¡Esto es realmente arrogante! 8 tipos de alimentos anti-envejecimiento, anti-envejecimiento, capacidad...

Desde tiempos inmemoriales, ¿cuántas personas han podido desarrollar sus talentos en el campo de la “cosecha y renovación” o de la “apariencia para siempre”? Sin embargo, en tiempos normales, la gente come pocos alimentos que resistan la degeneración, y su verdadera capacidad resiste a la vejez.

¿Un talento específico para la comida multi-bebida, viejo, arrogante, un punto? Ahora, hemos analizado las últimas investigaciones sobre alimentos antienvejecimiento y antiabstinencia, y luego le informaremos nuevamente cómo hacer una antidegradación científica.

¡Capacidad anti-degradación y anti-envejecimiento!

2 de enero de 2024, Facultad de Medicina de la Universidad de Zhejiang, Hospital Shao Yifu, Departamento de Gastroenterología, investigadores de la publicación trimestral 《Aging》(Envejecimiento), la primera parte de la investigación, exploración de la investigación del índice antienvejecimiento de la dieta combinada (CDAI) y correlación del potencial de envejecimiento biológico.

CDAI es una guía sobre la calidad de las sustancias antiquímicas en la dieta y el efecto de la combinación de sustancias antiquímicas en la dieta.

El equipo de investigación incluyó 25.302 participantes mayores de 18 años, 48,53% mujeres, 51,47% hombres, y el número de participantes seleccionados fue el mismo que el de un hermoso país y su sistema nacional de salud. En el formato del boletín, recopilamos la información alimentaria de los participantes, calculamos el índice antienvejecimiento dietético, utilizamos PhenoAge, medimos la edad tipo tabla del participante y analizamos el índice antienvejecimiento dietético combinado y el sistema de envejecimiento por declive biológico.

Resultados de la investigación: CDAI, Yoen, Declive biológico, Gu Yuki, sistema Seiso Guan Guan. Presentamos una dieta antienvejecimiento, un deterioro biológico a largo plazo y la tasa de participantes más baja del CDAI, con una reducción de edad de 0,52 años en la tabla de participantes del CDAI.

También vale la pena mencionar que, en épocas normales, puedes comer alimentos antiinflamatorios, y la salud de tu cuerpo durante la menopausia es una cosa. Las posibles causas incluyen: reacciones antiinflamatorias, que pueden conducir a una mayor inflamación física, que puede conducir a un mayor daño físico, que puede conducir a un mayor envejecimiento, e inflamación y disminución del envejecimiento.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

¡Podrás comer muchos de estos alimentos!

En la investigación anterior, no hemos obtenido la capacidad antioxidante para comer, el origen de los ingredientes antioxidantes y la explicación completa. Los compuestos beta, microorganismos C, microorganismos E, ciprés, porcelana, hierro y 辅酶Q10补剂, son algunos de los compuestos más importantes en alimentos vegetales, microorganismos y pigmentos amarillos. Si agregas riqueza a tu cuerpo, puedes agregar riqueza a tu cuerpo para reducir la salud de tu cuerpo.

Al mirarlo, puedes elegir la comida que deseas comer de forma natural. Además, hay muchos otros beneficios que se pueden aprovechar para resistirse a la comida.

1. Alimentos β-humanos ricos en nutrientes

Se pueden utilizar todo tipo de antioxidantes para reducir el estrés en el cuerpo, promover la salud física del cuerpo y mejorar la salud de la piel y la piel. En tiempos normales, comemos calabaza, zapallo, calabaza agridulce, mokku, mango y frutas cítricas, incluidas las semillas de cáscara β. Sin embargo, es necesario seleccionar cuidadosamente la cantidad de material de relleno β que se puede agregar al material de relleno β, lo que aumenta el riesgo de cáncer de pulmón en los fumadores.

2. Alimentos ricos en berenjena

La cantidad de sustancias rojas que se pueden eliminar, la capacidad de luchar contra el cáncer, la capacidad de prevenir el cáncer, el control de la sangre, la protección de las glándulas frente al cuerpo, la prevención de la calidad ósea, el apoyo de Matsuya. Existen muchas clases de alimentos rojos, entre ellos las berenjenas, los caquis, las sandías, los pepinillos, las uvas cidras, etc., entre los que los más recomendables son las berenjenas. (Entiendo más cosas buenas, entiendo más esto → Entiendo más esto)

3. Alimentos ricos en antocianinas

Al mismo tiempo, también tiene un efecto visual mejorado. En tiempos normales, utilizamos batata morada, ñame morado, arroz negro, nenúfar, lirio negro, mora, etc.

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4. Alimento rico en soja

La principal presencia de los productos de soja está en la producción de soja, que también es un componente femenino de la planta. Es uno de los ingredientes biológicamente activos medios en los productos de frijol, tiene propiedades antiinflamatorias, mejora la calidad de los huesos, protege los efectos cardiovasculares, antiinflamatorios y otros, y tiene la capacidad de mantener el nivel de estimulación femenina interna.

Las investigaciones han demostrado que el contenido diferente de amarillo de la soja en los productos de frijol que habitualmente comemos es el más alto, y el resultado es que el contenido diferente de amarillo de la soja en los frijoles amarillos es el más alto, hasta 97 mm/100%, y después del procesamiento de los frijoles amarillos, el contenido de licor amarillo diferente en la soja disminuye en el mismo grado. Entre los diferentes productos de frijoles, el contenido de soja difiere del bambú podrido > pasta de frijoles secos > piel de frijoles > tofu > harina de soja > leche de soja > pasta de soja > leche de tofu. Además, los brotes de soja utilizados para producir soja también contienen diferentes semillas de soja amarillas, pero el contenido es bajo, la cantidad es de 14,2 kg / 100 kg y el tiempo de procesamiento de la leche de soja y la soja.

