¿Es la familia “piadosa”, dotada y saludable?

Cada niño tiene una existencia familiar infantil, una pregunta conjunta: ¿Es saludable el talento y la salud del niño? Cuando piensas en ir y venir, un niño que es alto o delgado tiene una apariencia pobre, y el mismo niño que está en la escuela secundaria o preparatoria es talentoso, fuerte, talentoso y saludable. De hecho, en la medicina moderna, se compara a los mismos niños entre sí, y si son demasiado pequeños, demasiado altos o demasiado altos, tienen una apariencia poco saludable. Alto, el pasado se ha reflejado en la dieta durante mucho tiempo, pero también representa un tipo de fracaso o desequilibrio.

¿La educación del niño es normal o no?

La medicina china ha demostrado que el bazo, el estómago y la función del estómago y el estómago son fuertes y débiles, y que los niños y los jóvenes tienen una educación a largo plazo y comprensión mutua, y brindan alimentos científicos para la salud y el desarrollo de los niños. 、Cuando vas a la escuela en casa, dependiendo de la condición física de tu hijo, dependiendo de su condición física, podrás lograr la capacidad de comer y beber.

1. Niños con sobrepeso y engorde excesivo

Declaración de investigación, 1/5 de los niños en nuestro país tienen sobrepeso, obesidad y otras composiciones corporales, el contenido de grasa es superior al 100%. El sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo importantes para diversas enfermedades crónicas no transmisibles, como enfermedades vasculares, cáncer y diabetes. Esto se debe a la apariencia física de los niños pequeños y adolescentes, que es contradictoria, y al desarrollo de enfermedades crónicas que aparecen más tarde en la vida.

Los siguientes puntos te ayudarán a desarrollar grasa súper pesada para niños y jóvenes:

1. Depende de la actividad física y una dieta adecuada. Las enseñanzas de la Iglesia y los hábitos de vida, la expansión de las piernas, la búsqueda de la fuerza y ​​el equilibrio del movimiento; Sin embargo, hay una reducción en el peso de la circulación y no hay necesidad de reducir el peso.

2. Hábitos alimentarios inadecuados, malos hábitos alimenticios. Cuando llegas, necesitas comer temprano, necesitas comer en el almuerzo y necesitas comer en la cena.

3. Cambiar la estructura de las comidas. Reducción del consumo de alimentos con alto contenido de grasas, calorías, agua y azúcar, aumento del consumo de verduras, frutas, productos derivados del agua, alimentos y legumbres. La introducción de una gran cantidad de alimentos con bajo índice de azúcar tiene un efecto reductor de grasas.

4. Centrarse en el sabor de la comida y mejorar la condición física. Ajuste de la inmunidad gastrointestinal, mejora de la dislocación de la población bacteriana gastrointestinal, capacidad para suprimir varios tipos de apetito, secreción excretora endógena, aumento del hambre, disminución del apetito, capacidad de control de la ingesta.

5. Cultivar el hábito de comer y beber alimentos limpios. Reducir las grasas y aceites, el azúcar añadido, la cantidad de ingesta, reducir el apetito y la capacidad de ingesta, controlar la acumulación de grasa interna.

2. Formación educativa para niños y jóvenes

Es posible reducir la educación del niño y la adolescencia, la condición física y la fuerza, reducir el rendimiento físico, mostrar un bajo rendimiento escolar, etc. Síntomas como el estrés, la neumonía, etc., aumentan la tasa de infección y la tasa de mortalidad. Esto afectará la altura, el aumento de peso, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y otras enfermedades crónicas, y la disminución de la capacidad física después de la edad adulta. Estructura alimentaria poco razonable, mala conducta alimentaria o comportamiento inapropiado en el hogar, vida infantil y juvenil a largo plazo; La anorexia, la ingesta de alimentos, comer en exceso, comer en exceso, etc., son factores importantes en el desarrollo del bazo, el estómago y el desarrollo de los niños, adolescentes y adolescentes, que también son factores importantes en el desarrollo de los niños, adolescentes y jóvenes.

