¿Tienes sobrepeso durante las vacaciones de verano? ¡No te asustes, todavía tienes una oportunidad en septiembre! Hay siete sugerencias...

Xiban Fang [Informe secreto] Publicado el 15 de julio de 2016, el Instituto Europeo de Investigación de Fertilidad y Enfermedades en Xiban Fang Ma Deri, 204a Exposición, Parte 1 Presentación de la investigación, el 23% del aumento de peso de los receptores durante el verano ha aumentado de 3 a 5 km, el 25% de los receptores ha aumentado su peso de 2 a 3 km y el aumento de peso ha superado los 5 km. Además, aparece un 14% de suscriptores, y el verano es la época más fácil para visitar durante todo el año.

¿Es posible que la temperatura alta provoque anorexia, disminuya las ganas de comer, pero aumente el peso en la báscula? La solución tiene múltiples facetas: una pérdida total de proporciones en cuanto a cantidad y sustancia (azúcar, grasas y proteínas), una disminución de la cantidad y la calidad, un cambio en los hábitos de vida, etc.

Miembro del personal del Instituto Europeo de Investigación de Fertilidad, especialista en alimentos y nutrición, etiqueta de alimentos y nutrición: “Hemos añadido más calor, por lo que hemos aumentado la cantidad de compuestos de agua y grasa añadida, y hemos reducido la cantidad de proteína añadida”. 、Además, debes comer alimentos fritos, wraps, dulces y sopa japonesa. "Como puedes ver, es inevitable que el peso aumente y la grasa corporal aumente rápidamente al mismo tiempo.

¿Cómo afecta el aumento de peso a la salud?

A primera vista, el aumento de peso es similar al del público número 34, pero también supone un problema de salud. Sin embargo, la realidad es que no es así; este es el punto de vista del Instituto Europeo de Investigación de Fertilidad. Mostrar: "El aumento de peso es tres veces mayor, pero eso es aumento de grasa, pero afecta a mi cuerpo de una manera diferente, y mi peso sigue siendo normal. Como resultado, es súper pesado o gordo, y es más importante aumentar el peso".

En la mayoría de las circunstancias, es fácil aumentar de peso, pero también es difícil hacerlo. El resultado de esta postura es que la familia ha aumentado de peso durante el período de aumento de peso: “Por un lado, se ha promovido que este tipo de tejido graso aumente en número y se han promovido más factores inflamatorios para promover la liberación de factores inflamatorios”. Los síntomas de la inflamación crónica por hipointensidad en el cuerpo son diferentes entre sí, y el aumento de la resistencia es el primer paso en el desarrollo de la diabetes tipo 2.

Además, existen diversos tipos de inflamación que pueden causar daños al sistema cardiovascular.

Por otro lado, no es fácil aumentar de peso debido al peso extra. Explicación: “La llegada del calor abrasador, la llegada del calor del verano japonés, y las ganas de comer y beber, y el aumento de peso, y el público. Aunque peso poco, la razón principal es que tengo mucho trabajo diario, pero también mucho tiempo para concentrarme, así que tengo que comer y hacer deporte.

Cómo reducir la grasa del verano

¿Cómo puedo aumentar mi peso y aumentar el terreno del que no puedo recuperarme? No necesitas construir una casa, pero sí castigarte. Instrucciones: "Necesito aumentar mi peso en el verano, así que no necesito escribir mi nombre primero". Sin embargo, el problema se resolvió en poco tiempo debido al gran número de personas que se comunicaban entre sí.

La tarjeta de polvo se exhibirá y el tiempo correcto se incrementará en septiembre después del final del período.

Construcción integral de esta posición:

1. Establezca un horario de comidas . Como resultado, comemos constantemente alimentos y la razón por la que podemos evitarlos es que comemos menos o comemos más. No sé qué decir, pero no quiero comer demasiado ni comer demasiado, y no puedo permitirme comer demasiado.

2. Llena tu vida de alimentos saludables y limpia tu entorno de alimentos no saludables .

3. Preparación de alimentos semielaborados , convenientes para consumir durante la hora del almuerzo. El gerente general le ayudará a ajustar la cantidad según su demanda real y se ajustará el equilibrio de comida y bebida.

4. Poder absoluto de succión para llenado de alimentos . Lo importante es que la comida que consumimos en nuestro hogar sea rica en color y sabor, pero también queremos comer alimentos con una mayor cantidad de picante.

5. Beber agua. El punto importante es que el agua o el té de hierbas son la mejor opción de bebida y se debe reducir la cantidad de otras bebidas, como jugos de frutas o bebidas que contengan azúcar.

6. Actividades profesionales e integración a la vida diaria . Cada vez que mueras, podrás quemar un cuerpo sano por un corto período de tiempo, pero también podrás usarlo como sustituto para subir la escalera o la distancia corta.

7. Descanse lo suficiente . La idea es reducir el fertilizante, lograr un buen equilibrio, el ejercicio y el descanso son dos aspectos importantes. Todo esfuerzo para garantizar una cantidad suficiente de sueño, para que sea más fácil seguir las reglas de la vida.

Finalmente es importante destacar la importancia de esta posición. Explicación: “La razón de la pérdida de peso es que hay muchos factores que provocan el movimiento, y cómo mejorar tu ropa a medida que progresas”.

(Fuente: Información de referencia)