Noche plena vs. noche uniforme de sueño: ¿un tipo diferente de glándula tiroides? 6. Salud tiroidea que induce el sueño

Es fácil tener una glándula tiroides larga y, por lo tanto, cáncer de tiroides, ¿es cierto?

Naga incluso una noche, tres tipos de cielo dos noches, y una noche especial?

Ahora que estoy aquí, el propietario está decepcionado.

El sueño es definitivamente algo bueno porque afecta la función tiroidea.

Una noche de sueño regular

Aumento de los efectos sobre la tiroides👇

El reloj biológico también se conoce como el ritmo día y noche, que es el reloj natural del cuerpo humano, y la manifestación más vívida es nuestro ciclo sueño-vigilia ;

Además de esto, el sistema biológico también tiene un efecto especialmente importante a la hora de controlar los aspectos básicos .

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Colículo inferior - glándula vertical - glándula tiroides es el centro de nuevos cambios, información, salud reproductiva y control importante del cuerpo humano.

Durante el período de sueño, la secreción de la hormona estimulante de la tiroides (TSH) disminuye, alcanzando el punto más bajo .

Declaración de investigación, relación fisonomía esquemática del sueño normal, insomnio nocturno o exposición nocturna a la luz corporal TSH brillo horizontal .

Nivel alto de TSH, reunión de heces de tiroides de "alto grado", reunión de escuela secundaria a largo plazo de TSH horizontal que estimula la glándula tiroides de crecimiento largo, cáncer de tiroides, ¡esta pequeña "convergencia" !

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Además, el funcionamiento del colículo inferior, la glándula pituitaria y la glándula tiroides .

En condiciones naturales, el nivel de sustancia negra del cuerpo humano es bajo, la noche es alta y el solsticio de la tarde está en su punto máximo durante el pico de secreción de sustancia negra ;

Como resultado , durante el período actual de exposición a la luz natural, la secreción de sustancias cloradas se suprime por completo y, debido a la influencia de la glándula tiroides, el funcionamiento normal de la glándula tiroides y el aumento de la frecuencia del cáncer de tiroides inducido .

Naga cada noche celestial, ¿no es una proporción, la preferencia de una persona es trivial y el cálculo del trabajo es el ritmo de la respiración?

Esta es la primera vez que tengo un problema con la ley:

La noche reguladora es un sistema corporal constante, un patrón de tiempo constante (o “regulador”) que te mantiene despierto durante la noche, pero no te permite descansar durante el sueño normal .

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Es algo terrible, hace calor por la noche, está bajo la influencia de la exposición a la luz por la noche, el nivel de TSH en el cuerpo es demasiado alto, el cuerpo blanco y negro es demasiado bajo, la temperatura de la enfermedad de la tiroides aumenta y la influencia de la glándula tiroides es aún mayor por la noche . !

Por supuesto, es importante mantener un entorno familiar fuerte, y la temperatura de la enfermedad de la tiroides aumenta durante la noche, por lo que no hay necesidad de sufrir la enfermedad de la tiroides , que causa un daño psicológico innecesario y excesivo.

Mantener un buen sueño es importante, aquí tenemos una pequeña construcción, pizarra:

Mantener un tiempo de respiración regular

Estableció un horario de trabajo fijo , con horarios de sueño y de despertar completamente consistentes.

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El sistema biológico está bien regulado y la rutina diurna y nocturna está bien mantenida .

Tiempo de sueño suficiente garantizado

En circunstancias generales, los adultos pueden dormir de cada lado durante aproximadamente 7 horas cada noche .

Crea un buen ambiente para dormir

Asegurar un ambiente de sueño tranquilo, ajustando la oscuridad, evitando ruidos, luz brillante, estimulantes y otros posibles factores que afecten la calidad del sueño.

Comparativamente, el brillo interno de la cámara de almacenamiento aumenta la secreción de minerales negros y aumenta la cantidad de sueño .

Desarrollar hábitos de sueño relajados

Un poco antes de ir a la cama, evite realizar una actividad estimulante del movimiento, en comparación con la máquina de ejercicios.

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Puedes elegir entre tener un sueño relajante, meditación, meditación, etc.

Control de la inyección de sustancias irritantes

Si evitas beber una gran cantidad de alimentos por la mañana antes de ir a dormir, no podrás garantizar la calidad del sueño debido a estimulantes como el alcohol y el humo .

Ejercicio de rutina

Ajuste el ritmo del movimiento para promover el sueño, pero evite el movimiento intenso dentro de las 3 horas antes de ir a dormir y evite estar demasiado excitado para conciliar el sueño.

El personal de la estación de autobuses de la ciudad de Hanover

Juntémonos~

Declaración: Texto general del departamento de educación médica integral, métodos de tratamiento no exhaustivos y específicos o práctica médica, práctica clínica alternativa sin fines de lucro.

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Hua Xibin Medical College 2020 Escuela de cinco años de ciencias médicas Zuo Hanyu

Facultad de Medicina Hua Xibin 2020, Grado 5, Facultad de Medicina, Hanbin Ting

Facultad de Medicina Hua Xibin 2020, 5.º grado, Facultad de Medicina

Hua Xibin Medical College 2020 Facultad de medicina de quinto año de grado 张子为

Facultad de Medicina de Hua Xibin 2020 Facultad de Medicina de 5 años de grado Zhang Zhiyu

Hua Xibin Medical College 2020 Xibin Medical Curso de 5 años Zeng Yutan

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Referencias

1. Green ME, Bernet V, Cheung J. Disfunción tiroidea y trastornos del sueño. Front Endocrinol (Lausana). 24 de agosto de 2021; 12:725829.

2. Mogavero MP, DelRosso LM, Fanfulla F, Bruni O, Ferri R. Trastornos del sueño y cáncer: estado del arte y perspectivas futuras. Sleep Med Rev. Abril 2021; 56:101409.

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Editado por: Yang Yali

Dibujo: Zhou Oriental