¿Cada vez que tomo una taza de café, cambio mi vida durante la sesión física? Hay millones de personas gritándose unas a otras, ¡y yo soy adicto a la reunión!

Es un tipo de bebida saludable que la gente ama y disfruta, y la belleza de las "plantas". ¿Una cena rápida para un grupo grande de personas, una taza de cielo cada vez y una persona que tiene una ``precocidad de fiesta en la cocina'' y una ``incapacidad de hacer un doble'' palabras amables y parientes, a quien le encantan las judías tiradas y no se atreve a extorsionarlas...? ¡Aquí viene la divertida respuesta!

Beneficios de la soja para la salud

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Proteína suplementaria

La calidad de la proteína de las habas es diferente a la de la carne de res Wagyu, y la calidad de la proteína es superior a la de la carne de res japonesa. Naturalmente, la calidad de la proteína de soja se basa en el modelo ácido, la proteína de la carne y otros animales tienen calidad proteica, pero hay muchas verduras en la categoría Hiyani.

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Mejora la salud cardiovascular

El contenido de soja en la soja es diferente, los diversos componentes disponibles son bajos en el nivel de proteína lipídica, el nivel de lipoproteína de baja densidad en el cuerpo es bajo en el cuerpo (comúnmente conocido como 坏 solidez biliar) nivel, y el nivel de lípidos en sangre es bajo. Se han realizado investigaciones y el efecto de la soja sobre el fresno amarillo es eficaz y resistente a la formación de esclerosis múltiple, lo que tiene un efecto importante en la prevención de enfermedades cardiovasculares. [2] La soja y otros productos pueden importarse con bajos niveles de enfermedades cardiovasculares. [3] Además, el contenido de frijoles en el medio no es muy alto y la cantidad de sangre en la sopa es muy grande.

Fuente de la imagen: unsplash.com Director de cine: MaeMu

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Ajuste y nivelación

En la producción de soja, el elemento químico femenino de la planta tiene un efecto importante en el equilibrio del elemento químico del grano. Cuando hay una falta de energía femenina en el cuerpo, se combinan una energía femenina alternativa y un receptor de energía femenina, dando como resultado una combinación de energía y acción femenina. [2]

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Cáncer de mama de bajo grado

Las investigaciones han demostrado que la soja y otros productos pueden importarse para causar cánceres de mama de bajo grado en mujeres, y desde entonces se ha descubierto que también pueden tener efectos sobre los cánceres de mama de bajo grado en mujeres. El metaanálisis mostró que la cantidad de soja en el cielo era 26,3 veces mayor (equivalente a 15~50 veces) y la incidencia de cáncer de mama era baja. [3]

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Beneficios para la salud intestinal

Los ingredientes bajos en azúcar contenidos en la pasta de frijoles, el jarabe de azúcar, el azúcar de sacarosa, etc., se derivan de la producción de azúcar, promueven el crecimiento de bacterias beneficiosas y son beneficiosos para la salud. Sin embargo, en la industria alimentaria el proceso de fermentación se produce bajo la acción de bacterias. En este caso, las personas que tienen la capacidad de funcionar en el estómago pueden ser muy amigables y tienen una pequeña cantidad de puntos.

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Pino anti-hueso

La idea es garantizar la salud de los huesos, no satisfacer la demanda de carne, y proteger la calidad de los huesos de los productos derivados del frijol. Un metanálisis muestra que la harina de soja mejora la densidad ósea en las vértebras lumbares, la región isquiática y la articulación de la cadera de las mujeres menopáusicas. También la investigación muestra que 82 piezas de soja de color amarillo ceniza diferente (equivalente a 47-150 piezas de soja) de 6 a 12 meses, escrito por Keihan, aumentaron la densidad ósea lumbar en mujeres menopáusicas. [3]

Fuente de la imagen: unsplash.com Videógrafo: DanielaPaolaAlchapar

¿Sería apropiado un poco de mantequilla de maní?

La soja es la principal materia prima de la soja, la "Guía de alimentación para residentes chinos" recomienda al público en general comer de 15 a 25 tazas de soja y productos de soja, según el cálculo, todos los productos de soja se pueden preparar con 15-25 tazas de soja, y se pueden usar 300 metros cuadrados de agua para 1 taza de frijoles.

Cada vez que comes frijoles, recibirás muchos beneficios para la salud, pero debes tener cuidado con la demanda.

Se utilizaron 15~25 grados para moler soja, con un contenido de hierro de 29~47 grados, muchas personas abandonaron la soja después de machacarla y se perdió el curso del proceso. La 《Tabla de composición de alimentos chinos》 muestra la cantidad de ingredientes, el contenido de pollo en los frijoles es 5 veces por cada 100 grados, la diferencia entre la cantidad de carne de res y carne de res es del 4,6%.

Historias relacionadas con la soja

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¿Beber pasta de soja hace que el pecho parezca más grande?

No visto. Los contenidos de la soja son los elementos activos femeninos de la planta, que son diferentes de la soja, que son los mismos que los verdaderos elementos activos femeninos, y son los principales contribuyentes a la acción equilibrada de los elementos activos femeninos en el cuerpo, lo que conduce al agrandamiento del pecho.

