Antes de ir a dormir, “la vida sucede”

Cada hora antes de irme a dormir, podía ver la pantalla, ver el vídeo, ver el vídeo y aprovechar al máximo el tiempo.

Antes de ir a la cama, el cabezal del peine, el maestro de las biociencias antiguas de nuestro país, "Chu Yi Chang", el peine, el peine de cuerno de vaca, el peine de jade, el peine de madera son preferibles. El efecto de la combinación continua, la función de la posición del orificio de la cabeza, la estimulación del movimiento del masaje, el efecto del entrenamiento, el ajuste del sistema y los efectos del entrenamiento. Las personas que sufren de espondilolistesis, debilitamiento, insomnio y ensoñación, obtienen buenos resultados de salud antes de irse a dormir.

Beber agua antes de ir a dormir, leer medicina china, practicar deportes acuáticos y el agua caliente puede ser más cálida que el agua tibia. El calor del agua que fluye permite que los vasos sanguíneos fluyan, abriendo los poros, promoviendo la disipación del frío en la superficie del cuerpo, promoviendo la sudoración corporal y acelerando la excreción de toxinas. Además, beber agua caliente puede aliviar el dolor de estómago, el temblor, la necesidad de defecar y prevenir los resfriados. Si la temperatura del agua no es demasiado caliente,

Antes de irse a dormir, se frota los muslos, dobla las caderas o toma una posición sentada, dobla las piernas hacia abajo, usa las manos para rotar las piernas, golpea las piernas varias veces, mueve las manos hacia arriba y hacia abajo varias veces.