Consejos para adelgazar en verano: Wu Mingzhu recomienda: Té de casia y miel

En el caluroso verano, perder peso parece una tarea imposible. Los practicantes de la medicina china señalan que la clave para perder peso en verano es eliminar el calor y la humedad del cuerpo. La dieta debe ser ligera, evitando sabores fuertes y barbacoas. Se pueden consumir tés medicinales como el de semilla de casia y miel para regular el metabolismo, eliminar edemas y el exceso de grasa, y disfrutar de un verano relajante.

La practicante de medicina china Wu Mingzhu señaló que no existe una receta secreta para bajar de peso en la medicina china. La clave está en encontrar el método más adecuado para cada tipo de cuerpo. Debe ser gradual y persistente para ser efectivo. Especialmente en el verano caluroso y húmedo, si las personas de constitución calurosa no pueden adaptarse al entorno y les gusta particularmente comer helado, su circunferencia de cintura aumentará y la cantidad de grasa visceral aumentará fácilmente.

Constitución térmica, pérdida de peso y reducción de edemas.

En resumen, si las personas con una constitución calurosa solo saben comer pequeñas porciones con frecuencia, pero no saben elegir la forma correcta de comer, sufrirán estreñimiento debido a la falta de energía para quemar grasas o de nutrición, lo que provoca la acumulación de toxinas y la conversión en grasa, lo que suele ir acompañado de problemas como niveles altos de grasa corporal o de lípidos en sangre. Estos síntomas pueden aliviarse bebiendo té de hierbas chino.

Por ejemplo, las personas propensas a edemas pueden beber té de Alisma orientalis, que metaboliza el agua y reduce el azúcar en sangre. Además, las personas con obesidad causada por estreñimiento pueden beber té de semilla de casia o agua con miel, ya que la semilla de casia ablanda las heces y la miel también hidrata los intestinos.

En el caluroso verano, si desea perder peso, elegir un té medicinal es saludable y no supone ninguna carga.

La dieta para bajar de peso es ligera y menos picante.

Respecto a la dieta de verano para bajar de peso, el médico chino Wu Mingzhu destaca que es recomendable comer más alimentos que fortalezcan el bazo y el estómago, ayuden a la digestión y al drenaje, como lentejas, semillas de coix, melón de invierno, espinaca de agua, amaranto, apio y melón amargo; así como alimentos que eliminen el calor, desintoxicen y reduzcan el calor interno, como frijoles mungo, tomates, pepinos, raíces de loto, etc.

Además, debes renunciar a los condimentos muy fuertes y comer menos alimentos picantes, aceitosos o fríos para evitar dañar tu estómago e intestinos y reducir tu metabolismo digestivo. Al mismo tiempo, debes saber controlar tu dieta. No solo debes mantener comidas ligeras, sino también consumirlas en cantidades fijas y a la hora indicada. En cuanto a las bebidas, sustituya las distintas bebidas azucaradas por agua hervida o té verde, y reemplace los jugos de frutas por frutas frescas, pero no en exceso.

Té adelgazante para una pérdida de peso sin estrés

La diferenciación del síndrome de la MTC de la obesidad se puede dividir generalmente en dos categorías: "deficiente" y "excesiva", comúnmente conocidas como "obesidad falsa" y "obesidad excesiva". La función del té dietético medicinal es inhibir la motilidad gastrointestinal, haciendo que las personas no quieran comer o excreten los alimentos rápidamente después de comer, para así lograr el objetivo de adelgazar y perder peso.

Té de casia y miel

Ingredientes: 37 gramos de semillas de casia crudas o cocidas, cantidad adecuada de miel.

Método: Enjuague los materiales medicinales chinos con agua limpia, agregue 1500 cc de agua y hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 10 minutos y beba dos veces al día, por la mañana y por la noche.

Función: Adecuado para personas con obesidad tipo estreñimiento, boca seca y heces duras y secas.

Consejos: Se puede consumir antes o después de las comidas y la cantidad diaria no debe superar los 1500c.c.