¿El aceite de coco es mejor para la salud? ¿Es necesario hacer aceite de coco casero?

Autor: Li Jun Cuaderno de China

Núcleo: Ruan Guangfu, subdirector del Centro de Intercambio de Información sobre Ciencia, Alimentación y Salud

Rumores

La producción de aceite de coco es una variedad de productos de belleza japoneses y, en los últimos años, se ha convertido en uno de los productos más saludables y saludables, y ha sido elogiado por las estrellas y ha recibido mucha atención. Se recomienda el aceite de coco por su buena absorción, no depositación de grasa, reducción de grasa, sin firmeza biliar, alto contenido de grasa corporal, buena firmeza biliar, beneficioso para la salud cardiovascular; Alto contenido de E biogénica, piel sana y belleza. ¿Es esto realmente trivial? ¿Es cierto que el aceite de palma es verdadero?

análisis

¿Qué pasa con el aceite de coco? ¿Por qué fue volado?

Después de comer el coco, podemos ver que el interior del coco tiene una capa gruesa y la pulpa blanca del coco.舀上一勺进蘴利, Qingxiang 软嫩. Debido al alto contenido de grasa del aceite de coco, es posible extraer el aceite y la grasa de la mesa, que es lo que llamamos aceite de coco.

Dedicada al mercado del aceite de coco, sus principales fuentes incluyen ácidos grasos de plata, laurel y E biogénica, etc. La belleza y el adelgazamiento son en su mayoría actividades femeninas. Como resultado, la deliciosa comida ha alcanzado su efecto y la amiga ha recibido el mismo resultado.

¿El aceite de coco es un verdadero aceite para la salud?

1. Teoría de la reducción de fertilizantes

Este es el origen legal del aceite de coco natural rico en “ácidos grasos medios MCT”. Este tipo de ácido graso tiene una cantidad corta de grasa (8 a 12 partes), que tiene la capacidad de descomponerse rápidamente, absorberse y proporcionarse más rápidamente que otras grasas. Además, otros aceites vegetales comunes, principalmente los «ácidos grasos largos», son grasas de fácil digestión.

¿Existe una gran diferencia entre los «ácidos grasos medios» y los «ácidos grasos largos»?

En principio, los "ácidos grasos medios" y los "ácidos grasos largos" tienen un punto determinado en el proceso actual y hay dos caminos diferentes. Bajo la imaginación, los "ácidos grasos de largo plazo" son una amplia gama de personas, después de beber una pequeña cantidad de comida, el talento del sistema de transporte público local llega a la estación de circulación sanguínea. Sin embargo, la imagen de los "ácidos grasos medios" es que se pueden usar en un automóvil de moda, se pueden usar directamente en un vehículo de motor para ingresar a la circulación sanguínea en una carretera de alta velocidad y se pueden usar en el transporte público, como el transporte público, y se pueden usar de forma natural.

La razón positiva son los "ácidos grasos medios", que son un automóvil autónomo con alta velocidad, capacidad y resistencia rápida, que es una "fábrica de capacidad", que proporciona capacidad de producción química para nuestras necesidades diarias. En teoría, me refiero a la revisión de "ácidos grasos medios", y soy un proveedor de capacidad que trabaja duro. Recíprocos, los "ácidos grasos largos" son una amplia gama de grupos, una vez que tienes mucha grasa, es fácil poner nuestra grasa en la "casa fácil", y no sabemos dónde estás y aumentas tu peso.

Fuente original: sciencedirect (nombre del autor)

Inconsistencia, el principio es diferente del principio de si los ácidos grasos son verdaderamente efectivos o no, y los resultados de la investigación en cuestión son inconsistentes. Sin embargo, hay algunos estudios que han demostrado la capacidad de aumentar el apetito y reducir la cantidad de comida ingerida, y que hay algunos estudios de investigación que han demostrado que los ácidos grasos pueden ayudar a reducir la cintura y el peso, pero no se han realizado otros estudios para aumentar el efecto de aumentar el apetito. Por todo ello, la reducción de ácidos grasos es una buena perspectiva, pero la demanda de investigaciones cada vez más cuantitativas y de alta calidad continúa.

