Hoy es el equinoccio de primavera, todos los tipos de frijoles son ricos en proteínas, ¡y el cielo de la primavera es bueno!

¿Qué os parece el frijol rojo con aceite verde? ¡Un cierto número de personas han llegado al “Flammame Archer”! Esta parte del texto, el punto principal de la historia es la pasta de frijoles, la obra no es buena y el punto principal es la esquina principal.

En Chun Tianli, los frijoles se calculan como "frijoles en el medio", el color es verde y la máquina cruda es natural. Frijoles cocidos y maduros, batata clara, Ajido Kiyoka, ¡¿quién no te ama?!

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

¿Son nutritivos los guisantes?

El origen de las lentejas se encuentra en la parte occidental de Yuzhou, en el área del Mediterráneo, en la parte occidental de la región mediterránea, donde se originaron, y es uno de los cultivos más importantes del mundo. Nuestro país es el segundo mayor productor de lentejas del mundo.

Es mediodía, los frijoles están listos y el plato está listo. El contenido de compuestos hidratados en los frijoles hervidos es de 21,2 g/100 g, el contenido de calor es de 111 kcal/100 g; El contenido de frijoles hidratados en frijoles hervidos es de 19,2 g/100 g y el contenido de calor es de 107 kcal/100 g. El contenido del compuesto de agua mineral de dos partes y la cantidad de calor requerida por la cantidad de Tudou son altos, la cantidad de calor es alta, la cantidad de Tudou es alta, la categoría de producción es Tudou y el alimento principal del propietario de la construcción de la ciudad es el alimento principal. A mitad del día terminé de comer la comida principal.

Además de esto, la riqueza de los frijoles, el contenido de proteínas, el contenido dietético, los granos, la calidad del caqui, la acidez, etc.

Imagen: Nuevo 鲜带荚豌guisante Autor: Peshu

1. Proteína

La calidad proteica de los guisantes es de 8,9 g/100 g, lo que es 4 veces mayor que la de los guisantes que comemos en tiempos normales, y la calidad proteica de los guisantes frescos es de 7,4 g/100 g. Además, el frijol contiene proteínas, tiene una buena proporción de composición ácida básica, tiene alta digestibilidad y tiene un alto contenido de ácido del 7,2%, en comparación con el frijol de gusano de seda y el frijol japonés.

El ácido es el componente básico de la composición de la proteína y también es el componente principal de la función hepática del cuerpo humano, promueve la reposición de grasa, mantiene el funcionamiento normal de cada función corporal y promueve el desarrollo a gran escala del cuerpo humano. Síntomas como fatiga, debilidad, nerviosismo, pérdida de apetito, etc., pueden provocar una falta de éxito, dando lugar a una educación a largo plazo.

2. Mantel

El contenido de fibra dietética de los frijoles 豌 tampoco es alto. 《Tabla de composición de alimentos chinos》 configuración numérica media, contenido de alimentos insolubles de frijoles hervidos 2,4 g/100 g, 带荚鲜豌萺人3 g/100 g; El número de medicamentos del Departamento Nacional de la Industria Agrícola se establece en el medio de la configuración numérica, la calidad del alimento de harina de frijol crudo es de 5,7 g/100 g.

3. Factor de crecimiento de fibroblastos B1

La cantidad de B1 microbiano en los frijoles es alta, y el contenido de B1 microbiano en los frijoles es alto. 0,43 mg/100 g, 这种营养这种统统关SISTEMAS Un corte cercano, para que puedas ver la información humana, suprimirla, pensar en ello;吃 100 Katsu Beans son completamente funcionales para las mujeres en general, y la demanda de B1 es del 36%.

4. Ácido fólico

El contenido de ácido de los frijoles 鲜豌 es del 82,6%/100%.

5. Hurón

Los frijoles 带荚鲜豌 contienen una parte del frijol de cáscara, 为 220 minutos / 100 veces, no comparado con el frijol de cáscara, pero los frijoles de cuatro estaciones, los cubos de frijoles, los frijoles 豇 y otros ingredientes son muy beneficiosos para la salud.

