¿Sabes? Puerta de apertura ┋Peso de los niños: La influencia es alta, pero es un rincón de la montaña de hielo.

Editado por: Li Yue, Médico Jefe, Departamento de Medicina, Primer Hospital Afiliado de la Universidad Médica de Xinjiang, Departamento de Medicina, China

Gestión: Li Li, director de la Universidad Médica de Xinjiang, director del departamento médico del Primer Hospital Afiliado de la Universidad Médica de Xinjiang, científico jefe de la región autónoma, departamento general de salud del comité de salud de la región autónoma.

El 《Informe sobre condiciones médicas crónicas para residentes de China (2020)》 muestra que de los 6 a los 17 años, la tasa de obesidad súper alta para los jóvenes es cercana al 20% y el progreso estimado hasta 2030 es del 28%.

El jefe de la familia es la altura del estudiante que desempeñó el papel de director de la escuela, pero la altura de la formación es muy alta. Existen muchos campos como la reflexión de la sociedad, la educación sexual, la salud psicológica, las enfermedades crónicas, la presentación académica e industrial.

¡Advertencia de peligro para la salud! Como jefe de la artesanía, tengo que pagar una pequeña tarifa.

1. ¿Es súper pesado/grasoso?

La obesidad del niño se debe a la acumulación de grasa corporal del niño y a su peso normal. Se utiliza comúnmente para medir el índice de masa corporal (IMC), la edad, el sexo y la altura física de los niños.

Primer paso: BMI para estudiantes de contabilidad

Segundo paso: Asignación de la tabla de límite de peso superpesado

Por ejemplo, la altura corporal de un hombre de 13 años es 1,50 metros, su peso es 65 kg, su IMC = 65 / (1,50 × 1,50) = 28,89, la tabla mundial de IMC de sustitución, el IMC del hombre > 25,2 y su estado de obesidad.

2. ¿Qué sentido tiene la limpieza y la variedad de crecimiento?

Existen muchos tipos diferentes de obesidad en los niños.

El 95% de la obesidad infantil es obesidad del sur . La obesidad natural se debe a la eliminación de enfermedades orgánicas, lo que conduce a estilos de vida poco saludables, como comer y beber de forma poco razonable, falta de ejercicio, demasiado tiempo para mirar, demasiada energía mental, dormir demasiado o muy poco, etc.

La obesidad patológica , también conocida como obesidad patológica, representa el 5% de todos los casos de obesidad. En general, las enfermedades o causas subyacentes cromosómicas, endocrinas, del sistema nervioso central, etc., suelen producirse por diferentes manifestaciones, como disfunción tiroidea, hiperplasia cutánea, desnutrición de larga duración, etc.

Como resultado, los niños en la escuela tienen menos probabilidades de tener que ir al hospital, y el número de pacientes que tienen que ir al hospital es más grave.

3. ¿Es realmente posible que Biyeon Chongzi cause tanto daño?

No afecta la apariencia física de los niños, y también tiene un impacto negativo en el desarrollo físico, como la salud física y mental, el desarrollo óseo, el sistema endocrino, el sistema cardiovascular, el sistema digestivo, el desarrollo sexual, el comportamiento psicológico, etc.

Resistencia integral a la diabetes y a la obesidad, lípidos sanguíneos anormales, hiperglucemia, ácido úrico alto, hígado graso no alcohólico, pubertad femenina precoz, crecimiento genital anormal en niños varones, células ováricas múltiples. Desde entonces, se han presentado múltiples trastornos internos como asma, sueño obstructivo y paro respiratorio, y problemas de salud psicológica como incapacidad de concentración, baja autoestima, depresión y ansiedad.

Además, durante la infancia, la cantidad de células grasas en el cuerpo humano aumentó y, después de llegar a la edad adulta, la pérdida de peso se volvió más fácil. Como resultado de la investigación, el 88% de los niños pudieron participar en el estudio después de alcanzar la edad adulta.

4. ¿Tiene usted un hijo que es dueño de una familia?

针对对底性性胖胖子、El estilo de vida es seco y el cuello es el método de tratamiento de una sola línea.

6 cosas que los niños necesitan hacer

1. Cada vez que comes un delicioso desayuno

Categorías integrales de ñame entero, carne y huevos, frijoles, frutas, etc. tres o más categorías.