En el futuro se confirmará que los ácidos grasos son beneficiosos para reducir los fertilizantes, pero tampoco son representativos del aceite de coco. Porque el aceite de coco es ácido graso puro.

Origen de la imagen: Departamento de Agricultura de Bikoku, establecimiento de cantidad de alimentos (aceite de coco)

El aceite de coco contiene un 54% de ácidos grasos, pero contiene ácido laurílico (C12), que es más largo y tiene una cantidad similar de ácidos grasos. En la actualidad, la idea básica de reducir los ácidos grasos es que C8 y C10 son los principales, y este tipo de ácidos grasos en realidad se pueden usar para reducir los fertilizantes, y solo se puede usar el 12% de ellos.

Además, la cantidad de ácidos grasos en el aceite de coco es muy baja.

Además, el aceite de coco en sí tiene un 99% de grasa y es extremadamente picante, y 100 g de aceite de coco contienen 895 kcal de picante, similar a otros aceites vegetales. El aceite de coco puede reducir la grasa, reducir la grasa y aumentar el contenido de grasa.

2. Baja tasa de enfermedades cardiovasculares

Para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, los dos tipos principales de aceite son ricos en aceite de coco, que contienen ácidos grasos de tamaño medio y tienen un alto contenido de proteína lipídica de alta densidad (HDL), lo que es beneficioso para la salud de los lípidos en sangre. Además, los ácidos endurecedores de la bilis y antigrasos del aceite de coco son buenos para prevenir enfermedades cardiovasculares.

Fuente de la imagen: Pingtai Electric Co., Ltd. Información del producto de aceite de coco

Sin embargo, ¿es el aceite de coco “bueno, audaz y fuerte”?

De hecho, el aceite de coco no solo es beneficioso para la salud del corazón y la sangre, sino que también aumenta la salud del corazón y las enfermedades. El contenido de ácidos grasos en el aceite de coco es superior al 80%, como el aceite amarillo de alto grado, el aceite de jabalí, etc.

Fuente original: Guía de restaurantes residenciales de Bikuni 2015-2020 (8.ª edición)

Una descripción detallada del sistema que será revisado.

En marzo de 2020, publicamos un resumen completo sobre la salud del corazón y la sangre (entorno circulatorio), un total de 16 horas de pruebas, y le mostramos la verdad sobre la salud del aceite de coco.

(1) El aceite de coco y otros aceites comestibles tienen un alto nivel de circulación sanguínea, LDL y otros aceites comestibles están nivelados, y sin embargo, existen varios tipos de solidez biliar con altos niveles de enfermedad cardiovascular.

(2) El aceite de coco aumenta el contenido de HDL (espesante biliar de lipoproteína de alta densidad), pero el alto nivel de HDL no tiene efectos negativos sobre LDL y la capacidad variable disminuye en la tendencia de la enfermedad cardiovascular.

Eso también es cierto, pero es bueno poder hacerlo, pero tiene un gran impacto en el futuro.

En 2017, la Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) celebró una reunión contra la grasa dietética y las enfermedades cardiovasculares.

Fuente original: documento oficial de Bikukoshin-Yu Gakkai.

Por lo que veo, si no quieres verlo te haré saber cuánto contiene o no incluye, y si no sabes qué hacer con él, intentaré estudiarlo más a fondo.

Por favor déjame saber la verdad, por favor déjame saber los 2 errores anteriores. Xuan Li ha introducido ácidos grasos y endurecidos por bilis sin aceite de coco, pero en general se entiende que el método no es atacable ni autodestructivo.

Por esta razón no contiene ningún aceite vegetal de marca. Además, es rico en aceites vegetales como el aceite de coco, el aceite de soja, el aceite de maíz y el aceite de jade. Además, los aceites vegetales naturales no se incluyen en el procesamiento refinado, y también se producen los ácidos grasos de reacción general (excluyendo los aceites vegetales de conversión o refinados).

