Las mujeres “envejecen” ¡y viven ya mucho tiempo! 6 puntos, requisito de defensa →

Shao Guang Yi falleció, Rong Xi Yi era viejo y su piel no se iluminó durante varios años. Debido a la edad de crecimiento, la apariencia del propietario ha aumentado y la apariencia se ha visto afectada por el aumento de tamaño, arrugas, manchas y viruela. ，Cuando llega el momento, la apariencia de la cola de pez, la línea del carácter del río... La apariencia del papel ya no está disponible para mí. Sin embargo, para mis amigas, voy a agregar algo más a la historia de la vejez.

Con el paso del tiempo, estamos en la ciudad, y el anciano cambia de repente, y el anciano no es fijo, pero nosotros somos el anciano, y el anciano cambia de repente después de cierta edad.

Las mujeres son las que mejor envejecen a lo largo de su vida.

Recientemente, un equipo de investigación de la Academia China de Ciencias, la Universidad Médica de Hewenzhou, ha ampliado y ampliado conjuntamente el equipo de investigación, y el equipo de investigación ha completado un estudio sobre el declive de las mujeres chinas en el envejecimiento. 5 Se ha establecido un registro biológico detallado de la población femenina china, y se ha puesto a disposición para su uso en el envejecimiento femenino chino.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

Hasta ahora, hemos invitado conjuntamente a 113 mujeres chinas sanas que han vivido entre 20 y 66 años. El estudio realizó un estudio comparativo sobre la dinámica del envejecimiento y el declive en diferentes grupos de edad, y el estudio actual de la dinámica del envejecimiento y el declive en diferentes grupos de personas de hace 30 años a 50 años . [1]

Entre ellos, disminución de la izquierda y la derecha a los 30 años, cambio de envejecimiento, cambio importante en la apariencia, acumulación de grasa horizontal y disminución de la concentración; 50 A medida que la izquierda y la derecha disminuyen a medida que envejecemos, los principales órganos de expresión cambian y las moléculas de las células, etc., cambian dramáticamente en diferentes niveles, aumentando de manera integral en variedad y aumentando el número de indicadores altamente diferenciados . A lo largo de los años, se han producido cambios importantes en el desarrollo horizontal endocrino y han aparecido cambios horizontales importantes. Este es un punto de demarcación importante en el desarrollo de las aspiraciones de las mujeres y la menopausia en este estudio.

Por ello, en las investigaciones de los últimos años, la edad de las mujeres entre 30 y 50 años es los dos puntos de inflexión más importantes en la dirección del envejecimiento .

Hay un punto de inflexión en la existencia donde el envejecimiento es posible, pero la salud no es posible.

6 puntos

Desde tiempos inmemoriales hasta el presente, todos los seres humanos han hecho todo lo posible para prevenir la vejez, para vivir una vida larga y para vivir una vida larga. Tan pronto como aprendí la técnica, esperaba perderla, pero ahora estoy empezando a comer y vivir una vida japonesa.

1. Muchas frutas nuevas: las frutas nuevas contienen material biológico rico en C, el material biológico C es una materia prima para la piel sintética y la síntesis de proteínas, y la capacidad de hacer que la piel sea rica en almidón y propiedades de deslizamiento ligero ; El mismo material biológico C También es un tipo de fuerte antioxidante, daño a la capacidad de proteger la piel, libertad de libertad y menos daño a la piel.

Verduras como el pimiento dulce, el pimiento de colores, el 萝卜缨, la col china pequeña, el melón amargo, el cilantro y las bayas de agua; frutas acuáticas como 鲜枣, 猕猴 guisantes, banshi kana, rábanos, mokkou y naranja.

Al mismo tiempo, también tenemos muchos ingredientes antiinflamatorios para elegir, por lo que tenemos una gran cantidad de ingredientes antiinflamatorios, que son ricos en ingredientes antioxidantes y tienen la capacidad de suprimir la producción de productos finales latentes a base de azúcar (AGE), antienvejecimiento y antiinflamación .

