Durante el período de movimiento de verano, la zona de abastecimiento de agua es grande.

Las semillas han crecido y el solsticio de verano está casi aquí.

llamas llameantes, emociones calientes

Al mismo tiempo,

Registro de memoria alternativa del curso de ciencias físicas

¿Por qué necesitamos reponer la humedad?

El sudor es nuestro "vacío" físico, la circulación sanguínea mejora durante el movimiento, la temperatura corporal aumenta, el sudor se disipa a medida que el cuerpo circula y la temperatura de la superficie corporal disminuye.

Durante movimientos de fuerza media y alta, la cantidad de sudor por hora es de 0,5 a 2,0 litros y la cantidad de sudor aumenta en ambientes húmedos y cálidos. Una hidratación adecuada ayuda a mejorar la función física y la expresión del movimiento, mantiene la temperatura corporal constante y promueve la función fisiológica humana. No afectará su salud ni su seguridad cuando se encuentre en una situación difícil.

¿Adonde puedo mover el agua?

Varios: Sed y agua potable

Durante el movimiento, la presencia de una reunión tripulada se determina de vez en cuando, y bajo las circunstancias de agua personal, pero en un ambiente caluroso y un movimiento intenso, es posible enviar una señal silenciosa a través de la boca o el cuerpo. En este momento, cuando sientes la fuerza del cuerpo y la deshidratación, tu función motora y tu resistencia comenzarán a disminuir.

Método correcto: Durante el funcionamiento, se agrega agua durante 15 a 30 minutos cada vez, 150 a 300 ciclos cada vez, en circunstancias normales, la cantidad de agua no excede los 1000 ciclos cada vez.

Parte 2: La “bebida de carne” primaria

A la hora de conducir, muchas personas beben de forma violenta y hay mucha pasión, como "300 vasos de bebidas dolorosas". Sin embargo, durante el curso del movimiento, una gran cantidad de sangre ingresa a la piel, el suministro de sangre al sistema digestivo disminuye con el tiempo y en este momento se introduce una gran cantidad de agua en el estómago y el paladar, lo que provoca un drenaje de agua que afecta al estómago. Pueden aparecer síntomas como dolor por agotamiento gástrico, así como grandes cantidades de agua, aumento de la circulación sanguínea, mayor estrés en el corazón y descanso y recuperación de los órganos después de la estimulación.

Método de confirmación correcto: Una pequeña cantidad de agua potable, una pequeña cantidad de bebida.

Error 3: Beber sólo agua blanca

Si el movimiento es moderado o menos intenso, el tiempo de movimiento será menor a 1 hora, la cantidad de sudoración no será demasiada y el agua potable se puede utilizar para beber. El movimiento dura más de 1 hora y la intensidad de la sudoración es grande a veces y la cantidad de sudor que acompaña al cuerpo se reduce. calidad, lo que provoca presión arterial alta, mala calidad de la batería, lo que en última instancia provoca parálisis, tirones musculares, etc. y un mayor dolor en la piel y los músculos al mismo tiempo. En este momento, la cantidad de energía necesaria para beber es agua eléctrica autocontrolada (contiene 0,2-0,4 hervidores, 5-8 kug de agua por cada 100 golpes de agua), lo que ayuda al cuerpo humano a alcanzar un estado de equilibrio.

Método de confirmación preciso: juicio basado en la cantidad de movimiento, la duración del movimiento y la cantidad de sudor.

¿Método de desarrollo científico dinámico?

Antes de la operación: 400~600 km durante la 2.ª hora antes de la construcción, 300~300 km durante la 2.ª~3.ª vez cada 15 minutos.

Durante el funcionamiento: el tiempo de construcción es de 15 a 30 minutos por vez, se agrega agua una vez, cada vez de 150 a 300 veces, cada vez la cantidad de agua no excede las 1000 veces.

Después del movimiento: antes y después de la construcción, la cantidad de peso cambia después del movimiento, se determina la cantidad de agua, el peso disminuye en 1 kg cada vez y la cantidad de agua es de 1,0 a 1,5 litros.