¿Quieres comer algo de fruta cada día? ¿Cuánto cuesta? Mucha gente ha muerto

Las frutas de agua son un componente importante de una dieta equilibrada y pueden aportar al cuerpo humano nutrientes, nutrientes, nutrientes y compuestos vegetales que enriquecen la dieta. Esta es la forma de recorrer el camino para conocer la ciudad, pero también es una buena idea tomar sandía en cada ocasión.

La demanda de grupos que no sean doujin no es uniforme.

[Edición 2022 de la Guía dietética de la cocina china] Construcción de 100 mg de vitamina C microbiana para adultos todos los días, tiene un gran poder de trabajo, la vida es agradable, las tres comidas no están reguladas. Población blanca, introducción a largo plazo de deficiencia microbiana C, sistema inmunológico debilitado y diversas enfermedades crónicas, enfermedades cardiovasculares, pérdida de sangre, estreñimiento y otros problemas.

Como resultado, durante el período de embarazo y durante el período de lactancia, la madre debe estar sana. Durante el período de embarazo y durante el período de lactancia, la demanda de materiales biológicos es alta en comparación con la de un adulto promedio. Recomendado: 115 mg de celulosa C microbiana por día durante las etapas media y tardía del embarazo, y 150 mg de celulosa C microbiana por período de lactancia. La ingesta de alimentos es suficiente, la tasa de ingesta y utilización de alimentos de alta calidad es suficiente y la pérdida de sangre relacionada con el hierro durante el embarazo es baja, y la nueva generación es causada por la falta de hierro y la creación de pérdida de sangre relacionada con el hierro. Dietas dietéticas que contienen verduras, agua y frutas y el estreñimiento durante el embarazo debido a los cambios en la condición física y la formación durante el período de mediados a mediados del embarazo.

Nezu (cantidad de ingesta de referencia de suplementos dietéticos para residentes chinos), la cantidad de ingesta recomendada de vitamina C biógena por día para niños y adolescentes es de 40 a 100 mg. Sin embargo, en el futuro inmediato, existe una falta universal de ingesta de antibiótico C en niños y jóvenes, lo que provoca que los niños tengan indigestión, lo que puede afectar la ingesta de los niños y que puede continuar existiendo durante mucho tiempo, lo que resulta en un sistema inmunológico debilitado en los niños, enfermedades graves e incluso falta de desarrollo.

La mayoría de la gente come frutas y verduras.

Es una de las formas más convenientes para realizar la extracción de agua y fruta, pero en la actualidad existe una gran diferencia en la cantidad de agua que se puede importar a China. La cantidad diaria recomendada de frutas de agua es de 250 a 300 kg, pero la cantidad real es de 40 kg y la ingesta diaria promedio de frutas de agua es insuficiente. Debido al gran número de personas, el consumo promedio de frutas y verduras es bajo en un 30%. Los niños reciben entre 150 y 300 frutas al día, pero la cantidad que reciben es del 85,2%, lo que supone un 60% de insuficiencia.

Cada día se disponen hábilmente dos tipos de frutas.

Se necesitan entre 250 y 300 horas al día y hay dos tipos diferentes de fruta.

1 Un grupo de personas blancas puede elegir la mitad de las naranjas y un resultado extraño, y el trabajo es rápido y fácil.

2 Las mujeres embarazadas pueden elegir una pieza de yuzu y cuatro o cinco piezas de melocotón, y la próxima vez tomarán una taza de té de pino.

3. El 给子子 se ​​puede utilizar como una fruta acuática, así como un frijol de miel y una raíz de rábano.

4. El anciano puede sacar la fruta fácilmente y masticarla fácilmente.

Diferentes frutas de agua, diferente contenido de C bacteriano. Las frutas de agua habituales, frutas extrañas, mango, naranja, sandía, etc. tienen un alto contenido de probióticos naturales, como la manzana, la pera, la sandía, etc. Según 100 resultados únicos, la vitamina C biogénica puede ser tan alta como 162 mg y la demanda de vitamina C biogénica total puede ser tan alta como 162 mg por hora. Las diferentes estaciones se pueden mezclar con flores, las frutas y verduras son deliciosas, el cielo primaveral es agrio y se puede comer con hierba, la sandía es sandía con hielo en verano, la pera de nieve está llena de jugo en la temporada de otoño, el caqui es tan dulce como la sopa de miel en invierno, y el propio dueño es feliz.

El dulce sabor de la fruta, el jugo satisfactorio, el aroma y el sabor refrescante y la agradable experiencia de los sentimientos de las personas. Ahora el cielo ha comenzado, el cielo tiene fruto, cada vez que el cielo tiene dos tipos de fruto, ¡es hora de disfrutar del fruto en el cielo!

Referencias:

[1] Sociedad de Cocina China. Guía de cocina de cocina china (2022). Editorial Alimentos del Pueblo, 2022.

[2] Ding Qianqi, Zhao Wenhua, Zhao Liyun, et al. Informe de 2013 sobre el estado de salud de los niños menores de 5 años en China. Prensa médica de la Universidad de Pekín, 2019.

[3] Yuexin Yue, Keyou Ge. Libro completo de la ciencia china. Editorial Vida del Pueblo, 2019.

[4] Sociedad China de Nutrición. Cantidad de referencia de suplementos dietéticos para residentes chinos (2013). Editorial Kagaku, 2013.

[5] Grupo de Trabajo de Salud de la Mujer de China de la Asociación de Salud de la Mujer de China. Libro de dieta de salud para mujeres blancas de China 2021 (2021).

Enviado por: Wang Zhengyuan

Editor: Hu Yihuan

Revisado por: Zang Jiajie y Feng Xiaogang