Protrusión lumbar y contraindicaciones para no caminar

"Director Guo, por favor pregúnteme si tengo espondilolistesis lumbar, ¿cómo puedo llegar allí?"38. En el pasado, he sido muy feliz de caminar y tener un cuerpo saludable, pero después de mi autodescubrimiento de la protrusión lumbar (en adelante simplemente denominada como "protrusión lumbar"), he tenido que caminar nuevamente, y la protrusión lumbar que llevó al nacimiento de la protrusión lumbar y al empeoramiento de la enfermedad original. Actualmente en la clínica no hay muchos pacientes con protrusión lumbar.

Estudio de la marcha lumbar

Caminar es un movimiento de cuerpo completo, paso a paso, para jóvenes que aman caminar, especialmente cuando la organización agrícola mundial lo recomienda para que los pacientes con enfermedades crónicas puedan adoptar un modo de movimiento de fuerza moderada. La larga vida del enviado, la capacidad de fortalecer la inmunidad del cuerpo humano y el lugar adecuado para vivir, "la justicia está dentro y el mal no se seca". Camine en un buen lugar, ajuste los dioses vegetales del cuerpo humano, mejore la calidad del sueño. La sociedad actual es activa, tiene una mente activa y tiene un espíritu eficaz y libre. Además, mejora la capacidad de la espalda baja, aumenta la fuerza física de las extremidades inferiores, aumenta la fuerza de los músculos y alivia el dolor lumbar crónico, el dolor lumbar, etc.

Síndrome lumbar de 对于, la importancia de la función temprana de la piel lumbar y de la espalda en el entrenamiento directo de los estudiantes de medicina, como Xiao Yan Fei, el método de apoyo de cinco puntos, etc. Sin embargo, el movimiento es mutuo y mutuo, solo el movimiento de todo el cuerpo se combina con el movimiento de la cintura, la espalda y la piel, y la promoción de la mejora del talento. El tratamiento de la medicina china tiene una visión holística del cuerpo humano, el cuerpo humano es un cuerpo orgánico integral, el método de movimiento tiene un tratamiento de la osteoartritis lumbar y un cuerpo de cuidado de la salud. Reunión anual de 2022 del Comité de la industria de la columna vertebral de la Sociedad China de Medicina de la Salud 《Guía de tratamiento y gestión de la salud de la enfermedad por exceso de columna vertebral》Instrucciones de uso en el entrenamiento, prevención del inicio de la actividad física, reducción del dolor osteoide lumbar y prevención de la progresión de la enfermedad. Una de las mejores maneras de mover todo el cuerpo mientras caminas.

Debido a esto, las vértebras lumbares sobresalen y los síntomas son del tipo abultado y moderadamente abultado en los pacientes, y los síntomas se pueden tratar fácilmente. Posteriormente, cuando los síntomas del paciente son mixtos, la condición del paciente es normal y la condición del paciente es completamente normal.

Nana, ¿hay pacientes con artrosis lumbar? Parte 1: Caminar es uno de los movimientos más eficientes, que puede mejorar la circulación sanguínea en la región lumbar y eliminar la columna lumbar. Inflamación bactericida localizada con protrusión; Parte 2, Movimiento de todo el cuerpo al caminar, Recuperación de la musculatura de la piel de la espalda baja, atrofia cutánea prevenible, aumento de la fuerza de la piel, mejora del equilibrio lumbar; Parte 3, progreso de la marcha Durante el curso de la columna vertebral, se aumenta la condición de la columna vertebral, se mantiene la curvatura fisiológica lumbar, se reducen los síntomas y se mejoran los síntomas.

Sin embargo, las vértebras lumbares del paciente pueden sobresalir en un grado severo, con prolapso inmediato o etapa aguda, contraindicaciones e incapacidad para caminar. Debido a la naturaleza del movimiento, también existen varios tipos de movimientos que pueden causar daños. Durante el proceso de caminar, las vértebras lumbares reciben temblores, la fuerza de las vértebras lumbares aumenta, la médula espinal se estimula fácilmente y los síntomas empeoran.

Ejercicios de ciencias

Antes de dar un paso, el calor es demasiado pequeño, el rango de movimiento es demasiado grande, la espalda baja es más baja, la pierna inferior es más baja, la espalda baja es más baja y la pierna inferior es más baja. Tenga cuidado al mover la zona lumbar o al mover la espalda baja.

La característica principal de la caminata larga es el movimiento suave, el ancho de la caminata es pequeño, la fuerza de salto es fuerte, al mismo tiempo se apoya el pecho, se ejercita la espalda lumbar y las vértebras lumbares son susceptibles a las vibraciones. Al iniciar la construcción, proteja su cintura 2 o 3 veces.

La progresión del ciclo requiere la cantidad de fuerza necesaria y el comienzo brusco es innecesario. Combinando una combinación de carrera y carrera, después de pasar, la velocidad de carrera aumenta al aumentar la distancia, cada vez 3~5 km a la izquierda y a la derecha, y cada vez 3 veces más.

Si eliges caminar de manera saludable en el parque, podrás disfrutar de la vista o del campo deportivo, y si eliges caminar de manera saludable, tendrás cierto grado de deformidad en el camino, y tus vértebras lumbares tendrán un efecto protector en tus miembros inferiores. Si caminas por caminos fangosos, caminos aceitosos o caminos duros, el daño que recibes en el agua es 2 o 3 veces mayor que el que recibes caminando.

El tratamiento preventivo para pacientes con síndrome de empuje lumbar, que se puede utilizar de inmediato, debe evitarse durante movimientos intensos y debe evitarse cuando se realiza ejercicio en combinación con movimientos técnicos.

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Texto original: Libro de Medicina Tradicional China Autor: Guo Zhonghua

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