¿Hay alguna buena actuación? ¿Cómo debo practicar?

La idea es que una mujer elegante esté muy feliz de moverse físicamente y, durante el proceso de expansión continua, habrá mucha investigación y se preparará el equipo necesario antes de la introducción de la idea. ¿Hay algún equipo especial disponible para MM? ¿Tiene alguna oferta especial? ¡Si quieres saber más sobre Japón, consulta más abajo para obtener más detalles!

Tabla de contenido

1. Hay algunos buenos programas disponibles.

2. ¿Cómo se debe practicar Purathy?

3. Se requiere ropa de moda.

4. Existe un programa de formación universal.

¿Cuáles son algunos buenos lugares para practicar?

1. Pura Tika para bajar de peso

En general, hay muchos tipos de movimiento y la velocidad del movimiento es relativamente grande, por lo que la eficiencia del movimiento es muy pequeña. Además, la tasa de reemplazo de la operación es alta, la cantidad de calor consumido durante el proceso y la cantidad de grasa quemada. Además, la capacidad de la persona para compensar es alta y la cantidad de energía consumida por la persona es aún mayor. Tiene una rica selección de movimientos en Estados Unidos, entre los que se encuentran movimientos de reducción local, la capacidad de activar varias partes del cuerpo humano y esculturas perfectas. Por eso, la forma plástica del Reino Unido es muy efectiva.

2. Fortalecimiento de la columna vertebral

Habilidades de vida humana moderna, habilidades laborales en el pasado y el presente en Vietnam, planes continuos para cargos públicos, varios problemas de la columna vertebral humana en el pasado y propuestas para habilidades físicas y físicas en un nivel profundo desde la piel de la cintura y la espalda hasta la actualidad. Se puede ajustar la piel de la zona lumbar y de la espalda, se puede fortalecer la circunferencia de la columna vertebral, se puede fortalecer la piel y la carne, se puede fortalecer la columna vertebral, la columna vertebral es segura y se puede restaurar la curvatura fisiológica de la columna vertebral normal.

3. Alto espíritu de desempeño

Es posible promover la salud emocional, el efecto de la paz es reducir el estrés, la calma de la mente, la tranquilidad de la mente y la salud física y física se pueden promover al mismo tiempo. Interacción ambiental, eliminación de la concentración, concentración de emociones, aprender a moverse por la ciudad, calma, cooperación, vitalidad, concentración, concentración y eliminación.

4, figura paralizada

El entrenamiento de extensión es una parte importante del entrenamiento general, la capacidad de avanzar en el cuerpo y la carne, el entrenamiento tiene un efecto enorme, el entrenamiento es suficiente y correcto, la expansión de la guía es posible. Estira las células de la piel, mejora la plasticidad, mejora la elasticidad de la piel, mejora la flexibilidad de la piel, fortalece los órganos del cuerpo y mejora la apariencia física del cuerpo.

5. Reducción del dolor óseo

En general, el cuerpo largo, la suavidad del cuerpo, la capacidad de reducir el dolor y el tratamiento apropiado para el cuerpo en general. El efecto es aumentar la flexibilidad del cuerpo humano, aumentar la fuerza física del cuerpo, reducir la fatiga y proteger la salud.

Mientras tengas buena salud y buen estado de salud tendrás la menor probabilidad de lesionarte. Es posible estimular el cuerpo moviendo el cuerpo, haciendo que los muslos, la espalda, el cuello, los hombros y la vejiga liberen la piel, alivien el dolor y sientan la tirantez.

6. Pura Tika músculos equilibrados

El núcleo del cuerpo es el núcleo del cuerpo, la piel y la carne del abdomen, la piel y la carne de la columna vertebral. Parte de posesión física, al no tener un conjunto de sistema de producción de piel y carne debido a la falta de entrenamiento o entrenamiento, el equilibrio de habilidad de piel y carne del mensajero llegó a la radio, el uso de piel y carne se puede aplanar y hay una línea de piel y carne perfecta.

