¡Pierde peso de forma saludable y mantén tu escote! Famoso médico adelgazante: La clave está en las hormonas

En invierno, la gente está loca por perder peso, pero muchas mujeres se preocupan de que si pierden peso, sus senos también se volverán más pequeños. Los médicos señalan que tener senos más pequeños después de perder peso es definitivamente una pesadilla para las mujeres. De hecho, los métodos inadecuados para perder peso o las pérdidas de peso demasiado drásticas a corto plazo no solo son poco saludables y hacen que sea fácil volver a ganar peso, sino que incluso pueden hacer que las mujeres pierdan sus "líneas profesionales" y se conviertan en "Princesas Taiping".

Liu Bowen, director ejecutivo de la Asociación de Educación para la Prevención y el Tratamiento de la Obesidad de Taiwán y especialista en pérdida de peso, señaló que el invierno es la mejor estación para perder peso porque las personas consumen muchas más calorías cuando hacen ejercicio en un ambiente frío que en un ambiente cálido. Aunque el clima es frío y el metabolismo basal del cuerpo se acelera, provocando que sientas hambre rápidamente y tengas una sensación de saciedad menos completa, aún puedes mejorar eficazmente tu pérdida de peso a través del ejercicio y la dieta.

El tamaño y el peso de los senos son muy diferentes entre hombres y mujeres.

Sin embargo, muchas mujeres tienen mitos sobre la pérdida de peso y se preocupan por perder tanto su cuerpo como sus senos. De hecho, según las estadísticas de las clínicas de pérdida de peso, entre las pacientes femeninas obesas, un promedio de alrededor del 60% tienen un tamaño de pecho inversamente proporcional a su peso, es decir, cuanto mayor es el peso, más pequeños son los pechos. Pero para los hombres, es al revés. Cuanto más pesado es un hombre, más grandes son sus pechos.

Analizando las razones, se trata principalmente de una reacción provocada por las hormonas. Esto se debe a que las mujeres obesas tienen más hormonas masculinas en el cuerpo, y una vez que estas aumentan, sus senos no crecen. Por el contrario, los hombres obesos tienen más hormonas femeninas en el cuerpo, y de forma similar, sus senos también crecen. En medicina, esto se puede llamar "obesidad por desequilibrio hormonal".

Las mujeres están locas por perder peso, pero les preocupa perder tanto el tamaño del cuerpo como el de los senos.

El secreto para tener unos senos bonitos empieza con la dieta

El doctor Liu Boen enfatizó que, para la obesidad causada por desequilibrio hormonal, se debe prestar especial atención a la dieta durante el proceso de pérdida de peso. Se debe aumentar la ingesta de proteínas y una nutrición equilibrada, así como el consumo de alimentos blancos, como la soja y la leche. Esto se debe a que los oligoelementos presentes en los alimentos naturales, como el calcio, el manganeso, el hierro, el potasio y el zinc, favorecen la secreción mamaria, fortalecen los músculos del pectoral mayor y los expansores del pectoral, y aportan firmeza y elasticidad a los senos. O puedes comer más alimentos ricos en vitamina E y que sean beneficiosos para la secreción hormonal, como el brócoli. Además, las vitaminas del complejo B también son beneficiosas para la síntesis hormonal. Se encuentran en alimentos como cereales, leche, hígado de cerdo, carne de res, champiñones, etc., y favorecen el aumento de pecho.

Sin embargo, no se recomienda utilizar los sustitutos de comidas bajos en calorías que se anuncian en el mercado para perder peso, porque sin estos oligoelementos, incluso si pierde peso, sus senos se volverán más pequeños fácilmente y puede perder peso en lugares que no debería perder. Además, utilizar un método de dieta de autotortura, sin comer ni beber, también afectará el tamaño de los senos.

El masaje de los puntos de acupuntura del pecho requiere persistencia.

Además, incluso si desea controlar su peso a través de medicamentos, debe prestar especial atención a los ingredientes del medicamento. Por ejemplo, algunos medicamentos para bajar de peso disponibles en el mercado contienen tiroxina, diuréticos, etc., cuyo uso no se recomienda. Esto se debe a que el efecto de estos ingredientes en la pérdida de peso se centra principalmente en los músculos, no en la grasa. Al tomar medicamentos que contienen estos ingredientes, no solo aumentará la tasa de recuperación de peso, sino que también aumentará considerablemente la probabilidad de que sus senos se reduzcan.

Se recomienda dedicar 10 minutos al día a masajear los puntos de acupuntura del pecho para favorecer la circulación. Por ejemplo, el "Punto Tan Zhong" se encuentra a aproximadamente 1 cm del borde exterior del pecho, verticalmente debajo del pezón; primero use la punta del dedo medio de su mano derecha para masajear el punto unas 50 a 100 veces, luego alterne los masajes, haciendo una serie cada noche antes de acostarse. Recuerda masajear tus senos de manera constante para lograr tu objetivo de tener unos senos más grandes y bonitos.