Las enfermeras beben té de burbujas como comida principal, nutricionistas: 3 consejos para una alimentación inteligente

Como dice el refrán, "Para el emperador, comer es lo más importante", pero el personal de enfermería, tan ocupado, ni siquiera tiene tiempo para comer. Se dice que muchas personas sustituyen sus comidas habituales por té de leche con burbujas para aumentar rápidamente la sensación de saciedad y evitar que los niveles de azúcar en sangre bajen demasiado rápido. Los nutricionistas advierten que si continúas haciendo esto durante mucho tiempo, provocarás un grave desequilibrio nutricional. El exceso de calorías hará que el cuerpo almacene grasa. Un desequilibrio nutricional provocará la pérdida gradual de masa muscular, ¡y podrías convertirte en un hombre gordo y engordar cada vez más!

El té con leche de burbujas no contiene buenos nutrientes y puede provocar que el nivel de azúcar en sangre se dispare.

El nutricionista You Weiming afirmó que el té de leche de perla es una buena fuente de calorías, pero no de nutrientes. El cuerpo humano necesita suficientes calorías y una buena nutrición para regular las funciones fisiológicas, promover el desarrollo y mantener un funcionamiento corporal normal a lo largo del día. Se estima, de forma conservadora, que una taza de té de burbujas con leche contiene al menos 650 calorías, 62 gramos de azúcar y 17 gramos de grasa, pero carece de nutrientes beneficiosos (proteínas, vitaminas y minerales). En particular, el té de burbujas con leche azucarado contiene 125 gramos de carbohidratos, lo que supera con creces la ingesta normal de carbohidratos de un adulto, de 60 gramos en una sola comida. Después de beber té de burbujas con leche azucarado, el nivel de azúcar en sangre será extremadamente alto.

Además, el té de perlas es rico en calorías, azúcar y grasas. Para que las perlas sean masticables y duraderas, suelen elaborarse con almidón químico. Por lo tanto, no es recomendable que las personas con obesidad, reflujo gastroesofágico o diabetes tomen té de perlas durante períodos prolongados. Si las personas obesas lo consumen durante períodos prolongados, perderán la capacidad de regular el apetito.

Si reemplazas tus comidas habituales con té de burbujas durante mucho tiempo, puedes convertirte en una "persona hinchada" y engordar cada vez más.

Si el personal de enfermería no tiene tiempo para comer y reemplaza las comidas regulares con té con leche de burbujas durante un tiempo prolongado, esto causará daños graves a su salud. Los riesgos para la salud incluyen: desequilibrio grave de nutrientes, demasiadas calorías que hacen que el cuerpo almacene grasa, nutrientes desequilibrados que causan pérdida gradual de masa muscular y usted puede convertirse en un "hombre gordo" que engorda cada vez más, mientras que su fuerza muscular y su espíritu se debilitan cada vez más, lo que es como otra lesión ocupacional.

Cuando el personal de enfermería trabaja mucho tiempo sin comer, el glucógeno en su cuerpo se agota gradualmente, lo que provoca síntomas de hipoglucemia, como mareos y temblores. Aunque beber un sorbo de té de leche de perla puede aportar temporalmente azúcares para aumentar la glucemia y aliviar los mareos y temblores, es solo una solución temporal y no una cura.

Reemplazar las comidas habituales con té de burbujas durante un tiempo prolongado puede provocar daños graves a la salud. Los riesgos para la salud incluyen: desequilibrio grave de nutrientes, exceso de calorías que hace que el cuerpo almacene grasa, nutrientes desequilibrados que provocan la pérdida gradual de masa muscular, etc.

El nutricionista You Weiming señaló que comer con regularidad, en horarios y cantidades regulares puede proporcionar al cuerpo los carbohidratos que necesita y mantener el equilibrio glucémico. Si los cuidadores no comen durante mucho tiempo, el cuerpo no podrá obtener carbohidratos y el trabajo físico agotará el glucógeno corporal, lo que provocará un peligroso estado de hipoglucemia. Los cuidadores no solo estarán desanimados y tendrán menor rendimiento laboral, sino que también serán más propensos a causar diversos problemas médicos. ¡Tenga cuidado!

3 consejos para consumir té de burbujas de forma inteligente: nutricionistas dan consejos

Después de todo, el té de burbujas es una delicia nacional en Taiwán. Sin embargo, ¿cómo podemos consumirlo de forma saludable y sin complicaciones, cuidando nuestra salud? De hecho, con solo modificarlo ligeramente, puede convertirse en un suplemento energético de gran calidad. El nutricionista You Weiming nos da los siguientes consejos:

Paso 1: Cambia la taza grande por una taza pequeña y las calorías se reducirán instantáneamente a la mitad, de 650 calorías a 325 calorías.

Paso 2: Cambia de azúcar entera a sin azúcar, reduciendo 120 calorías y quedando sólo 205 calorías.

Paso 3: La crema se convierte en leche fresca, reduciendo las calorías en 5 calorías, y además ganando vitaminas, minerales, grasas de alta calidad y proteínas, convirtiéndose finalmente en un suplemento energético de alta calidad de aproximadamente 200 calorías.

Amigos a quienes les gusta el té con leche de perlas, tomen nota de esto rápidamente, para que puedan decir en el futuro: Quiero una taza pequeña de té con leche de perlas sin azúcar.