consumir no está ciertamente disponible, pero la cantidad se puede utilizar inmediatamente y la cantidad se puede reducir (17 kJ aproximadamente equivalen a 4 kcal).

Fuente: «Normas nacionales de seguridad alimentaria: normas para alimentos envasados» (GB 28050-2011)

Durante un largo período de tiempo, la comida es pequeña, el nombre de la reunión es comida "0", la forma de comer, la forma de comer y la comida que quieres comer. De hecho, los alimentos "0" no dulces generalmente incluyen agua/bebidas sin azúcar añadido, verduras o frutas y productos de alta calidad, etc., y los alimentos "0" en general incluyen alimentos "0" no dulces con azúcares añadidos, azúcares sustitutos, sabor dulce, pero contenido relativo de azúcar, contenido muy bajo o ningún contenido.

Dulce sintético de asaba. Fuente de la imagen: Instituto de Investigación Alimentaria.

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Cuando reduces el apetito, ¿puedes comer tanta comida como quieras?

( 1 ) Se permiten alimentos “0 tarjeta” sin azúcar.

A la hora de bajar de peso, los alimentos “0” y no dulces son una opción no dulce, este tipo de alimentos son muy amigables para las personas que reducen grasa, y la comida generalmente contiene alimentos de baja calidad. Capacidad, con la ayuda de la restricción, la introducción de la capacidad del cuerpo, con la adición de riqueza, la posibilidad de aumentar el hambre, con la posibilidad de reducir la cantidad de comida en menor medida.

( 2 ) Dulce desgracia de la comida “0 tarjeta”

Agregar azúcar a un alimento de “0 ㎡” no aporta azúcar en sí, pero el efecto en el cuerpo humano es multifacético. La cantidad de sustitutos de azúcar dietético que se pueden utilizar es la fase de insulina cefálica. "liberación)", sin embargo, la presencia de glucosa, el cambio en el tiempo, el cambio en la producción secretora del cuerpo humano, el aumento de la obesidad y el desarrollo de enfermedades crónicas como la diabetes .

Estudio poblacional a gran escala demostró, aspectos teóricos del control del azúcar y del aumento de peso, posible crecimiento en un grupo de pacientes diabéticos con obesidad. Ganancias; El deseo del público en general de aumentar el número de sustitutos comestibles del azúcar a largo plazo, aumenta la demanda de azúcar y comida japonesa, y aumenta la cantidad de grasa [2]. Las directrices de la Organización Mundial de la Agricultura también limitan la cantidad de azúcar que se puede utilizar para controlar el peso.

Fuente de la imagen: Photo.net

De hecho, no es mi enemigo, pero está presente, necesito mantener el equilibrio y la autonomía, e inmediatamente el enemigo se convertirá en un monstruo. Teniendo en cuenta la demanda de reducción de fertilizantes, la dieta, el estilo de vida activo y otros factores, la mejor manera es crear un plan de dieta equilibrado individual, que incluya de manera integral cada tipo de alimento, calidad de proteínas, grasas saludables, cereales integrales y otras verduras, para que pueda mantener su salud mientras reduce su ingesta de nutrientes.

Referencias

[1] Jiang Ding, Ge Yu. GB7718-2011 Norma nacional de seguridad alimentaria Normas para el envasado de alimentos [D]., 2012.

[2] Pang MD, Goossens GH, Blaak E E. El impacto de los edulcorantes artificiales en el control del peso corporal y la homeostasis de la glucosa [J]. Fronteras en nutrición, 2021, 7: 333.

Autor: Dr. Wang Zhengyuan Xuanxue, Subdirector Médico del Centro de Prevención y Control de Enfermedades de Shanghái

Estrategia y edición: Xiao Dingdang

Fuente de la imagen: Imagen, diseño del borrador