¡Bebe buena agua para mantenerte alejado de la demencia! Recuerda los 5 mejores momentos para beber agua

La gente suele decir: "Bebe más agua cuando tengas sed". De hecho, esto es un error. Cuando tienes sed, solo piensas en beber agua. En ese momento, el contenido de agua en tu cuerpo se ha reducido aproximadamente un 2%, lo que provoca un nivel de consciencia más bajo y confusión mental. Si se reduce en un 3 por ciento, la actividad cerebral disminuirá y ni siquiera sentirás sed. ¡Manténgase alejado de la demencia, beba buena agua! Los expertos japoneses sugieren que el mejor momento para beber agua es "antes de sentir sed".

Cuando el agua es insuficiente, las personas son propensas a la demencia.

Para la salud del cerebro, nada es más importante que el agua. Debido a que aproximadamente el 80% del cerebro humano está compuesto de agua, si hay falta de agua, las personas son propensas a sufrir demencia. Incluso con una pequeña falta de agua, el cerebro no podrá funcionar con normalidad. La estructura cerebral humana no soporta la falta de agua. Por ejemplo, cuanto mayor te haces, más difícil es sentir sed. Si no tienes sed y por lo tanto no bebes agua, puedes estar causando sin saberlo efectos adversos en tus células cerebrales y además exponiéndote al riesgo de deshidratación.

El secreto de los médicos famosos para mantener una buena salud es beber dos litros de agua de alta calidad cada día.

Koichiro Fujita, un famoso médico japonés dedicado a la investigación del tracto intestinal y el agua potable durante más de 40 años, afirmó en su nuevo libro "Si no quieres perder la cabeza, empieza por beber agua" que muchas personas con familiares o amigos con demencia, al buscar tratamiento médico, preguntan: "¿Qué tipo de dieta deberían seguir las personas con demencia?". Tras preguntar detalladamente: "¿Cuánta agua suele beber al día?", la respuesta suele ser una botella de plástico de 500 ml como máximo. El secreto para conservar la salud de este famoso médico es beber dos litros de agua de alta calidad cada día.

Antes de sentir sed, bebe en pequeños sorbos para mantener tu salud y prevenir enfermedades.

Se recomienda beber agua en pequeños sorbos antes de sentir sed, lo que también es efectivo para mejorar la condición física. Si bebes agua regularmente, tus vasos sanguíneos se ablandarán, volviéndose suaves y elásticos. De esta manera, no solo se mejora la circulación sanguínea, sino que se activa el metabolismo y también se potencia la inmunidad que puede tratar enfermedades.

Además, cambie el tipo de agua potable según el período de tiempo. No bebas el mismo tipo de agua todo el día. En cambio, elige el momento adecuado para beberla según sus características. A continuación se presenta una introducción al programa de consumo de agua desde la perspectiva de prevenir y mejorar la demencia:

El mejor momento para beber agua incluye después de levantarse, antes y después de bañarse, etc.

El mejor momento para beber agua

1. [Después de despertarse]: Beba uno o dos vasos de agua fría lentamente.

Tipo de agua potable: Agua blanda natural débilmente alcalina (a las personas con estreñimiento se les recomienda beber agua dura o agua superdura).

2. [Durante el día]: toma pequeños sorbos de agua mientras haces otras cosas antes de sentir sed.

Tipos de agua potable: Elija agua natural débilmente alcalina, agua de dureza media o superior que sea rica en minerales.

El agua más efectiva para mejorar tu condición física es el litro de agua que bebes durante el día. Sea inteligente y elija agua rica en calcio y magnesio, y que contenga oligoelementos como sílice, sulfato y vanadio. El agua mineral, el agua mineral y el agua termal son ricas en muchos minerales y se puede decir que son aguas que se espera que mejoren la condición física.

3. [Antes y después del baño]: Beber un vaso de agua natural débilmente alcalina.

Tipos de agua para beber: El agua del cuerpo humano se elimina al bañarse. Beber un vaso de agua sirve para reponerla, por lo que no es necesario tener un criterio específico sobre el tipo de agua.

4. [Antes de acostarse]: Beba lentamente de una a dos tazas de agua a temperatura ambiente.

Tipo de agua potable: agua blanda natural débilmente alcalina.

Para reducir la carga sobre el estómago y los intestinos mientras duermes, no bebas agua dura antes de acostarte. Además, el agua dura tiene un efecto diurético. Si bebes demasiado, sentirás fácilmente la necesidad de orinar en mitad de la noche. Un vaso de agua antes de acostarse es "agua preciosa", ya que el cuerpo humano pierde aproximadamente una taza de sudor durante el sueño. Reponer este vaso de agua antes de acostarse puede reducir la viscosidad de la sangre, lo cual es fundamental para prevenir el infarto cerebral y el infarto de miocardio.

5. [Durante la hora de dormir]: Bebe un vaso de agua a temperatura ambiente cada vez que te levantes para ir al baño.

Tipo de agua potable: agua blanda natural débilmente alcalina.

A muchas personas no les gusta levantarse para ir al baño en medio de la noche, por lo que beben menos agua. Sin embargo, este comportamiento aumenta el riesgo de infarto cerebral y de miocardio. Y después de levantarte e ir al baño, por favor bebe otro vaso de agua. Debido a que el agua puede inducir el sueño, usted podrá conciliar el sueño sin problemas después de ir al baño. Además, los informes de investigación indican que beber un vaso de agua antes de acostarse y al levantarse para ir al baño puede reducir los comportamientos problemáticos en pacientes con demencia durante la noche.