Por lo tanto, si cree que es efectivo agregar soja a los frijoles amarillos, es posible eliminarlos, a excepción de los frijoles amarillos.

5. Alimentos ricos en fibra

Los antibióticos se pueden utilizar para fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la capacidad de luchar contra el estrés, ayudar a mantener la inmunidad, promover la absorción de hierro, prevenir enfermedades cardiovasculares, etc. Las verduras más recomendadas son la remolacha azucarera, y las verduras más recomendadas son los melocotones azucareros. Se puede utilizar aproximadamente media taza de pimiento dulce o 1 o 2 piezas de pimienta negra para satisfacer la demanda general de C. biógena.

6. Alimentos ricos en nutrientes

Es importante aumentar el riesgo de daño bacteriano, proteger el sistema inmunológico del cuerpo de daños básicos, fortalecer el sistema inmunológico humano y proteger la salud del sistema reproductivo. Amarillo de huevo, aceite de vieira, semillas de malvarrosa, melocotones silvestres, turba negra y soja se enriquecen con materias primas. Desgraciadamente la mayoría de la población está despoblada.

Además, es la mejor canción alternativa para rellenar las materias primas. Se han presentado investigaciones que muestran que una gran cantidad de células bacterianas puede aumentar el número de adenocarcinomas en estadio pre-cáncer que causan hemorragia.

7. Alimentos ricos en DHA

El DHA es un tipo de ácido graso no comestible, que es muy importante controlar y desarrollar, y puede utilizarse para proteger contra enfermedades vasculares, así como para prevenir la inflamación y la inflamación. El pescado de flores azules y el pescado de tres meses son alimentos ricos en DHA, y la demanda de solo 50 gramos de pescado de flores azules o pescado de tres meses es completamente suficiente para que la gente común satisfaga la demanda de DHA.

8. Rico en té y otros alimentos.

El té verde tiene muchos efectos antioxidantes y antiinflamatorios, y lo utilizamos en tiempos de paz. Es una buena fuente de té. La demanda debe ser cuidadosa, la temperatura del agua debe controlarse entre 60℃ y 80℃, la tasa de consumo de té debe ser alta y la temperatura del agua debe controlarse en diferentes momentos. Cuando la temperatura es de 90℃~100℃, la tasa de consumo de té disminuye y, en circunstancias generales, la tasa de consumo de té aumenta con el tiempo.

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Por lo tanto, cuando observamos los alimentos que comemos, las verduras, frutas, frutos secos, legumbres, pescado y otros alimentos tienen buenas fuentes de ingredientes antienvejecimiento, y también contienen otros beneficios para la salud que nos ayudan a combatir el envejecimiento.

¡Estos hábitos necesitan cambiarse!

Sin embargo, si hay que prestar atención a la demanda, no es la única forma de comer alimentos ricos y antienvejecimiento. También son muy importantes un estilo de vida saludable, un movimiento científico y racional, unos hábitos alimentarios racionales, dormir lo suficiente, etc.

1. Fumar

Hay 3.800 tipos de sustancias químicas en el humo, y las arrugas en el rostro humano causadas por el humo aumentan y la condición de la piel es diferente.

2. Noche

Éste es el estado de vida actual de la mayoría de las personas. Se han publicado investigaciones sobre las proporciones fisonomías en Yofuya y se han evaluado los trastornos de la piel y los pliegues de las personas. La apariencia superficial del contenido de agua disminuye, lo que conduce a un aumento en el contenido de humedad de la piel. Alto contenido de agua, piel de alta calidad, excelente calidad de piel. Por la noche, la cantidad de sebo en la piel humana es alta y el nivel de sebo está disminuyendo.

Por lo tanto, el banquete a largo plazo promueve el envejecimiento, el mejor sueño es de 23 horas cada noche y las 8 horas de sueño son suficientes.

3. No me gusta beber agua.

Es fácil comprender la sequedad de la piel, la presencia de arrugas y la velocidad del deterioro físico. Un día, en la superficie de "Yanagi Kanto" se presentó un estudio que demostraba que la falta de agua potable es un factor de riesgo para el envejecimiento acelerado y aumenta las tasas de mortalidad y de enfermedades crónicas.

Hemos creado la mejor circulación en tiempos de paz (guía de comidas para residentes chinos), masculina y femenina, dividida en 1700 cuadrados, 1500 cuadrados de agua blanca o agua de té ligero.

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4. Me encanta comer dulces

Demasiado azúcar promueve la sacarificación, lo que conduce a una disminución del volumen de la piel, piel de color amarillo oscuro, manchas largas y envejecimiento fácil.

Resumen:

El tipo de alimento que se puede seleccionar en el texto está orientado y, al mismo tiempo, se puede cambiar para reducir las desventajas de comer, y se puede reducir la capacidad de comer para reducir el daño físico, reducir el envejecimiento y prolongar la vida útil.

Referencias

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Creación de estrategia

Texto principal en chino - Obras del calendario del cielo estrellado

Exhibido︨Departamento de Ciencias de China

Publicado por China Science and Technology Publishing Co., Ltd., Beijing Zhongke Xinghe Culture Media Co., Ltd.

Autor: 丨薛庆xin

Director Adjunto del Centro de Intercambio de Información de Salud, Centro de Intercambio de Información sobre Alimentos y Salud