“盐” Yu Lizi, Fang Neng Ennian Yiju

Autor: Dong Xiangyan, Hospital Popular de Shanghái

Zhou Xingmei, subdirector del Hospital Popular de Shanghái

Jian Chang, Director Jefe del Hospital Popular de Shanghái

Núcleo: Shao Xiaoping, Sexto Hospital Popular de Shanghái, Asociación Médica China, Departamento de Medicina, Departamento de Medicina, Departamento de Medicina, Director Adjunto

En la antigüedad, la comida era el “antepasado de cientos de sabores” y un producto raro, muy valorado y restringido. En la sociedad actual, los alimentos no se enriquecen, pero tienen un efecto irreemplazable en la vida cotidiana de las personas. Ahora estamos aquí para mantenernos sanos y saludables.

¿Qué es “盐”?

El alimento son cristales comestibles obtenidos del agua de mar, rocas subterráneas y agua mineral natural, también conocidos como vidrio comestible.

Los alimentos son la principal fuente de energía del cuerpo humano, tienen funciones fisiológicas normales en el cuerpo humano, regulan la circulación sanguínea, estimulan la secreción de saliva, participan en la formación de ácido gástrico, promueven la digestión y las actividades activas. Aparte de esto, tiene funciones importantes como sabor, propiedades antisépticas, alta retención de agua y propiedades de adhesión.

Foto 1: 1ª edición 1ª edición 1ª edición

沉默小“盐”——Comida 雐摄入入怎样?

Ingesta insuficiente de líquidos : apariencia fatigada, dolor de cabeza, dificultad para mantenerse en pie, baja gravedad específica de la orina, producción de orina normal o aumentada, hipoerectismo, hemoptisis y piel amarilla.

Deficiencia de ingesta moderada : Otros síntomas además de los mencionados anteriormente incluyen disminución del apetito, náuseas, vómitos, disminución de la producción de orina, expresión facial apagada y disminución del flujo sanguíneo.

Falta grave de ingesta : Al mismo tiempo, están presentes todos los síntomas enumerados anteriormente, y pueden aparecer síntomas como absentismo, estupor, etc.

¿Es necesario perder mucha comida?

El dicho "盐" 多, los antiguos decían: "Los necios no comen, comen, comen y sufren. Todas las cosas en el mundo son buenas, y no hay beneficio ni daño". La comprensión que tenían los pueblos antiguos sobre cuánto comían las personas se basaba en su gusto. Para no seguir esto, lenguaje legal: “Las mujeres hermosas viven en la montaña, ausentes del mar”, la intención es alimentar a la mujer en gran cantidad, guiarla hasta la piel. Es fácil tener el pelo largo, y las mujeres en la zona montañosa tienen una pequeña cantidad de piel clara, pero también tienen manchas largas, obesidad, etc., que tienen efectos externos.

Además, las siguientes enfermedades incluyen enfermedad vascular integral, presión arterial alta, cáncer, ingesta de agua, flema, diabetes, etc.

"Amarillo" tiene

Nuestro país es un país grande, con un consumo diario promedio de 500 yenes por adulto, un fenómeno que existe en pueblos, aldeas y ciudades de Gaoyu y el sur de Gaoyu.

Uno es delicioso, otro es saludable, ¿cómo mantenemos el equilibrio entre lo delicioso y lo saludable?

En 2007, la Organización Mundial de la Salud (OMS) implementó las mejores medidas para la prevención de enfermedades crónicas y el desarrollo de muchas ciudades nacionales. Desarrollado en 1980, ahora somos un país que promueve la "planificación informática" lo antes posible. En 2017, nuestro país presentó claramente su "Plan de Contabilidad Nacional (2017-2030)", cuyo objetivo es reducir en un 20% la incidencia anual de eclipses solares. Lanzado en 2019, el comportamiento de estilo de vida saludable de todas las personas, el comportamiento nacional, la oficina pública general, el 15 de septiembre de 2019, la metáfora de "5g", el concepto de promoción pública. En 2022, la última versión de la "Guía de comidas para residentes chinos" recomienda que la cantidad de ingesta por cada eclipse solar sea de 5 g, que es lo mismo que el estándar de la OMS.

