El mejor "rey crudo" de la familia Tanimo, con su proporción neutra, reduciendo fertilizantes, reduciendo azúcar, reduciendo grasas, ¡y yendo a la ciudad!

Folclore: Gotani nezuo, Yanmai Shooh.

Diversas formas de comer avena

Preste atención al comprar avena: los productos de avena natural pura solo incluyen avena, pero existen pequeñas diferencias en la lista de productos, incluido el polvo de grasa vegetal, el azúcar blanco, la pasta de malta, etc.

La función "hervida y hervida" es buena para la avena, la avena hervida y hervida es buena y el contenido de azúcar de uva β, un ingrediente saludable, es alto.

5 tipos principales de productos de trigo que se ven comúnmente en el mercado en la actualidad, varias formas de consumirlos:

1. Granos de avena crudos

Los granos de avena sin procesar se conservan en todos los granos de avena, sin ningún otro aditivo, y tienen la tasa de digestión más rápida entre todos los granos de avena y tienen la capacidad de controlar el azúcar y la grasa en sangre.

Los granos de avena sin procesar tienen una tasa de absorción de agua lenta y no se pueden hervir rápidamente. Los tres métodos siguientes se pueden utilizar con fines comestibles:

Lave los granos de avena 2-3 veces, remójelos en agua, déjelos enfriar en una hielera durante más de 8 horas y vuelva a hervir la avena.

Se utiliza directamente para hervir y madurar.

Utilice una batidora de frijoles para mezclar.

2. Granos de avena/Granos de avena/Arroz de avena

Granos de avena con granos de avena, avena con avena pelada, arroz de avena con una superficie fina y una avena de grano fino. La parte de la cáscara de la avena impide la absorción de agua, lo que dificulta su ebullición. La avena pelada se puede hervir directamente en el horno, lo que permite reducir el tiempo de cocción.

3. Trozos de avena cruda/trozos de avena hervida

Un trozo de avena cruda es un trozo de grano de avena cortado directamente en trozos, sin calentar, y la avena terminada está lista para su entrega. Los trozos de avena cruda no deben hervirse en agua hirviendo, deben hervirse. Se recomiendan tres formas de comer:

Ebullición directa. Gachas de arroz hervido, gachas de frijoles rojos, gachas de ocho tesoros, trozos de avena cruda mixta y gachas con un sabor diferente.

Arroz japonés hervido junto. Espolvorea una capa de trozos de avena cruda sobre la superficie de un tazón de arroz en una ciudad grande y añade sabor al arroz.

Utilice sopa hervida. Se puede hacer sopa con carne hervida, trozos de avena hervidos y un puñado de trozos de avena cruda, y el sabor es más aromático.

4. Copos de avena listos para comer

Los trozos de avena listos para comer se preparan mediante maduración.

Los copos de avena listos para consumir tienen una solidez de 12 a 18 minutos. Método de alimentación recomendado:

Gachas de avena y leche. Añade la carne a la mitad del fuego, luego revuelve y revuelve la avena durante 15 minutos.

Torta de avena mezclada con leche agria. Después de hervir agua para obtener trozos de avena listos para comer, verterla en un horno microondas y calentarla durante 10 segundos, se vuelve más espesa y el sabor mejora con el ácido japonés.

Pasta de pollo y avena. Añade un huevo al vapor y un puñado de trozos de avena listos para comer y lleva el huevo al vapor a tu boca.

Ensalada de avena. Disponible en varios tipos de avena, una capa de trozos de avena listos para comer, la textura es más rica.

5. Trozos de avena seca mezclados con bayas secas.

La comida es una mezcla de granos de avena, una pequeña cantidad de aceite y azúcar, y una mezcla de agua, fruta y frutos secos, y una buena proporción de sabor. Su receta es:

Comer directamente. Desde el principio, el sabor es aromático, el sabor es rico y el sabor es delicioso. Es posible comer temprano, y también es posible no comer nada.

Se agregaron carnes y frijoles sin azúcar. Si quieres hacer espuma, no quieras hacer espuma, come un bocado de avena mixta y un bocado de carne y frijoles.

Además, Sarah y los dulces.

Enmai es el Tanimonoichi más talentoso.

Si quieres comer en casa, no debes comer avena, que es un tipo de alimento amigable con las grasas en la sangre.

Se ha creado una guía de cocina china que incluye entre 250 y 400 tipos de alimentos básicos para adultos, entre ellos entre 50 y 150 tipos de frijoles japoneses y entre 50 y 100 tipos de batatas. La producción de avena es un alimento básico y actualmente se distinguen tres aspectos:

1. Alto contenido de nutrientes

La avena tiene una calidad proteica media, el contenido de trigo es el más alto entre los cereales y es un sustituto de la avena en la alimentación infantil en lugar del arroz parcialmente pulido, lo que resulta ventajoso para el cultivo a largo plazo.

Los adultos cultivan avena como alimento básico y la calidad de la avena es mala en la población del grupo B.

2. Suplementos para el control del azúcar

El mismo alimento tiene un alto contenido de agua como alimento básico, por lo que es un alimento básico que tiene una gran cantidad de arroz, y el azúcar en sangre aumenta rápidamente después de comer avena, por lo que es más sensible al alto contenido de agua.

3. Prevenir el estreñimiento

La avena es aclamada como “Edo Seimichio natural”, rica en sustancias dietéticas insolubles y previene el estreñimiento. Después de comer, la sensación de hambre aumenta, el tiempo de vaciado del estómago se hace más largo y se impide cierto grado de pérdida de peso.

Materiales de referencia:

Tiempo de vida: ¿Ha llegado el momento de comer la avena? La verdad detrás de la historia...

Toda la vida: “网红” en el mundo de la comida. La cabeza del ``Tanimono Shugyo'', que es el título de la ``Vela Tanmai''

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