¿Vas a salir a jugar un rato? Los pacientes hipertensos realmente necesitan tener cuidado.

Un miembro de mucho tiempo del gobierno nacional, un buen amigo de un amigo o un miembro de un grupo, algunas salidas, beber y beber mientras está en el extranjero es inevitable, pero un paciente con presión arterial alta. La pregunta es ¿cómo podemos lograr un sistema de restricción alimentaria seguro? ¿Cómo puedo evitar las “náuseas diurnas” y desarrollar mi corazón durante este período? Ahora tenemos un método correcto para tratar a pacientes con presión arterial alta.

1. ¿Es fácil comer en el extranjero? El cerebro del crimen no es en realidad

Es bien sabido que la presión arterial alta es una causa común de enfermedad, se producen enfermedades mentales, se debilita la fuerza mental y se producen otros problemas de salud, que es la enfermedad crónica que afecta a la mayoría de las personas en nuestro país.

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Persona pequeña Esta es una persona pequeña que sufre de presión arterial alta. Al principio, cuando fui al extranjero, intenté comer una canción de sabor ligero y, como resultado, la sangre no estaba presente, ¡y volví a la cima! En realidad no se trata de un baño de sangre a gran escala. Una cierta cantidad de ``钠'' que contiene artículos no alimenticios, vegetales perilla, carne y productos procesados, productos no alimenticios, productos de frijoles, vegetales, frutas acuáticas, etc. La causa raíz es demasiada sangre, demasiada agua, demasiada sangre, demasiada capacidad sanguínea, demasiado talento.

Nuestro récord anterior en prisión es el de un funcionario: 1 katsu≈400 kk. En tiempos normales, la mayoría de la gente siempre disfruta de comer en restaurantes, que es lo que les gusta comer. Como resultado, el sabor de la comida va de la mano, y el sabor de las bebidas locales se enfatiza demasiado.腌regulado o sabor, desconocido desconocido, logrado en la forma de "asesino de alto rango", debido a esta atención de gestión exhaustiva, el contenido es más, es posible agregar más opciones, es más desventajoso para el derramamiento de sangre.

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Ha transcurrido mucho tiempo desde que asumí el cargo y, desde el comienzo de la historia de la organización de producción mundial, escribí el primer informe sobre la presión arterial alta en el mundo. Es posible prevenir la construcción de alimentos, entre los cuales se encuentra el uso de alcohol: restricción de la ingesta de alimentos, restricción del consumo de alcohol, prohibición de fumar, mantenimiento de las actividades diarias, consumo de alimentos, etc. son medios eficaces para prevenir la hipertensión arterial.

2. ¿Cómo “autoayudar” a los pacientes con hipertensión arterial que están exentos de realizar comidas fuera del hospital?

La OMS ha presentado directrices para el tratamiento de la hipertensión arterial en adultos con dietas a base de verduras. Para disfrutar de la imaginación de las personas que vivieron en el pasado, también hubo una serie de personas de alto rango, y hubo una cierta demanda de la guía científica y alimentaria.

01.Elección de un restaurante limpio y delicioso.

Es muy importante que los pacientes con presión arterial alta consuman bebidas claras y ligeras. La selección es correcta, el restaurante es seco, es seguro comer y, bajo la premisa de la educación, tenga en cuenta los siguientes puntos al comer:

Uno es muchas verduras, son verduras verdes, la carne es principalmente carne de pescado, una pequeña cantidad de carne es pequeña y también es una pequeña cantidad de carne grasa.

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Hay dos tipos de platos cocinados saludables, como verduras al vapor y hervidas, verduras al vapor, verduras hervidas, salmón al vapor, etc., platos asados ​​y asados, platos al vapor y asados, así como salmón verde y al vapor, salmón al vapor, etc.

Hay tres selecciones de ingredientes frescos y una pequeña cantidad de productos de carne ahumada.

Además, no hay límite para la cantidad de alimentos picantes, condimentados y otros de sabor fuerte.

