Un buen ingrediente que puede usarse para preparar una comida abundante y un alimento básico para la familia.

¿No estás siempre en el camino hacia las castañas fritas en la calle? Nakata es normal, las castañas fritas con azúcar de Yin son buenas, lo cual es hermoso y delicioso. La combinación de la riqueza), la combinación de la reunión, la belleza y la delicadeza de la sociedad y la resistencia a la oxidación, el resultado de la resistencia es 400% de oxidación e incienso, y docenas de países sin capacidad humana.

Escuché que era bueno saberlo, pero no tuve que decir mucho cuando me levanté. Un paquete de castañas dulces y asadas, y mucha gente se lo ha comido todo. ¿Kuriko está realmente saludable? ¿Es difícil para la gente leer esto?

Respuesta preliminar: Las castañas pueden comer mucha comida. Un punto a tener en cuenta es que es ilegal comerlo, pero también es fácil de ingerir, por lo que hay que tener cuidado y controlar la cantidad.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

Razón recomendada 1

Un sustituto de alimento básico

La decisión de la castaña es difícil, por lo que siempre está sujeta a división, pero debido al punto especial, no es posible hacerlo, pero es contrario a Sin embargo, los granos típicos están más cerca entre sí y el contenido de polvo es mucho mayor que el de otros granos hervidos.

El contenido de compuestos de agua de castaña es del 46% y el contenido promedio del alimento básico hervido y madurado es del 46%. La proporción de arroz a arroz es alta, el contenido de agua del arroz Yuyu es alto, la cantidad de compuestos de agua en él es inferior al 26% y la cantidad de calor de las castañas fritas con azúcar (porción comestible 100 g, aproximadamente 10 tazas) se reduce. La historia de la comida es de aproximadamente 180 g de arroz maduro, y el diámetro del tazón de arroz es de 10 cm y el tamaño del tazón de arroz es de 1,5 cm.

La expresión es control propio del autor.

Sin embargo, cuando las castañas tienen un alto contenido picante, no es posible reducir el contenido picante de las castañas. Hay mucho aceite, por lo que no es posible reducir el peso del calor teniendo en cuenta el peso y el calor del arroz.

Aparte de esto, el punto más importante es que es el mejor. La misma proporción de peso del arroz blanco maduro, comida japonesa rica y nutritiva, el contenido del arroz blanco es más de 10 veces mayor que el del arroz blanco.

Se puede comer, pero no se puede comer, no se puede comer mucho, se puede comer mucho durante la cena, la comida principal en la siguiente sección siempre es brillante y la comida también es la misma que la de la reunión. La forma más recomendable de comer es utilizar castañas como sustituto del arroz blanco, productos de arroz blanco como alimento básico y un libro delicioso y saludable.

Razón recomendada 2

El efecto del azúcar en la sangre sobre la sangre

Adhesivo, volveremos a examinar una de las principales categorías de alimentos durante nuestros estudios: Pautas analíticas del comportamiento alimentario: rebote de azúcar en sangre. El índice glucémico de las castañas asadas y al vapor es de 58 y 54, y la reacción del azúcar en sangre es baja. Las principales causas son las siguientes:

El polvo de castaña tiene una composición especial, la mayoría de los cuales son polvo de almidón de digestión lenta y polvo de almidón resistente. El polvo de almidón resistente en el polvo de castañas crudas es del 61% ~ 76%, y después de hervir, el polvo de almidón resistente de castañas también es del 13%, y el contenido de polvo de almidón resistente en los alimentos naturales es alto.

Si tiene un estancamiento digestivo prolongado, sus dedos se verán afectados por la formación de azúcar en sangre durante mucho tiempo y, si permanece durante más de 30 minutos, las fluctuaciones del azúcar en sangre se aplanarán. Sin embargo, el principio básico del almidón resistente es que no es absorbido por el cuerpo pequeño, pertenece a la dieta, no causa fluctuaciones de azúcar en sangre y la gran cantidad de microorganismos que ingresan a la dieta se utilizan para la fermentación.

En este caso, las castañas se pueden utilizar como sustituto del arroz parcialmente pulido y, en la práctica, son muy adecuadas para reducir el azúcar, reducir la demanda de las personas y aumentar el nivel de azúcar en sangre después de la comida.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

Las castañas son buenas y recomiendo que los propietarios utilicen arroz alternativo parcialmente pulido, pero tengan cuidado con la demanda.

Enfermedad crónica 1

Fácil hinchazón, mala digestión.

Hay muchas manifestaciones diferentes de confianza mutua, números pequeños y sexo primario.

Esto se debe a la causa:

En primer lugar, el polvo de castaña tiene un alto contenido de almidón en polvo que es resistente a la digestión crónica.

En segundo lugar, el método de tostar castañas y el polvo de castañas es muy denso, y el método de tostar castañas con azúcar tampoco es fácil.

Gracias a la interacción de ambos factores y elementos, el azúcar y las castañas asadas se pueden digerir en un compuesto de agua de tamaño medio, de modo que se puedan tocar directamente. Se pueden utilizar una gran cantidad de microorganismos para la fermentación.

Si sufre de SII, puede combinarlo fácilmente con SII y la demanda es limitada, y si tiene una gran cantidad de resistencia, tendrá mucha resistencia y tendrá muchos problemas.

Infección 2

Taika Ryo, Kamikata fácil

Las castañas se condimentan con almidón, y son castañas fritas con azúcar, se tuesta el azúcar una vez y se agrega el sabor a la sopa.

Azúcar + belleza + almidón en polvo, muchas personas comen castañas fritas con azúcar al mismo tiempo, una comida no se detiene. ,Desde entonces, lo último que ha ocurrido ha sido aumentar, el calor total ha superado el límite y el problema ha sido que al niño no se le ha dado la misma cantidad de calor.

Por lo tanto, esta es la forma más cómoda de obtener castañas fritas con azúcar, y debido a su sabor, es una gastronomía a largo plazo, y hay una pequeña cantidad de consumo sin restricciones.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

Conclusión

Las castañas tienen un alto contenido de agua, son ricas en agua, son ricas en alimentos, contienen una variedad de la cocina japonesa y tienen una alta densidad de castañas. También es un polvo de almidón digerible rico en castañas y un polvo de almidón resistente, muy adecuado para reducir la ingesta de azúcar y sustituir el arroz parcialmente pulido.

Sin embargo, el propietario no necesita preparar las castañas, por lo que puede comer muchas castañas. , 4 tazones de castañas ≈ 1 comida como alimento básico, 10 tazones de castañas ≈ 1,5 tazones de arroz, 吃多过未仅EASI菑胖, 还还 no le gusta la digestión, le guían para comer, etc. Debido a esto, Kuriko Suika, sin embargo, hay "pérdidas" innecesarias.

Referencias

[1] Biblioteca de datos GI de la Universidad Sini

[2] Guo, Q. Zheng, B., Zeng, X. y Chen, L. (2023). Comprensión de las contribuciones estructurales a las propiedades funcionales del almidón de castaña de alto contenido en almidón resistente tipo 2. Journal of the science of foodanda agriculture, 103(13), 6605–6615. https://doi.org/10.1002/jsfa.12756↑

Texto principal en chino - Obras del calendario del cielo estrellado

Exhibido｜Departamento de Ciencias de China

Sistema｜China Science and Technology Publishing Co., Ltd., Beijing Zhongke Xinghe Culture Media Co., Ltd.

Autor 丨罗晓 China/Odai Liya Notas ㆌ营养师《Prevención del azúcar《Autor

Subdirector del Centro de Intercambio de Información sobre Alimentos y Salud, Ciencia y Tecnología