Tendencias y tendencias

动态牵拉、también conocido como 力性牵拉、凇采用专颹术术术术动运动运动、过过轻体的运动增关节抂动动率.抨态牵拉、También llamado extensión de fuerza cinética、Se utiliza para aumentar el movimiento del movimiento técnico del movimiento análogo del movimiento físico del movimiento general del cuerpo.

Al moverse, la exigencia de cada movimiento es de 5 a 10 grados dependiendo de la ubicación o distancia específica, el rango de movimiento en el movimiento y la sensibilidad física del cuerpo.

Es una buena idea ganar dinero, pero no es una buena idea mudarse, por lo que es un objetivo muy activo y, antes del entrenamiento formal o el movimiento, es una parte del trabajo. Después del movimiento, el jugador utiliza un tren silencioso y se libera el propósito físico de la canción.

Precauciones: 1. La secuencia de juego es importante. 2. No se permite ningún movimiento durante el transcurso de la obra y el movimiento puede ser restringido dentro del rango. 3. No es posible realizar actividades ajenas, se requieren otras actividades técnicas y algunas misiones no son aceptadas.

A continuación se menciona el método para el movimiento comúnmente utilizado:

1. Soporte de rodilla para una sola pierna

Método: Vertical. Apoye el muslo izquierdo directamente sobre la rodilla, levante el muslo derecho, levante el tobillo izquierdo al ancho máximo con ambas manos y rodillas, sostenga durante 1-2 segundos y controle el centro de gravedad.

Piel objetivo: piel de los glúteos, semitendón, piel semimembranosa, piel de la entrepierna y de la cabeza.

2. Flexión de una pierna, flexión de rodilla, flexión del talón.

3. Arco lateral

Método: Vertical. Estire los brazos hacia adelante o colóquelos frente al pecho, mantenga la parte superior del cuerpo erguida, dé un paso hacia un lado y camine en forma de arco. El ancho del arco es lo suficientemente ancho y los muslos están paralelos al suelo.

Músculo objetivo: glúteos

4. Gatear

Método: Extensión del cuerpo, apoyo del brazo en cuatro puntos. La distancia entre las piernas y las rodillas es la distancia entre las piernas y las rodillas. El cuerpo se expande hacia el frente del brazo, y la apariencia del origen del cuerpo. Durante la sesión de juego, mantenga el cuerpo horizontal y no doble las caderas.原地或行进进行，次复5-10次.

Piel objetivo: piel semitendinosa, piel semimembranosa, piel del muslo, piel vertebral

5. Caminar con arco y sentarse sobre los hombros (recomendación clave, título: Movimiento dorado en medio del juego~)

Método: Camine hacia adelante y hacia adelante sobre el muslo izquierdo. La mano derecha se coloca en el suelo, el codo izquierdo se dobla debajo del codo y el codo se coloca cerca del codo. El cuerpo está rotado internamente, la mano izquierda está extendida horizontalmente y hacia afuera y la mano izquierda está cerrada. Gire el cuerpo, siéntese con las rodillas rectas, las piernas y las rodillas rectas, las piernas rectas, las piernas y los pies delanteros, las manos y los pies juntos.原地或行进进行，次复5-10次.

Piel y carne marcadas: piel festoneada, piel oblicua intraabdominal, piel oblicua externa, piel de pez hyume, piel de ternera, piel vertebral