¿Tiene usted presión arterial alta? ¡Disfruta de los distintos movimientos y efectos!

Hipertensión

Este es un “diseño” para personas de mediana edad y mayores.

En la práctica

Ya lo han estudiado los jóvenes.

《Se han diagnosticado enfermedades crónicas a residentes chinos》 Se ha demostrado que entre las personas que viven en China mayores de 18 años, la incidencia de presión arterial alta es del 27,5% y el número de pacientes supera los 2,45 yenes .

Entre ellos, las personas de 18 a 44 años que viven con presión arterial alta alcanzaron una tasa del 13,3% .

Ese problema ha surgido

¿Tiene usted presión arterial alta?

¿Esta persona, Yusuke, está sangrando?

Vendremos a verlo aquí.

Fuente de la imagen: Photo.net

No se le permite tener una escuela de medicina, este es un departamento de presión arterial alta, y cuando ingresé a medicina cardiovascular, se completó la eliminación del médico, debe proceder con el tratamiento del cuerpo y se debe cambiar la reunión: la alimentación debe ser limpia, el sueño debe mejorarse, el movimiento debe controlarse...

Muchos amigos han venido a mí:

Tengo la presión alta, ¿puedo pasar a la preparatoria? Ya he cambiado de trabajo y la presión no es alta.

“Antes de moverme, tenía la presión alta, no quería moverme, tenía gases”.

De hecho, la presión arterial alta es una contraindicación para el movimiento .

Citas: En circunstancias de moderación, movimiento disciplinado, ¡manténgase seguro !

Declaración de investigación, regulación racional del rendimiento, reducción de los nervios simpáticos, mejora de las propiedades vasculares, mejora de la función endotelial, promoción de la reposición de azúcar y grasa, prevención de la presión arterial alta .

¿啥子喃、运动还由助于沉压?

Todos lo pasamos bien, el movimiento es beneficioso para nuestra salud.

[Manejo de la salud de la presión arterial alta en China] Dirigido, más de 3 días a la semana, movimiento de intensidad moderada más de 30 minutos cada vez, se puede utilizar para reducir la presión arterial (presión arterial alta) 5 ~ 17毫米汞汞,舒张压（LOW压）descendiendo 2 ~ 10 veces .

Actividades como el carro de estatua, la natación, caminar, caminar, la pelota de plumas, montar la pelota, el ejercicio físico, el movimiento de la categoría del vehículo, etc. , entonces la fuerza del arma, la fuerza de la bolsa Xiaosha, etc. , y el método de movimiento del grupo de personas de sangre alta son muy adecuados.

Por favor, preste atención a lo siguiente :

Síntomas como enfermedad hipertensiva grave no controlada, crisis hipertensiva o enfermedad hipertensiva aguda , combinados con dolor cardíaco constante, disminución de la fuerza mental, alteraciones del ritmo cardíaco y cambios en la agudeza visual, etc.

Debido a la demanda de control y enfermedad en esta parte de la población, estamos revisando la medicina cardiovascular a medida que continuamos avanzando .

Existen 5 situaciones diferentes en cuanto a la situación actual, impulsada por la demanda y el cese inmediato de la operación, y la asistencia profesional al sector :

● Dolor en el pecho, cuello, hombros o brazos con sensación de presión.

● La apariencia es pálida, suda profusamente, se siente deprimido y se siente deprimido.

● Dolor agudo en la piel, carne, pies, tobillos y muslos.

● Fatiga intensa, dolor intenso en las piernas o cojera intermitente.

●Dificultad para respirar, fatiga

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Antes del ejercicio

Antes de conducir, es necesario ingerir sangre y seguir los consejos médicos ; comer poca cantidad, evitar el hambre ; evitar las bebidas estimulantes , beber mucho té, beber suficiente agua caliente; tenga cuidado de mantenerse caliente ; Mantener caliente y agua tibia .

Durante el ejercicio

Durante el transcurso del movimiento se debe prestar atención a evitar movimientos lentos, paradas bruscas innecesarias y subidas repentinas, especialmente cuando se trata de levantarse de golpe , provocando fácilmente sangrado, descenso repentino, mareos y colapso;

Ya sea que ocurra o no, los síntomas específicos de la cabeza y la necesidad de dejar de moverse ;

Aparte de esto, tenga cuidado al moverse y tome descansos apropiados .

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Después del ejercicio

Cada sesión requiere repetidas mediciones de sangre y se realizan visitas regulares al médico cardiovascular y se revisan .

Último

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Comida razonable

Ejercicio apropiado

Estado mental de equilibrio

Dormir lo suficiente

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Disfruta la conversación con tu corazón~

Declaración: Texto general del departamento de educación médica integral, métodos de tratamiento no exhaustivos y específicos o práctica médica, práctica clínica alternativa sin fines de lucro.

Colaboradores de texto

Creación de contenido

Editado por: Yang Yali

Dibujo: Zhou Oriental