2. Come verduras y frutas todos los días.

La cantidad de verduras (maduras) es mayor que el tamaño de dos puños, y la cantidad de fruta también es del tamaño de dos puños.

3. Velocidad de eclipse lenta, orden de eclipse regulado

El tiempo de espera para cada comida es de 20-30 minutos.

A la hora de comer, lo primero que se come son las verduras, luego lo último es el pescado, las aves, la carne y las legumbres.

4. Bebidas azucaradas que no se pueden beber

Bebidas integrales sin sulfatos, bebidas dinámicas, bebidas de ácido láctico, jugos de frutas japoneses, etc.

5. Tiempo de monitoreo diario limitado

Apoyamos alentar a los niños y jóvenes a jugar a programas que no sean de estudio, limitar el tiempo frente a la pantalla a 1 hora por día y alentar a los niños a sentarse durante mucho tiempo, así como a jugar juegos, etc.

Al mismo tiempo, observe la comida de evacuación y observe el equipo electrónico.

6. Cada día, sólo un pequeño momento de movimiento.

Alta fuerza durante el movimiento diario, movimiento sistémico 30-60 minutos (caminar, deslizarse, nadar, etc.), cada período ≥ 4 días, tiempo ≥150 minutos; 3-4 entrenamientos anti-obstáculos por cada ronda (mejora del cuerpo, sentarse erguido, movimientos de piernas altas, etc.), desarrollando diferentes movimientos.

Cinco cosas que el jefe de familia debe hacer

1. Evite comer alimentos poco saludables

Frutas azucaradas comparativas, energía hábil, rodajas de batata, albóndigas secas, arroz hervido, alimentos con sabor a aceite, etc., evite los alimentos con alto contenido de azúcar y grasa, y también se pueden comer con frutas de agua, frutas secas, algas, productos lácteos y bajos en azúcar, productos ácidos sin azúcar, etc.

2. Todos los miembros de la familia, comidas caseras bien organizadas y todos los requisitos de movimiento están organizados.

Se redujeron los alimentos comestibles reconfortantes, las comidas en el extranjero y los libros extranjeros.

Cantidad prorrateada, menor o menor, evite comprar alimentos envasados ​​​​grandes.

El jefe de familia brinda muchas oportunidades para actividades al aire libre, tanto del director como de los niños.

No puedo comer más de 10 puntos esta noche.

La existencia de los padres es un tema importante, lo importante es ganarse la vida, y los hijos y los niños están juntos.

3. Satisfacción garantizada del sueño infantil

Recomendación 6-12 Los niños duermen de 9 a 12 horas cada noche, y de 8 a 10 horas cada día, entre 13 y 18 horas.

4. Cada semana que me peso, el récord baja.

Una báscula imprescindible en casa, más adecuada para usar frente al espejo.

Cada vez que me despertaba a la misma hora, me despertaba con hambre y orinaba, y luego escribía un libro para ti.

5.Como resultado del aumento del número de niños, la demanda es alta.

专专人人会帮助子孩子导导Psicología，Establecido 专人的食谱和运芨计划.

Alimentos destacados bajos en calorías

[Carne] Pechuga de pollo, pescado, cordero, ternera, carnero, etc.

[Verduras] Melón amarillo Hijo, caqui satinado, pimiento caqui, brote de judías verdes, col china, berenjena, etc.

[Frutas de agua] Manzana hijiri, melocotón carpa, yuzu, sandía, soja, melón dulce, mango, naranja, pera, etc.

[Granos gruesos] Arroz japonés, ñame morado, ñame silvestre, cebada, avena, arroz glutinoso, cebada, cebada integral, cebada negra, etc.

Esperamos que el futuro de cada niño sea lo más exitoso posible, saludable y hermoso.

Referencias

[1] Freedman, DS et al.,(2018).Seguimiento y variabilidad en los niveles infantiles de IMC: el estudio cardíaco de Bogalusa. Obesidad (Silver Spring, Maryland), 26(7), 1197–1202.

[2] 《Guía de educación infantil china, guía de tratamiento para la defensa de los niños.'' Grupo de China.

[3] Comisión Nacional de Agricultura y Sanidad. 《Directrices para la alimentación infantil y juvenil ((edición 2024))》.