¡Ven a aprender sobre la pérdida de peso mediante meridianos! Wu Mingzhu: Masaje de pantorrillas para reducir la grasa

La pérdida de peso mediante meridianos es una práctica muy popular entre hombres y mujeres con obesidad. Los practicantes de la medicina china señalan que las enfermedades y la obesidad se deben a problemas con los meridianos. Los síntomas solo aparecen cuando el Qi y la sangre se bloquean. Se recomienda masajear la pantorrilla o presionar el punto de acupuntura Zusanli a diario para fortalecer el bazo, eliminar grasa, promover la circulación sanguínea y lograr el efecto de pérdida de peso y bienestar.

La practicante de medicina china Wu Mingzhu (derecha) señaló que masajear la pantorrilla (izquierda) con más frecuencia puede ayudar a los meridianos a eliminar la grasa. (Foto proporcionada por Times Publishing)

En su nuevo libro "Wu Mingzhu te enseña a cuidar tu bazo: 35 años son como 25", la practicante de medicina china Wu Mingzhu señaló que fortalecer los músculos consiste en ejercitar el meridiano del bazo. El meridiano del bazo se refiere al meridiano Taiyin del bazo del pie, que va desde los pies hasta la cabeza, pasando por la parte interna de las piernas, el pecho y el abdomen. Los órganos relacionados con el meridiano del bazo son el bazo, el estómago y el corazón, por lo que tiene las funciones de regular la sangre, aumentar la claridad y disminuir la turbidez, y transportar y transformar.

Eliminación de grasa meridiana, fortalecimiento del bazo y mejora de enfermedades femeninas.

Básicamente, mientras el meridiano del bazo de una persona no esté obstruido y haya una buena circulación sanguínea, la tez será rosada, los músculos estarán regordetes, el pecho y los glúteos estarán firmes y la piel de todo el cuerpo estará tensa; pero si hay un problema con el bazo y el meridiano del bazo no está libre de obstrucciones, el transporte y la transformación son débiles y las extremidades no pueden absorber nutrientes, lo que conducirá a una tez cetrina y músculos delgados, y es propenso a ocurrir la apariencia de un físico hinchado.

En general, mientras el meridiano del bazo tenga suficiente sangre y qi y funcione correctamente, no solo mantendrá una apariencia joven, sino que también tendrá una menstruación sin contratiempos e incluso las enfermedades ginecológicas no le causarán molestias. Generalmente, se puede fortalecer y mejorar el mantenimiento y fortalecimiento de los puntos meridianos mediante presión o golpeteo. Si se logra identificar los puntos dolorosos y autorregularse, esto puede ser una forma de mantener la juventud.

Presionar el punto de acupuntura Zusanli (como se muestra en la imagen) en Estados Unidos y Japón puede combatir el envejecimiento y la obesidad de la parte inferior del cuerpo.

Punto Zusanli: Pérdida de peso, reducción de grasa y antienvejecimiento*

Posición: Siéntese erguido sobre la parte exterior del pie, a 7,5 cm (4 dedos horizontales) por debajo de la rodilla, con aproximadamente un dedo horizontal por fuera de la tibia, con la rodilla en un ángulo recto de 90 grados. Coloque la palma de la mano sobre la rodilla del mismo lado, con la base de la palma rodeando el borde superior de la rodilla. Los cuatro dedos, excepto el pulgar, apuntan hacia abajo y presione la tibia por debajo de la rodilla con el dedo índice. La punta del dedo medio es Zusanli.

Efecto: Presionar 20 veces cada mañana y noche, coordinado con la respiración, eficaz para combatir el envejecimiento y reducir el peso en la parte inferior del cuerpo.

El practicante de medicina china Wu Mingzhu (en la foto) demostró personalmente el método de masajear el abdomen, enfatizando que puede mejorar la función del bazo y el estómago. (Fotografía de Jiang Minjun)

Masaje abdominal: mejora la función del bazo y el estómago.

Masaje: Frótese las manos para calentarlas primero, presione la mano izquierda sobre el abdomen con la palma hacia el ombligo y doble la mano derecha sobre la izquierda. Masajee en sentido horario, primero suave y luego con fuerza, 50 veces, y luego en sentido antihorario, 50 veces.

Amasar y presionar: Sujete la carne abdominal con los dedos y amásela y presione en sentido horario alrededor del ombligo. Use más fuerza hasta que sienta dolor, ya que hay mucha grasa en esta zona, así que necesita un poco más de fuerza para presionar los puntos de acupuntura.

Eficacia: El cuidado abdominal es de gran ayuda para el bazo y el estómago. Muchos meridianos importantes pasan por aquí, y existen numerosos puntos de acupuntura en el abdomen. Por lo tanto, siempre que tenga tiempo, masajee más, presionando y frotando en sentido horario para mejorar la función del bazo y el estómago.

La medicina tradicional china cree que masajear y amasar la pantorrilla puede ayudar a nutrir el bazo y fortalecer el estómago. (Foto proporcionada por Times Publishing)

《Masaje y amasamiento de la pantorrilla: nutriendo el bazo y el estómago》

Masaje: Masajea tus pantorrillas durante 10 minutos todos los días al despertarte y antes de acostarte. Aplica más fuerza, ya que los músculos de las pantorrillas son relativamente firmes. No puedes presionar los puntos de acupuntura sin aplicar fuerza. No temas al dolor, ya que esto será efectivo.

[Un pequeño recordatorio]: Si teme no encontrar los puntos de acupuntura con precisión, no se preocupe, ya que hay tres meridianos principales en la pantorrilla y muchos puntos de acupuntura que benefician al bazo y al estómago. Si tiene tiempo para masajear y amasar las pantorrillas, especialmente el abdomen, también podrá nutrir el bazo y el estómago.