Durante el período de construcción se han completado los siguientes puntos:

1. Hay mucha comida y existe demanda de educación a largo plazo. Requiere tres comidas al día, cantidades fijas, estándares dietéticos, capacidad e ingesta de ingredientes. Cada comida incluye ñame, verduras, frutas, aves, pescado y soja, etc. 3 o más categorías de alimentos; Cada categoría de alimentos alcanza 12 Más de 25 tipos, más de 25 tipos cada vez. A partir de una dieta equilibrada, podemos añadir carnes, mariscos, aves, proteínas, soja y otros alimentos ricos en proteínas de alta calidad.

2.因人因地因时闶养，调り bazo y estómago. La medicina china ha confirmado que los niños y adolescentes deben consumir una dieta que aumente su salud y el bazo durante un largo período de tiempo. Incapacidad para comer, lo que produce obstrucción del bazo y del estómago. Cuando aparecen otros síntomas, es necesario vigilar el bazo, el estómago y otras funciones. Las características especiales de los diferentes entornos geográficos, las características especiales de la selección de alimentos, las características especiales del suministro de alimentos, la regularidad de las estaciones de primavera, verano y otoño/invierno, las características especiales de los diferentes entornos geográficos y los alimentos elegidos.

3. Cocina razonable, cultivando hábitos alimentarios saludables. Para niños y jóvenes, ofrecemos alimentos frescos, alimentos naturales, paz de calidad sexual, fácil digestión, bazo y estómago saludables, alimentos al vapor, hervidos, hervidos, hervidos y hervidos, menor uso de aceite hervido, arroz al vapor, arroz hervido, etc. métodos. Elección racional de dieta cero, cantidad suficiente de agua potable, bebidas no comestibles que contengan azúcar, alimentos bajos en alcohol, altos en azúcar, altos en grasas y anti-grasas. Desarrollar hábitos alimentarios saludables, asegurando el buen funcionamiento del bazo y del estómago y una buena absorción y utilización de los nutrientes. Las comidas para niños de 2 a 5 años son pequeñas; 6~17 Los niños Yinyu comen demasiado a ciegas y no beben demasiado.

4. Amplía tu educación, crea un ambiente alimentario saludable. Para los niños pequeños, los jóvenes y los jefes de familia, los trabajadores de los comedores escolares y los diversos tipos de gestión de alimentos, es importante tener una amplia gama de programas educativos para niños y niñas, así como para los trabajadores de los comedores escolares. Conocimientos y habilidades, paso a paso de alto nivel de habilidades de gestión de comidas japonesas, capacidad para mejorar el estado de salud de los niños.

5. Mantener una actividad física adecuada para niños y jóvenes, garantizar el tiempo y la calidad del sueño. Dirigir la gestión del buen comportamiento, aumentar el apetito de los niños y tomar las medidas necesarias para aumentar la cantidad de alimentos que consumen. Basado en las circunstancias específicas del niño, los hábitos alimenticios apropiados y las necesidades a largo plazo del desarrollo personal del niño.

La ciencia de la provisión dietética racional para el crecimiento saludable de niños y adolescentes, sin embargo, la medicina china estudia las características físicas internas del cuerpo humano, los factores ambientales externos y la influencia de la absorción y uso de las propiedades físicas del cuerpo humano. Sin embargo, dependiendo de las circunstancias físicas de los niños y jóvenes, el entorno externo puede armonizar con el medio ambiente, el tiempo, el lugar, la dieta razonable de la persona, la garantía del talento, la salud física de los niños y el desarrollo del cuerpo y la fuerza de la máquina. Si eres dueño de una familia “divina”, ¿cómo puedes permitirte tener hijos propios? ¡Hagamos todos esfuerzos colectivos como sociedad, avancemos y protejamos la salud y el crecimiento de nuestros niños y jóvenes!

Referencias:

[1] Wang Shude. Manual de prevención y manejo de enfermedades graves con reducción médica [M]. 1.ª edición Beijing: Editorial Salud del Pueblo, 2021.

[2] Pautas dietéticas a largo plazo para niños y jóvenes (edición 2023).