¿Qué tan fuertes son tus músculos?

Con el envejecimiento de la población, la tasa de osteoporosis ha aumentado año tras año y su crecimiento se ha convertido en un importante problema de salud pública mundial. Desde una perspectiva médica, la calidad ósea es una de las enfermedades más importantes que afectan a las personas y las zonas urbanas. Los síntomas de la osteoporosis son desconocidos y la enfermedad se considera una "epidemia silenciosa". En la vida, hay muchas cosas que mantienen a las personas seguras, las personas que comienzan temprano y tienen la espalda rota, y otros factores, como el movimiento, son importantes en la vida y, por supuesto, existen alimentos "comestibles" indispensables, y los alimentos necesarios también son importantes. ¿Los alimentos contienen alimentos, naturales, seguros, efectivos, eficaces y ricos en alimentos? Ingredientes alimentarios recomendados

1. Productos lácteos: la fuente ideal

Leche: 100~140 mg/100 g

250 ml de Nyoka por tenko

Se puede complementar inmediatamente con 300-500 mg.

2. Productos de agua--Estrella Yang Qianming

Los buenos orígenes de pescados como el pescado, las algas, la col morada, etc.

Cada 100 títulos incluye 991 títulos, “Zhangyuan”

Puerta pequeña totalmente utilizada

3. Frijoles y otros productos--

Especialmente la soja

¿Es posible proporcionar frijoles y alimentos con alta tasa de absorción?

4. Fruta de color intenso: buena calidad.

Origen del color “Ki” en la cocina casera

5. Categoría de fruta: “comprender” la calidad

Cuidado con los aceites y grasas, cómo “entender” la cantidad

Por supuesto, si no tienes suficiente comida, no puedes cumplir con las regulaciones, pero es inevitable que el sol y el sol se muevan.