6. Minerales

El alto contenido de frijoles en la sopa es de 332 mg/100 g, y la mayoría de los frijoles se comen a menudo.吃 100 荚鲜豌豌、Lo suficientemente efectivo para que el público en general recomiende el 17% de cada plato.

Foto: 50 piezas de frijol (aproximadamente 15 piezas de frijol) Elogio del autor

El método de tartamudeo de 豌豻 es muy bueno. Se pueden utilizar verduras fritas, fideos de frijoles fritos, frijoles fritos, huevos de frijoles fritos, carne de frijoles frita, etc., así como alimentos directamente cocidos al vapor o personas que hayan cultivado frijoles y arroz en la ciudad. La soja contiene un alto contenido de ácido, arroz grande, cantidad media y pequeña de ácido básico, y el efecto recíproco de agregar el ácido básico para aumentar la capacidad de aumentar la tasa de absorción y utilización de proteínas.

Todos los días 1 frijol frijol, buenos guisantes

Dicho popular: "Cada día como frijoles y tres piezas, ¿cuánta ropa necesito?" Sin embargo, cada vez que como frijoles, estoy seguro de que es una buena opción, pero ¿cuánto cuesta comer frijoles cada vez?

1. Protección cardiovascular

Contiene calidad de caqui, ácido de hoja, fibra dietética y otros ingredientes que son beneficiosos para la salud cardiovascular.

Cuando comes una comida completa, tienes suficiente sangre, y tienes suficiente sangre, y tienes suficiente sangre, y no puedes comerla. Factores peligrosos: Cuanto más rica sea la dieta en frijoles, menor será la absorción de ácidos biliares por parte del cuerpo humano y menor será el contenido de sólidos biliares en la sangre. Se han propuesto investigaciones adicionales para mejorar la capacidad de la proteína del frijol para fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo, mejorar la capacidad de mejorar las enfermedades cardiovasculares, aumentar el hambre y reducir los lípidos en sangre.

2. Nivel normal de azúcar en sangre

La rica calidad proteica de los frijoles, la calidad dietética, el efecto sobre los niveles de azúcar en la sangre después de la comida y el efecto sobre el nivel de azúcar en la sangre después de comer arroz japonés y la comida.

并且，豌萋沉圆中链链滾漆节结浓，汌节柿圊链中链漆节滤质，该溱颜颜颗圆小鼠大小，过氧胺沉圆和7.07％对肠沉淀。 Entonces, después de comer frijol en polvo, el contenido de almidón en polvo es alto y el diámetro del almidón en polvo es pequeño. Además, la investigación in vitro ha demostrado que la relación de digestibilidad de la harina de maíz y la harina de arroz es baja, y la del azúcar de uva es alta.

3. Alivia el estreñimiento

El contenido de fibra dietética soluble de los frijoles es del 50,93%, el contenido de fibra dietética insoluble es del 50,93% y el contenido de fibra dietética insoluble es del 50,93%. 45,14%, aumenta la capacidad de las heces para aumentar el contenido de agua en las heces, aumenta la capacidad de las heces para cambiar el cuerpo de las heces, promueve el movimiento del estómago, previene el estreñimiento, mejora la salud del cuerpo. Por eso, si sufres de estreñimiento con regularidad, no comas demasiado y come algunas legumbres.

4.Prevención de la hiperuricemia

Sin embargo, la cantidad de ácido úrico en el frijol es baja, 86 mg/100 g, pero la cantidad de ácido úrico en la sangre no es compatible con la hiperuricemia.

La investigación completó a 6329 personas de edad avanzada examinadas y recopiló información horizontal sobre el consumo de ácido úrico sérico de leguminosas distintas de la soja. Este análisis está actualmente en marcha en el marco de la investigación PREDIMED y los investigadores se basan en la ingesta de alimentos mediterráneos. Como resultado, se ha completado cada semana, y si más de 3 personas comen alimentos que no sean de soja, se reduce la posibilidad de hiperuricemia.

