Jugando al bádminton, parada brusca, salto aplastante... aprende a prevenir lesiones deportivas

Aunque pueda parecer que a los jugadores de bádminton les resulta muy fácil practicar, aún así son propensos a sufrir lesiones deportivas. Especialmente durante la práctica, a menudo se realizan carreras rápidas, paradas repentinas, saltos y otras acciones que pueden provocar fácilmente lesiones deportivas y poner una gran presión sobre el sistema cardiovascular. Si los atletas quieren evitar lesiones permanentes por sobreentrenamiento, primero deben aprender a prevenir lesiones deportivas.

El bádminton a menudo implica movimientos como carreras rápidas, paradas repentinas y saltos bruscos, que pueden provocar fácilmente lesiones deportivas.

Los movimientos de bádminton pueden ser lentos o rápidos, lo que puede provocar fácilmente lesiones deportivas.

El Dr. Lin Ying-chou, coordinador principal del Equipo de Atención Integral de Medicina Deportiva del Sistema Médico Chang Gung, afirmó que el bádminton es un deporte apto para todas las edades. Los movimientos pueden ser lentos o rápidos, y puede practicarse tanto como deporte recreativo como de competición. Sin embargo, el bádminton suele implicar movimientos como carreras de velocidad, frenadas repentinas y saltos bruscos, que pueden causar fácilmente lesiones deportivas y ejercer una gran presión sobre el sistema cardiovascular, especialmente en atletas que entrenan con frecuencia. Por lo tanto, es fundamental prevenir lesiones permanentes por exceso de entrenamiento para mejorar integralmente el nivel del bádminton doméstico.

Bai Yupo, actualmente en el puesto 21 del mundo, comentó: «Además del entrenamiento, la mayor preocupación en las competiciones de bádminton es la fatiga acumulada por los desplazamientos y las lesiones agudas que afectan el rendimiento en el campo. Comentó que participó en un torneo de bádminton porque el recinto era demasiado duro y no cumplía con los estándares. La intensa carrera y los saltos durante el partido aceleraron el desarrollo de lesiones deportivas. Después de la final, le dolían tanto los pies que no podía caminar».

Jugar al bádminton requiere mucho movimiento y pone mucha tensión en las extremidades inferiores.

Otro jugador, Li Jiaxin, que ganó campeonatos internacionales en Auckland y el Campeonato de Bádminton de Polonia y también es aprendiz de la Universiada de Taipei 2017, también señaló que en bádminton, la zancada es el principal modo de movimiento de la parte inferior del cuerpo. Especialmente en las pruebas individuales, el movimiento propio del juego supone una gran carga para las extremidades inferiores. Tras años de entrenamiento y competiciones intensivas, fueron surgiendo problemas gradualmente. Una tomografía computarizada reveló una posible lesión del labrum de la cadera, por lo que se sometió a una cirugía artroscópica. Afortunadamente, después de 6 meses de rehabilitación postoperatoria, ganó el subcampeonato en el segundo torneo de ranking nacional de bádminton.

El Equipo de Atención Integrada de Medicina Deportiva del Sistema Médico Chang Gung se tomó una foto con los jugadores nacionales de bádminton Bai Yupo y Xu Renhaojia. (Foto proporcionada por el Hospital Memorial Chang Gung)

Li Jiaxin comentó: «El proceso de rehabilitación es muy agotador. Solo puedo realizar movimientos sencillos para mantener mi condición física. Durante los seis meses de rehabilitación y autoadaptación, sentí realmente la importancia de la salud física para los atletas. Sin embargo, tras contactar con el equipo de Medicina Deportiva de Chang Gung, la cantidad de lesiones y la fatiga excesiva se han reducido considerablemente. Además del cuidado esmerado de los guardias y la enseñanza de muchos conceptos de entrenamiento correctos, no solo sé cómo practicar, sino también cómo protegerme. Estoy muy agradecido al equipo de Chang Gung por su apoyo y atención».

¡Equipo de apoyo! El Programa de Atención Integrada de Medicina Deportiva de Chang Gung es un éxito

El Dr. Lin Ying-chou afirmó que, desde 2014, se ha impulsado el Programa de Atención Integral de Medicina Deportiva Chang Gung para crear el equipo de apoyo más sólido y eficaz para los atletas taiwaneses. Para importantes eventos nacionales como los Juegos Olímpicos de 2016, la Universiada de 2015 y los Juegos Asiáticos de 2014, el Sistema Médico Chang Gung ha enviado a los mejores médicos deportivos y especialistas en protección para acompañar al equipo y cuidar la salud de los atletas.

Además, organizamos seminarios anuales de prevención de lesiones deportivas, ofreciendo cursos de formación para entrenadores y preparadores físicos para mejorar sus habilidades profesionales. Gracias a las explicaciones de médicos altamente profesionales con amplia experiencia en el tratamiento de lesiones deportivas, los participantes pueden adquirir nuevos conocimientos médicos prácticos y eficaces.