¡El alimento básico dura un poco más! ¡3 puntos, talento y salud!

En nuestras comidas diarias, el arroz y las guarniciones son alimentos básicos indispensables. Sin embargo, a lo largo de los años, la gente ha estado diciendo cosas como: "¡Tienes que comer una cierta cantidad de alimentos básicos!", "¡Comer demasiados alimentos básicos es la causa de la diabetes!". ¿Es realmente bueno comer alimentos saludables? Entiendo que te vas.

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Alimentos básicos: más, menos

Influencia urbana en la esperanza de vida

En 2018, se presentó una investigación sobre el tema de la "espada de hoja de sauce y la educación pública": los alimentos básicos no comestibles (compuesto de cassui) pueden afectar la vida útil y acortar la vida útil.

Investigación actual en curso, personal de investigación seleccionado 15428 años de 45 a 64 años de voluntariado, después de la introducción del alimento principal (compuesto de agua), el desarrollo del sistema de mortalidad tipo U:

1. La capacidad de suministro del alimento básico (compuesto de agua) es del 50% al 55% y la tasa de mortalidad está en su nivel más bajo;

2. La capacidad de suministro del alimento básico (compuesto de agua) es de alrededor del 40%, o alrededor del 70%, dependiendo del tiempo, la mortalidad, el viento y el crecimiento urbano.

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Al llegar a Japón, la capacidad de proporcionar alimentos básicos (compuesto de agua) es proporcional a la capacidad del 40% de la capacidad total, o la capacidad del 70% de la capacidad total de todo el cielo, el crecimiento urbano y la tasa de mortalidad, y la corta esperanza de vida.

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Alimentos básicos que no se pueden comer a largo plazo

¿Existe algún peligro?

En nuestro país, los alimentos básicos que siempre vemos son 粮谷类、薯类、杂肻类也过查查。

1. Valle del Grano

También es posible dividir los principales cereales en arroz, trigo (en el sur), trigo japonés (en el norte), trigo (en el norte), arroz molido, mijo, cebada, avena, etc.

2. Batatas

Incluye el ñame (frijol de tierra), el ñame (melón de tierra), el ñame japonés, el ñame silvestre, etc.

3. Frijoles

Judías verdes grandes, judías rojas, judías arte, judías flor, judías gusano de seda, etc.

El alimento principal que proporciona el cuerpo humano son los compuestos de agua, que es uno de los tres nutrientes principales del cuerpo, y cada vez que pasamos a través de compuestos de agua, la cantidad de calor absorbida por los compuestos de agua se estima que es del 50% ~ 55%, por eso lo llamamos el alimento principal.

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Como resultado, la ingesta de alimentos básicos durante un largo período de tiempo, la falta de ingesta de compuestos de agua, el mantenimiento de la regulación del azúcar en sangre en el cuerpo, la necesidad de calidad de grasa o proteína ha cambiado, el cuerpo de la máquina ha estado sujeto a ciertos efectos secundarios y el precio se ha visto afectado.

Además, a lo largo de la producción de grasa, la capacidad del cuerpo para contribuir a la producción del cuerpo y la acumulación de exceso de grasa a largo plazo tendrán un efecto desventajoso en el cuerpo. Como resultado, la calidad de la proteína podrá funcionar en el cuerpo, la estructura del cuerpo se descompondrá y la estructura del cuerpo se descompondrá con el tiempo.

Lo más importante es que hay una parte de la máquina que tiene una organización que puede suministrar glóbulos rojos, pero también la capacidad de suministrar azúcar de uva, que es el resultado del azúcar en la sangre en ese momento. Incapacidad para tomar decisiones, construcción de condiciones de asociación, disminución del estado de ánimo, ira, manía, etc., por lo que la ley es anti ética cuando se trata del consumo de alimentos durante un tiempo prolongado.

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¿Qué tipo de alimentos son buenos para la salud humana?

La categoría Valle es nuestro alimento principal, que contiene compuestos de agua mineral rica (alrededor del 70% ~ 80%), es la principal fuente de capacidad de absorción del cuerpo humano, calidad de la proteína, calidad dietética, microorganismos del grupo B y calidad del caqui .