Por lo tanto, existen diversas formas de promover este método.

3. Microorganismos que contienen riqueza Historia de belleza E-ability

El aceite de coco tiene la capacidad de embellecer y contiene ingredientes antiinflamatorios naturales. El aceite de coco se recomienda en el texto:

El aceite de coco tiene propiedades antioxidantes y su contenido de vitamina E biogénica tiene un efecto importante en la reducción del proceso de envejecimiento. La más mínima resistencia a la formación de grupos de libertad armoniosos, la introducción de estos pequeños grupos de libertad, la promoción de la oxidación y el declive prematuro de la vejez.

El paso del tiempo y la resistencia a la libertad, el aceite de coco ayuda a mantener la salud de la piel y enriquece la vitalidad.

Sin embargo, en realidad, el contenido del elemento bacteriano E en el aceite de coco no es alto.

Sin embargo, la combinación de aceite de coco y aceite vegetal convencional es la misma que la del aceite vegetal convencional.

Estado actual: Aumento del número de alimentos en el Departamento Agrícola de Mikuni

¿Es realmente bueno el aceite de coco?

Yasuko Yuyabu no tiene dinero. El aceite de coco tiene una gran cantidad de ácidos grasos oxidativos, la relación de fases de ácidos grasos oxidativos y ácidos grasos no oxidativos, la composición de ácidos grasos oxidativos y resistencia a altas temperaturas. Por lo tanto, cuando lo piensas, el aceite de coco es definitivamente una opción diferente.

Debido a que el aceite de coco contiene ácidos grasos no agotados, es mejor utilizar un aceite poco profundo y no destructivo.

Conclusión

Se pueden decir los siguientes 3 puntos sobre el aceite de coco:

1. Aunque contiene naturalmente ácidos grasos, es posible reducir la cantidad de grasa en un 12%, por lo que la reducción no es constante, pero la cantidad de aceite y grasa aumenta.

2. La capacidad de absorber ácidos grasos tiene un impacto negativo en las enfermedades cardiovasculares.

3. Libre de microorganismos, belleza antioxidante para otros fines.

Por lo tanto, el propietario ha cambiado de opinión sobre el aceite de cocina para alimentos, el aceite de coco no es la mejor opción, pero la idea del aceite viene para reducir la grasa, los productos de belleza, etc., se han utilizado durante mucho tiempo.

Referencias:

[1]Sacks FM, Lichtenstein AH, Wu JHY, Appel LJ, Creager MA, Kris-Etherton PM, Miller M, Rimm EB, Rudel LL, Robinson JG, Stone NJ, Van Horn LV; Asociación Estadounidense del Corazón. Grasas dietéticas y enfermedades cardiovasculares: un aviso presidencial de la Asociación Estadounidense del Corazón. Circulation. 18 de julio de 2017; 136 (3): e1-e23. doi: 10.1161 /CIR.0000000000000510. Epub 15 de junio de 2017. Erratas: Circulation. 5 de septiembre de 2017; 136 (10): e195. PMID: 28620111.

[2] Bases de datos de composición de alimentos: muestra alimentos - Aceite de coco [Internet]. Disponible en: https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/330458/nutrients

[3] Jie Yuexin, Ge Keyou. Chino 营养 Libro completo de ciencias, segunda edición (上册) [M]. Editorial Vida del Pueblo, 2019

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https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/30105.html

[8] PGRoopashree, Shilpa S. Shetty, N. Suchetha Kumari, Efecto de los ácidos grasos de cadena media en la salud y la enfermedad humanas, Journal of Functional Foods, Volumen 87, 2021, 104724, ISSN 1756-4646, https://doi.org/10.1016/j.jff.2021.104724.

Texto Yuke Pu China - Exposición Contabilidad del Cielo Estrellado (Cultivo de la Cultura), notas de la fuente.