02. Control de alimentos

Hay muchos tipos de alimentos para comidas en el extranjero, cada comida es pequeña, la proporción de tiempo para reanudar es fácil de comer, es necesario crear una gran cantidad de calor, el largo plazo es pequeño, el nivel de azúcar en sangre puede ser tan alto como el nivel de azúcar en sangre. !

A la hora de comer, es posible dejar el propio cuerpo desatendido, poner algunas verduras en el recipiente, comer algo de comida o comer algo de comida, y también es posible llevar los platos. También es posible pasar por el juicio sensorial, hasta que hayas comido ocho minutos, que es generalmente el caso, cuando hayas sentido el placer de comer, cuando sea posible nuevamente, en este momento puedes renunciar a tu fuerza de voluntad, abstenerte de la tentación gastronómica y disfrutar de los beneficios de comer cuando estás físicamente sano.

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03.Arreglo del arroz, equilibrio 营养

El restaurante tiene una gran selección de carnes y verduras, una pequeña selección de verduras y una selección especial de verduras, verduras, frijoles, etc. Cuando vas al extranjero, puedes comer fácilmente los alimentos básicos, puedes elegir todo el valle, puedes comerlo, ten cuidado de no beber un poco de aceite y bebe dim sum tipo de comida básica.

Además, la cantidad de alcohol consumida por los residentes en el extranjero no debe exceder los 25 g, y la cantidad de alcohol necesaria para beber debe controlarse cuidadosamente. Los hombres no deben exceder los 15 g.

3. ¿ La presión arterial alta es buena ahora? Estos errores son increibles

01.Ya he pasado el año, no he conocido la capital y tengo la presión alta.

La demanda es clara, el número de años de servicio es alto y la ciudad tiene la presión arterial alta. La razón de este año es que la gente tiene presión arterial alta y la mayoría de la gente come muchos alimentos malos. Controlar el peso, controlar la ingesta de calorías, mantener el talento físico y la salud, evitar enfermedades crónicas.

02. Pacientes hipertensos con tartamudez incompetente

Exhibición de carne: ¡No estoy orgulloso! La carne contiene grasas, proteínas y otros ingredientes que ayudan a mantener la fuerza vascular, por lo que pueden utilizarse de manera razonable para mejorar el talento y la salud vascular. Para los pacientes con presión arterial alta, la carne magra, la carne de pescado y la carne de pollo son los ingredientes principales, y lo más importante es reducir la ingesta alta de grasas, bilis y grasas, carne grasa, contenido animal, etc.

Guías dietéticas para adultos con hipertensión arterial (edición 2023) construcción, calidad adecuada de proteínas, selección de varias categorías, categorías de pescado, carne, aves, carne, legumbres y otros productos, alimentos de la categoría de frutas, calidad proteica garantizada.

03. Multitarea sangre, presión arterial, presión arterial

Cuando una persona pequeña habla de la comida, la sangre se come después de la comida, y cuando llega el momento, la persona come un poco de comida. De hecho, se dice que "el chino se puede reducir", y puede suprimir los vasos sanguíneos, suavizar las células de la piel y suprimir los vasos sanguíneos. Sin embargo, la idea principal es que la presión arterial es alta y la presión arterial es alta. La composición de 95% de agua pura, el contenido de los ingredientes es de aproximadamente 0,003% ~ 0,088%, la cantidad de ingredientes que deben agregarse al tratamiento de pies, la cantidad de ingredientes que se pueden comer por comida es de 1 ~ 30 kg.

Se trata de “disminuir la comida” y detener el movimiento principal, lo que supone un gran problema para el desarrollo de la salud física.

La explicación es la siguiente: Una dieta racional combinada con un estilo de vida saludable, una estrategia para mantener un linaje sano. Excluyendo esta información adicional, pacientes con hipertensión arterial: Registro de viajes, hemogramas, ropa de abrigo... Equilibrio de movimientos, tranquilidad de espíritu, esperanza de una vida feliz y saludable.

Autor: Kingdom 义 Doctor en Seguridad Alimentaria, Universidad Agrícola de China, Profesor Asociado, Academia Capital de Beijing

Expositor: KEPCO China

Sistema: China Science and Technology Publishing Co., Ltd., Zhongke Mathematics (Beijing) Numerical Media Co., Ltd.