“盐” 盐赅——¿Cómo vives tu vida?

Cuantificación y progresión secuencial

(1) El gusto de la persona cambia repentinamente al beber una bebida clara y ligera.

(2) Al comer, tenga en cuenta la cantidad de utensilios disponibles y la cantidad a liberar; la capacidad de 1 botella suele ser de 2 g, la capacidad de 1 botella de alcohol es de aproximadamente 6 g y 20 ml de aceite = 3 g, por lo que se debe reducir la demanda.

(3) Cuando la comida esté disponible, la cantidad se puede reducir en función del gusto.

Cocina alternativa, más sabrosa

Los ingredientes aromatizantes como especias, aceite de chile, chiles amarillos, pasta de frijoles dulces y chiles se utilizan en cantidades limitadas. No hay sustitutos disponibles y la comida tiene un sabor diferente.

Ingredientes aromatizantes: pimienta, anís estrellado, canela, chinpi, rábano, cebolla verde, jengibre, ajo, etc.

Sopa de miso: salsa de soja, jugo de cítricos, especias, etc.

Ingredientes de sabor especial: alcanfor, cilantro, cilantro, cebolla, etc.

La comida es tan picante que cambié mis hábitos.

Las investigaciones muestran que el efecto del chile picante actúa sobre el centro del gusto, aumenta la sensibilidad gustativa y reduce la cantidad ingerida. ¿Cómo obtener 2,5 g por taza?

La fuerza mecánica de la pimienta es diferente, el amargor aumenta la capacidad del cuerpo biológico para comer más alimentos y el movimiento activo es limitado.

Cenas en el extranjero, selección científica

Una imagen de un restaurante, un comedor y la comida en el interior. A la hora de preparar una comida mientras vives en el extranjero, selecciona verduras y carnes de baja calidad, que suelen ser relativamente fáciles de beber. La cantidad de alimentos al vapor o hervidos que se puede utilizar está limitada a la cantidad de alimentos que se pueden preparar utilizando el método al vapor o hervido.

Envase de primer plano, taza con forma de alféizar

Una gran cantidad de alimentos diarios incluyen 隐形盐, 隐体雱, 酱酒, 锜面酱, leche podrida y otros productos sazonadores, 钸 repollo, 酱 repollo, 咸 Huevo y otros 腌 productos. Los productos cárnicos madurados como pollo y papilla, alimentos precocinados, alimentos enlatados y otros alimentos reconfortantes, melones, batatas, ciruelas, carne, etc. son iguales a una comida cero, contienen grandes cantidades de alimento y se pueden comer en grandes cantidades.

Selección racional, reducción cuidadosa

Seleccionar una opción más baja es una opción menos efectiva. La diferencia en el sabor de un peso bajo y el mismo peso que el control de esperma normal es grande, pero la capacidad del primero es inferior al 30%.

婴儿儿人绿应运论的盐摄入. Declaración de investigación: una dieta restrictiva durante la primera infancia y después de la edad adulta puede mantener la sangre en bajas condiciones. Además, los niños y jóvenes que tienen una gran cantidad de movimiento, así como las personas que se mueven constantemente bajo altas temperaturas, son personas manipuladoras, y se pueden agregar más personas en diferentes momentos de la demanda, por lo que este grupo de personas debe reducirse con cuidado.

Simplemente “盐”之——“Dos precauciones, cuatro opciones, cinco comidas pequeñas”.

Imagen 2: Fragmento de huella dactilar

Referencias:

[1] Li Yan, Mao Lian, Zhang Puhong. Desarrollo de enfermedades crónicas [J]. Ciencia médica de la dinastía Zhonghua, 2018, 52 (7): 757-761.

[2] Wuyang 丰. Consejos sobre ciencia de bajo coste y su educación pública [J]. Revista de circulación de China, 2022, 37 (1): 1-3.

[3] Guo Jiazhang, Fuminghui, Mahui, et al. Exposición de investigación sobre fermentación de alimentos [J]. Industria de fermentación de alimentos, 2022, 48 (15): 341-350.