¡Beber la sopa adecuada antes de las comidas puede ayudarte a perder peso! 2 Dieta medicinal para nutrir la piel y reducir la grasa

¡Hay muchos beneficios para las mujeres al beber sopa antes de las comidas! Los practicantes de medicina china dicen que esto se debe a que beber sopa antes de una comida no sólo puede ayudar a aumentar la saciedad y reducir la ingesta de alimentos posterior; si se agregan los ingredientes apropiados a la sopa y se bebe con moderación, también puede ayudar a mantener la belleza, reducir el edema y ayudar a perder peso.

¡Puede aumentar la saciedad! Beber sopa antes de las comidas ayuda a reducir la ingesta de calorías.

¿Bebes sopa antes o después de las comidas? Según una encuesta en línea realizada por Bost en 2014, el 55,5 % de los chinos aún acostumbra a tomar sopa después de las comidas, cifra incluso superior al 19,1 % que la toma antes de las comidas, el 22,2 % que la toma mientras come y el 3,2 % que nunca la toma. Esto demuestra que, en general, a los chinos todavía les gusta tomar sopa después de las comidas.

Sin embargo, el Dr. Wu Zhuyu, un maestro de acupuntura de la Universidad de Medicina China de Beijing, sugirió en su libro "Buena complexión todos los días: Manténgase hermosa por más tiempo, envejezca lentamente y pierda peso más rápido" que las amigas que desean perder peso y mantener su figura también podrían intentar ajustar el orden tradicional de las comidas: beber sopa y comer verduras primero, y dejar el arroz y la carne para el final. Esto ayudará a aumentar la sensación de saciedad, reducir el apetito y evitar que consumas accidentalmente demasiadas calorías durante las comidas.

¡Adelgaza tu abdomen inferior y elimina el edema de una sola vez! Una practicante de medicina china recomienda dos sopas medicinales.

Además de recomendar tomar sopa antes de las comidas para reducir la ingesta calórica y ayudar a controlar la figura, el Dr. Wuzhuyu también diseñó dos platos que pueden ayudar a las mujeres con edemas, adelgazar el abdomen inferior y tratar problemas de acné: la "Sopa de Belleza y Adelgazamiento" y la "Sopa de Melón de Invierno y Hoja de Loto", que se ofrecen a las amigas que se preocupan por su belleza como referencia para su rutina diaria.

Los ingredientes de la “Sopa de Belleza y Adelgazamiento” incluyen 2 piezas de tofu, 75 gramos de carne magra, 75 gramos de brotes de algas, 8 hongos frescos, 15 gramos de bayas de goji y 2 rodajas de jengibre.

★Sopa de belleza y adelgazamiento

Ingredientes: 2 piezas de tofu, 75 gramos de carne magra, 75 gramos de brotes de algas, 8 hongos frescos, 15 gramos de bayas de goji y 2 rodajas de jengibre.

práctica:

1. Corta el jengibre en tiras y el tofu en cubos. Cortar la carne magra en rodajas y enjuagarla con agua para usarla más tarde.

2. Vierta 500 ml de agua en la olla y llévela a ebullición. Añada el tofu, las bayas de goji, los champiñones, el jengibre rallado, etc., y cocine todo junto. Cocine a fuego alto durante 5 minutos, luego baje el fuego y cocine durante 10 minutos.

3. Por último, añadir las rodajas de carne magra, subir el fuego y dejar hervir, luego apagar el fuego y dejar cocinar a fuego lento durante 2 minutos.

Función: Reduce la grasa abdominal, elimina la humedad y el calor.

★Sopa de melón de invierno y hojas de loto

Ingredientes: 300 gramos de melón de invierno, 1 hoja de loto fresca, 25 gramos de hoja de loto seca, 50 gramos de lentejas, 50 gramos de semillas de coix, 10 gramos de bayas de goji y 3 rodajas de jengibre.

práctica:

1. Lavar las lentejas y las semillas de coix y remojarlas en agua durante 1 hora.

2. Vierta 1500 ml de agua en la olla y déjela hervir, luego agregue hojas de loto frescas y secas y cocine durante 15 minutos.

3. Ponga el melón de invierno, las lentejas, las semillas de coix, las bayas de goji y el jengibre en la olla, cocine a fuego alto durante 10 minutos, luego baje el fuego y continúe cocinando a fuego lento durante 2 horas.

Función: Eliminar edemas, perder peso, eliminar el calor y tratar el acné.