¿Cómo debo practicar?

1. No es necesario adoptar medidas extremas. Es posible que veas la imagen de un practicante con un cuerpo curvo, pero este es el mejor límite para el entrenamiento. Inmediatamente podrás utilizar tu cuerpo natural de una manera diferente. Aparte de eso, es necesario conocer el camino, no debe ser general, sino que debe tener una postura relajada, y debe respirar de manera controlada y tener un espíritu libre.

2. La mentalidad es lo más importante. Lo más importante es tener una organización universal, una industria, una empresa, un desarrollo y una mentalidad pacífica. Cuando aprendes, no tienes intención de pensar.

3. Es vergonzoso para la persona involucrada. Se informa que los brotes de material del cuerpo humano se pueden presentar de diversas maneras, pero la cintura de la persona no es adecuada para el entrenamiento. De hecho, la versión de la declaración de investigación, la capacidad de aumentar el número de personas en China, y el aumento de la evasión.

4. No se permiten adoradores ciegos. En los últimos años, el movimiento del cuerpo se ha vuelto muy candente, pero el mercado está mezclado con peces, peces y dragones. Esto ha sido así durante 5.000 años de historia, pero no es fácil de estudiar. Prevención de posibles lesiones físicas, prevención de daños, selección requerida de equipos, certificación de calificaciones de la industria y ¡una gran experiencia para el maestro mayor!

5, el tipo estándar internacional. Hay muchos tipos de tarjetas diferentes, por lo que cada una se adaptará a tus necesidades.

Se requiere entrenamiento o vestimenta

1. Pura Tíbet. Es necesario preparar una versión flexible para evitar que MM se lesione durante el movimiento.

2. Pura Tifu. Antes de ir a Japón, me gustaría cambiarme de ropa por primera vez, para sentirme como me siento.

3. Pura Tiqiu. Es posible jugar la pelota en el cuerpo del jugador, o la pelota en general.

4. Toalla para el cabello. Durante el transcurso del entrenamiento, la cantidad de sudor y líquido debe ser alta y debe mantenerse a un nivel constante.

5. Un vaso de agua. Como resultado del movimiento se alcanza el sentimiento medio y el tiempo también es necesario.

6. Equipo de reproducción de música. La música del movimiento es flexible y flexible, y el sonido es la clave para el ajuste de la estructura, y el sonido de la reunión también se agrega al tiempo del movimiento, y el efecto de aumentar la cantidad de fertilizantes es aún mejor.

Hay algunos deportes que son populares en Japón.

1. Ejercicio de dedos del pie

Cuando te mueves, tu cuello se levantará, tu cuerpo se relajará y tus muslos se elevarán. Después de eso, crucé las piernas y toqué la superficie, así que tuve que tener cuidado al tocar las palmas de mis piernas. Esta actividad se centra principalmente en la piel de nuestra cintura y abdomen, así como de nuestros muslos. 30 movimientos en un grupo, más grupos en un día.

2. Acción cruzada

Para satisfacer las demandas de esta organización, hemos completado la construcción del edificio, y el movimiento tipo cruz también es así. Se debe enderezar el cuello, se deben enderezar los muslos y luego se deben enderezar los muslos nuevamente y se deben estirar los muslos nuevamente. Se enderezan los muslos externos, se enderezan las piernas rectas y se mejora el movimiento de las piernas. Cada uno de los dos muslos ha completado 30 piezas de trabajo de una sola pieza, y tres grupos han estado funcionando desde el principio de los tiempos.

3. Ejercicio de círculo con la rodilla

Cuando se mueven los muslos, el cuello está plano y las piernas se elevan, y los muslos están rectos y estirados, y las piernas aparecen en una forma de 90 grados. Cuando los muslos estaban en el aire, pude moverme lo más rápido posible y después de 50 círculos, las piernas se liberaron.