Tanya Chua bebe "bebida de limón" para mantener el físico alcalino, nutricionista: ¡Te equivocaste!

Tanya Chua, quien ganó el premio Golden Melody a Mejor Cantante Femenina tres veces, compartió en Facebook cómo perdió peso y mantuvo su salud preparando su bebida casera "Tsai's Special Lemon Drink". Afirmó que beber agua de limón especialmente preparada puede ayudar al cuerpo a alcalinizarse, y cuando el cuerpo alcanza el equilibrio ácido-base, no presenta ningún problema. Los ingredientes incluyen limón, miel, etc. También enfatizó que es mejor beberla en ayunas por la mañana. Sin embargo, los nutricionistas afirmaron sin rodeos que el pH de la sangre humana es constante y que no existe una constitución corporal ácida ni alcalina. Si se consumen bebidas de limón en ayunas durante mucho tiempo, puede causar úlceras estomacales.

Tanya Chua: Beber una bebida especial de limón ayuda al cuerpo a volverse alcalino.

Recientemente, Tanya Chua reveló su receta secreta para perder peso, la "Bebida de limón especial de Tsai", que no solo ayuda a perder peso, sino que también ayuda a alcalinizar el cuerpo. Tanya Chua comentó en su Facebook que suele preparar su propia "bebida de limón" al levantarse por la mañana. Exprime un limón amarillo en una taza y le añade un poco de miel. De vez en cuando, añade un poco de chile en polvo si quiere calentarse. Después de verter 500 cc de agua tibia y removerlo todo, bebe el agua de limón en ayunas.

Dijo que el agua de limón puede alcalinizar el cuerpo. Para estar sano, el cuerpo necesita encontrar un equilibrio entre la acidez y la alcalinidad. Tanya Chua señaló específicamente que el cuerpo humano suele tener diversos problemas debido a la acidez excesiva.

Se dice que Tanya Chua lleva más de un año bajando de peso. Cuando asistió a los Premios Golden Melody en junio de este año, lució un sexy y ajustado vestido dorado para mostrar los resultados de su pérdida de peso. El ajustado vestido dorado realzó su exquisita figura tras perder peso, lo que sorprendió al público. Incluso su querida hermana, Kit Chan, comentó que eliminó con éxito los edemas y la grasa del embarazo gracias a la "Bebida Especial de Limón de Tsai".

En cuanto a su reciente pérdida de peso de 7 kilos, Tanya Chua aclaró que se debió a que comió demasiado en Francia hace un tiempo y no tenía apetito al regresar a Taiwán, por lo que comió menos y perdió 7 kilos en un mes. Sin embargo, no recomienda a todos que lo hagan para no dañar su cuerpo. Ahora ha vuelto a una dieta normal, ¡así que no se preocupen!

La clave para una pérdida de peso exitosa: Consumo de calorías > ingesta Beber bebidas de limón en ayunas puede causar úlceras gástricas

Sin embargo, ¿puede esta "Bebida Especial de Limón de Cai" realmente lograr el efecto de perder peso y ayudar al cuerpo a volverse alcalino? La nutricionista Chen Wenhui, del Hospital Cristiano de Lukang, afirmó que el criterio clave para una pérdida de peso exitosa es "consumo de calorías > ingesta calórica". Tomar bebidas de limón por la mañana sin controlar la ingesta calórica diaria no logrará el efecto deseado. El limón y los chiles son especialmente irritantes para el estómago y los intestinos. Beberlos en ayunas por la mañana puede estimular fácilmente la secreción de ácido gástrico en la pared estomacal, lo que a la larga puede causar síntomas de úlceras gástricas.

Además, el limón tiene un sabor ácido, por lo que a menudo se necesita más miel para neutralizarlo. Cada 100 gramos de miel aportan 308 calorías. Beber demasiado puede provocar aumento de peso en lugar de pérdida. En cuanto al chile y la canela en la bebida de limón, tienen el efecto de acelerar el metabolismo, pero aún no se ha confirmado si son efectivos para perder peso.

En cuanto a lo que Tanya Chua mencionó sobre beber agua de limón para alcalinizar el cuerpo, aunque el limón es un alimento alcalino, el pH de la sangre humana es constante y no cambia por consumir más alimentos alcalinos. Por lo tanto, no existe una constitución corporal ácida ni alcalina.

¿Cuánto ayuda la vitamina C del limón a embellecer tu piel? Guayaba, kiwi, fruta con más vitamina C

El nutricionista Chen Wenhui señaló que el limón contiene nutrientes y minerales como vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, niacina, calcio, magnesio y potasio. Muchas personas creen erróneamente que beber agua de limón puede proporcionarles vitamina C y lograr el efecto de blanquear y embellecer la piel. Sin embargo, el contenido de vitamina C del limón no es especialmente alto, con aproximadamente 34 mg de vitamina C por cada 100 gramos. Si desea consumir más vitamina C, se recomienda consumir guayaba, que contiene 126 mg de vitamina C por cada 100 gramos, o kiwi, que contiene 76 mg de vitamina C por cada 100 gramos.

[Consejos del nutricionista]:

No hay truco para bajar de peso con éxito. Depende principalmente de controlar la dieta y complementarla con ejercicio. No hay una forma rápida de bajar de peso comiendo un solo alimento. Durante la pérdida de peso, se reduce la ingesta calórica, pero la dieta debe ser equilibrada. Es fundamental obtener los nutrientes necesarios para el metabolismo. Además, el ejercicio regular no solo puede acelerar el metabolismo, sino también aumentar la masa muscular, rompiendo con éxito la meseta de pérdida de peso.