Además, la ingesta de legumbres distintas de la soja (como frijoles y judías) está por encima del nivel horizontal, y el nivel de ácido úrico sérico es bajo y la tasa de morbilidad de la hiperuricemia es baja.

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Los guisantes en conserva tienen un encanto maravilloso.

Almacenamiento inadecuado de los frijoles después de la cosecha, almacenamiento inadecuado de los ingredientes, fácil deterioro, amarillamiento de los frijoles, contracción, calidad de la madera, diferencias en la textura y fácil invasión microbiana y manchas marrones.

La cantidad de frijoles comprados es pequeña y la demanda es de corta duración, y se pueden verter directamente en una hielera y almacenar en un refrigerador, y se pueden almacenar durante 3 a 5 días. Debido a la gran demanda de compra, se almacenará en refrigerador y se completará en un plazo de 8 meses. No es posible investigar si los frijoles se pueden enviar directamente al refrigerador.

Se han realizado investigaciones sobre dos tipos de método de procesamiento de frijoles en frío, el primer tipo es la limpieza y el secado general de frijoles, y el segundo tipo es la limpieza y el secado general de frijoles, y luego se coloca en agua caliente a 85 ℃ 10 Después del secado, sáquelo inmediatamente, enfríelo durante 2 a 3 minutos en un baño de agua helada y colóquelo en una bolsa protectora después del secado. La primera parte de la pasta de frijoles se almacenó en una caja de hielo a -18 ℃ durante 56 días.

Como resultado, la calidad de los granos ha mejorado, la calidad de los granos ha mejorado, los ingredientes han cambiado y la eficiencia ha mejorado. Esto se debe al hecho de que la actividad del intercambiador de calor flotante (POD), la actividad de la unidad de conversión de oxígeno multicapa (PPO) y el aumento de velocidad de las dos unidades. Entre ellas, POD y PPO son las principales categorías que provocan cambios en la fruta, y el contenido de dos harinas secas aumenta para incrementar la caída de la fruta.

¡Los guisantes y frijoles del cielo de la primavera, la apariencia externa del aceite verde y la adición del tazón de arroz a la voluntad de la primavera! Justo ante mis ojos, cada capital celestial aparece de la nada, ¡y es verdad!

Referencias

[1] Yuexin. Tabla de composición de alimentos chinos, 6.ª edición, volumen 1 [M]. Prensa Médica de la Universidad de Pekín, 2018

[2] Longqing Huan, Li Li, Xuesong Sha, Hongyu Chen, Liangjun Liang, Changyan Changyan. Desarrollo de investigaciones sobre el uso de 豌子营养廷值 y 发发 [J]. Ciencia Agrícola de Hubei, 2022, 61(23): 111-116172

[3]https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

[4] Zhiku Wang, Yan Li, Haifeng Qian, Wang Li. Efectos glucémicos de los ingredientes derivados del frijol [J]. Revista de Ciencia de los Alimentos de China, 2023, 23(9): 430-438

[5] 刘晓贺, 马Siyu, 和贵文, 韩明升, 杨亚Jin, 眱爱伟. 豌子膳食纤维进行 composición química del polvo de crisantemo y comparación de características de materialización [J]. Industria alimentaria, 2021, 42(9): 158-163

[6]Becerra-Tomás, Nerea et al. “Asociación transversal entre el consumo de legumbres distintas de la soja, el ácido úrico sérico y la hiperuricemia: el estudio PREDIMED-Plus”. Revista europea de nutrición vol. 59,5 (2020): 2195-2206. doi:10.1007/s00394-019-02070-w

[7]https://www.foodsafety.gov/keep-food-safe/foodkeeper-app

[8] El hombre de la guerra. Investigación sobre el cambio de calidad del producto durante el período de derrape del helado [J]. Equipos de ciencia y tecnología agrícola, 2018(4):45-47

Autor: 丨薛庆xin

Director del Departamento de Ciencia y Tecnología, Centro de Intercambio de Información