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¿Niño precoz e infantil?

No visto. Es importante evitar la infantilidad, prevenir la infantilidad, prevenir la infantilidad, evitar la pérdida de peso, evitar la obesidad.

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¿Es imposible hacer un huevo japonés?

Tartamudeando aturdido. La razón de esto es porque el flujo directo del cuerpo humano y la absorción de la proteína en la proteína son suprimidos por la absorción de la proteína en la proteína. De hecho, después de hervir y madurar los frijoles, la mayor parte del contenido de proteína se suprime y la actividad se elimina, por lo que la actividad de la proteína es esencialmente innecesaria y se absorbe la calidad proteica de la proteína en la proteína. Además, la proteína es proteína animal, los frijoles son proteína vegetal y las dos se pueden combinar con una alta calidad de proteína y una tasa de utilización y absorción.

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¿No puedes beber soja sin azúcar?

Está bien, pero no lo recomendaría. Los ácidos orgánicos modifican la calidad de las proteínas para cambiar el efecto de la digestión y la absorción. Como resultado, el contenido de ácido orgánico en el azúcar rojo es algo bajo, y la cantidad de azúcar rojo es baja, y la cantidad de ácido gástrico que se puede absorber en el estómago cambia debido a la calidad de la proteína. Sin embargo, agregar azúcar roja a los frijoles les da un aspecto desfavorable, y agregar azúcar extra también los hace desfavorables para la salud.

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¿Es difícil para los pacientes sufrir dolor?

Buena suerte, pero ten cuidado. Dado que los pacientes con ácido úrico alto tienen una ingesta elevada de ácido úrico, lo más importante a tener en cuenta son los alimentos con una concentración baja de 30 o 100 gramos. [4] La soja en sí tiene una baja concentración de soja, pero después de cultivarse en productos de soja, tofu y otros productos de soja, el contenido de soja puede perderse o ser escaso. El contenido de 嘌呤 en los frijoles es bajo, y el contenido de 嘌呤 es bajo. Si el dolor es alto o el nivel de ácido úrico es bajo, el nivel es del 10%, y el nivel es del 5% o más y del 2,5%.

Sin embargo, algunas personas también se ven obligadas a comer frijoles o producir frijoles, y después de eso, sufren un viento doloroso, que puede deberse a sus propias circunstancias físicas.

¡Los frijoles de autocontrol se reducen a lo más bajo y decenas de miles de personas gritan!

Es necesario tener autocontrol para beber los frijoles después de hervirlos, ya que esto puede provocar intoxicación alimentaria. Esto se debe al hecho de que durante el proceso de hervir los frijoles, hubo un fenómeno de "ebullición", y los diversos ingredientes presentes en el proceso de ebullición alcanzaron una temperatura de 80 ℃, y apareció una gran cantidad de espuma, y ​​la gente sintió que los frijoles estaban "hirviendo". Sin embargo, en este momento, es posible que los frijoles no estén bien cocidos y que contengan naturalmente algunos factores antiinflamatorios, como inhibidores de proteínas, enzimas de oxidación de grasas, aglutininas de células vegetales, etc. Como resultado, después de unos minutos o una hora, aparecen los síntomas de intoxicación: náuseas, vómitos, dolor abdominal y flatulencia. Paso adictivo: cuando el frijol esté hervido, se puede hervir durante más de 5 minutos, etc. Después de que desaparezca la espuma, se puede hervir nuevamente. Cuando vienes aquí, tomas una taza de frijoles todos los días y obtienes muchos beneficios para tu cuerpo. Los frijoles preparados por el maestro de la construcción son mejores sin azúcar agregada, la cantidad de azúcar se reduce y la cantidad de azúcar agregada se reduce, por lo que es bueno comerlo y es posible agregar 2 frijoles rojos o 1 pequeña cantidad de azúcar. Además, la autocontención es una necesidad constante, ¡y el talento se exalta después de haber llegado al fondo!

Materiales de referencia

[1] Yuexin. Tabla de composición de alimentos chinos, 6.ª edición, volumen 1 [M]. Prensa Médica de la Universidad de Pekín, 2018

[2] Zhang Cuifen. Resumen de la investigación sobre enfermedades cardiovasculares en la soja [J]. Aditivos alimentarios de China, 2018, 29(9): 210-213

[3] Sociedad de Cocina China. Guía de cocina de cocina china [M]. Editorial Alimentos del Pueblo. 2022

[4] Jie Yuexin, Ge Keyou. Chino 营养 Libro completo de ciencias, segunda edición (下册) [M]. Editorial Vida del Pueblo, 2019

[5] Yuexin. Tabla de composición de alimentos chinos, 6.ª edición, 2.º volumen [M]. Prensa Médica de la Universidad de Pekín, 2019

Autor: 丨薛庆櫫 卫治 Presidente del Comité, Director de Crítica, Director Editorial de China

Subdirector del Centro de Intercambio de Información sobre Alimentos y Salud, Ciencia y Tecnología