Una gran cantidad de semillas β-enormes como las de lirio violeta, mango, brotes de bambú, calabaza, mango y mokku; batata morada, hojas de mostaza morada, berenjena, ñame morado, mandarina y otros materiales de flores de color azul intenso;

2. Comer menos azúcar: El azúcar contiene demasiada azúcar, lo que promueve la glicación y promueve la sacarificación, lo que conduce a una disminución de la fuerza de la piel, piel de color amarillo oscuro, manchas largas y envejecimiento fácil . Alimentos como la batata, la fruta azucarada, el shaqiyeon, el helado y el té.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

3. No fumar : fumar es un estilo de vida poco saludable reconocido públicamente y no causa ningún daño a los pulmones. Fumar también tiene ciertos efectos negativos, y el principal es que promueve el envejecimiento de la piel . Utilización de luz intensa multiplicidad del flujo sanguíneo, flujo sanguíneo en la piel, flujo sanguíneo en la piel, relación entre fumadores y no fumadores, circulación fina en fumadores, baja función de la piel, suministro de piel Disminución del volumen sanguíneo; disminuyendo el contenido de proteínas de la piel, influyendo en la expansión de la piel, disminuyendo la fuerza, aumentando la producción, promoviendo el envejecimiento. [2]

Además, fumar también aumenta la producción de bases libres, rompe la capacidad de la piel para resistir la oxidación y acelera el envejecimiento cutáneo. La idea es que la piel está bien y los preceptos son importantes .

4. Mala noche : No es saludable conocer el camino de la noche, pero hay muchos momentos en que no es bueno o es malo. Resultados de investigación, proporciones de fisionomía humana y comparaciones de los trastornos de la piel y plegamientos de la población. La apariencia superficial del contenido de agua disminuye, lo que conduce a un aumento en el contenido de humedad de la piel. Alto contenido de agua, piel de alta calidad, excelente calidad de piel. Por la noche, la cantidad de sebo en la piel humana es alta y el nivel de sebo está disminuyendo. [3]

En esta serie de cambios, la piel de la persona se despertó y envejeció, y la noche era fría, y la noche era fría, y el segundo cielo no pudo sentir la sensación de agotamiento mental, y la persona que estaba en medio del día era vieja.

Por eso, la idea es que la vejez está rota, y la mejor noche es de 22 puntos y 23 puntos, y me duermo a las 7~8 en punto.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

5. Movimientos múltiples: se pueden realizar muchos movimientos para mantener a las personas en el mismo año y se pueden utilizar características especiales para mejorar la capacidad del cuerpo para moverse. El punto más importante en el declive de la vejez). [4]

El mejor momento es 5 veces por semana, 30 minutos cada vez.

**6. Anti-exposición: **La exposición prolongada a la luz solar es la principal causa del envejecimiento acelerado de la piel, los diferentes rayos ultravioleta tienen una larga duración y se pueden dividir en tres tipos, incluidos UVA, UVB y UVC. Los rayos UVA introducen color a la piel que provoca la aparición de manchas negras, los rayos UVB causan irritación de la piel, exposición y aumentan el riesgo de cáncer de piel; Los rayos UVC causan daños a la piel.

Por lo tanto, la idea principal es prevenir el envejecimiento, exponer la piel y exponerla durante un largo período de tiempo .

Referencias

[1] Li, Jiaming y otros. “Determinación de un reloj de envejecimiento multimodal en una cohorte de mujeres chinas”. Med (Nueva York, NY), S2666-6340(23)00197-6. 24 de julio de 2023

[2] Chen Yu, Qianhong, Sang Piao, Xiong Lixi. Avances en la investigación sobre el tabaquismo y el envejecimiento de la piel [J]. Medicina Estética China, 2010, 19(8): 1249-1251

[3] Han Ting. Investigación compuesta sobre las características fisiológicas de la piel de la población humana y las características físicas de la piel [D].Universidad Tecnológica de Shanghai, 2020.DOI:10.27801/d.cnki.gshyy.2020.000414.

[4] Wang Liang. Investigación sobre el efecto de las actividades antienvejecimiento en la formación de bases de ADN. [J]. Tai-iku Sekai, 2023(1):0137-0139

Autor: 丨薛庆櫫 卫治 Jefe del Comité de Críticas 营养Director 丨膌营养师

Investigador asociado, Director de estudiantes de doctorado, Facultad de Ciencias de la Salud Pública de la Universidad de Pekín