En los últimos años, muchos estudios han demostrado que el cuerpo humano presenta desventajas en el campo de la salud humana. Entre ellos, se han anunciado los resultados de la investigación, la cantidad de arroz blanco refinado ha aumentado y la prevalencia de diabetes ha aumentado en un 55%.

Proporción completa de todos los granos, dieta completa que contiene todos los granos, calidad de proteína retenida, B1 bacteriana, varillas, hierro, etc., carne amarilla, varios tipos de fitoquímicos .

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La mejora de los productos de todo el valle para algunas personas, puede ayudar a reducir la diabetes, la obesidad, las enfermedades cardiovasculares y aumentar los efectos del cáncer; aumentar la ingesta de avena, mejorar los lípidos en sangre y mejorar el estreñimiento;

Es posible agregar más beneficios para la salud a los alimentos básicos añadiendo todo tipo de ñame y frijoles japoneses.

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Comer este tipo de alimento básico es saludable.

Podemos tomar el concepto de alimento básico y reemplazarlo con un compuesto hecho de ácido sulfúrico, cuya cantidad se requiere reducir a una pequeña cantidad de compuesto de ácido sulfúrico fusionado, fideos de arroz, pasteles de arroz, etc.

1. Emparejamiento hábil

La relación entre la producción de glucosa en los alimentos, la fermentación y la fermentación, al mismo tiempo, es rica en proteínas, oligoelementos, microorganismos, calidad dietética y componentes fitoquímicos, en comparación con la calidad de la selección de alimentos básicos. La elección principal de alimentos es tener una gran variedad de alimentos a la vez, y una variedad de alimentos al mismo tiempo.

2. Cálculo

Nuestra guía dietética nacional recomienda la calidad de las proteínas, la relación de capacidad de suministro: 10% ~ 15%, el contenido de grasa: 20% ~ 30% y el contenido de agua: 50% ~ 65%. El número de personas que llegan de distintos países en el mismo año es diferente, y la demanda y la cantidad de alimentos básicos disponibles en los distintos países también es diferente.

● Por debajo de 20 yenes: relación de suministro de calidad de proteína 15%, relación de compuesto de agua 50%~55%, relación de grasa 25%~30%;

● Después de 20 años: adición de compuesto de agua, reducción de la proporción de suministro de grasa, sin cambios en la calidad de la proteína;

● Período anual (alrededor de 60 años para los hombres, alrededor de 70 años para las mujeres): capacidad de suministro de calidad de proteína 10% ~ 15%, nivel de suministro de grasa 20% ~ 25%, nivel de suministro de compuesto de agua 60% ~ 65%.

3. Buena cocina

La calidad general de los alimentos es muy alta, la sensación en boca no es buena y la absorción y absorción de los alimentos tiene un cierto efecto. En el caso de las personas mayores, la capacidad masticatoria y la función digestiva disminuyen, se debe tener cuidado al procesar alimentos básicos, seleccionar exhaustivamente métodos de cocción de "granos gruesos", comer menos y más comidas y evitar la estimulación múltiple del estómago.

Sugerencias:

La mayoría de las personas tienen una alimentación básica de 1/3 a 1/2, y los ancianos tienen menos de 1/4 restante.

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Pegatina pequeña

1. Cuando el alimento está en la categoría de calor y valle, el alimento no se agrega al calor y los elementos biológicos del grupo B se destruyen.

2. Propiedades cancerígenas como el aceite hervido pequeño, el ñame hervido, la carne de cerdo hervida, etc., que no contienen grasas y aceites adicionales y que se pueden utilizar en la producción.

3. Debido a la falta de tiempo y fuerza, el número de pedidos es demasiado grande y se pierde la naturaleza básica de la familia B.

Fuente: CCTV Life Circle

Núcleo: Li Nannan, Director de la Asociación Provincial de Escritores de Ciencia y Tecnología de Hunan, Subdirector del Departamento de Promoción de la Investigación de la Asociación Provincial de Ciencia y Tecnología de Hunan, Personal académico de segundo grado, Escritor de Ciencia y Tecnología Chino (dirección médica)

Una versión autoimpresa de la enciclopedia del texto y una enciclopedia dentro del texto.

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